
Rte Sud de Cahors Balade au coeur des villages au Sud de Cahors. Une fois à Arcambal ne pas suivre la trace, une Voie Verte a été aménagée et permet d'arriver à proximité du pont Louis Philippe à Cahors situé à quelques centaines de mètres du point de départ »

ICTRAINER - VAUCIENNES - MONTCHENOT Cyclisme virtuel Séance d'HT : A priori il y a un bug dans l'application ICTRAINER. Je viens d'importer un fichier GPX crée avec l'application GARMIN et je ne peux pas choisir la position de départ. Donc je refais un fichier GPX toujours avec GARMIN ainsi je n'ai pas à choisir un point de départ. Une fois le fichier ouvert dans l'application il y a la possibilité de mieux gérer le profil afin d'éviter les »

Les murs de Lyon Trace "Groute" extrêmement difficile [85% route / 15% chemin]
Ma trace favorite les jours ou la météo semble incertaine et que j'ai pas envie de partir loin. Quasi toutes les montées dépassent largement les 15%... »

2026_03detente 33km_328m plogastel Maison du vélo, route de douarnenez, voie verte à gauche, ti Krapon D40; Pluguffan, Tourne ici à dr,Plogastel St Germain, à l'église à dr, puis à dr sur D140; le Moustoir croisement D 784; La garenne, Ploneis à dr, Kergaben; D765 ; Kernevez; Quimper »

ICTRAINER - TOURRETTES sur LOUP - col de VENCE Cyclisme virtuel Séance d'HT avec un parcours réel importé dans l'application - ascension du col de VENCE depuis TOURRETTES sur LOUP. Pendant l'ascension je n'ai pas eu les pics "%" de pente de la veille. Par contre mon temps est inférieur alors que j'ai eu l'impression de mieux gérer cette ascension. En ce qui concerne le réglage j'ai démarré avec 60% puis descendu à 55%. J'ai néanmoins pris p »

Circuit 10012026 - 62+15 - 300D+ Circuit 10012026 - 2 Boucles - 62 + 15km - Maintenon - Vihiers le Morhier - Coulombs - Nogent le Roi - Bréchamps - Croisilles - Ouerre - Charpont - Cherisy - Ste Gemme Moronval - Ecluzelles - Blanville - Marville Moutiers Brulé - Le Boullay Thierry - Osmoy - Néron - Boisricheux - Maintenon - Le Coudray - Chenicourt - Viheirs le Morhier - Pierres - Maintenon »

L'Ain à vélo n°4 depuis Lyon Ancienne trace proposée par le département de l'Ain, elle était à 100% fléchée à une époque mais aujourd'hui seul quelques panneaux restent encore présents. Le départ / arrivée est à Miribel normalement.
Itinéraire sur petites routes, vraiment agréable en été. »

Sain Bel - Les Crêtes Parcours issu de la course des biclous et des potes qui malheureusement n'a eu lieu qu'une fois.
Parcours sympa passant par la route des crêtes des mont du Lyonnais avec la vue sublime sur Lyon. Le tour de France étant passé une fois par la route Verrière (et ses petits passages à 15%) il y a les pancartes tous les km comme dans les cols de montagne c'est sympa. »

Sain Bel - La Montagnarde Parcours issu de la course des biclous et des potes qui malheureusement n'a eu lieu qu'une fois.
Parcours sublime dans les monts du Lyonnais et qui passe par la montée la plus dure du Rhône attention les cuisseaux... »

Est Lyonnais et Cyclodrome de Meyzieu Un maximum de piste cyclable sécurisée.
On quitte Lyon par voie Lyonnaise jusqu'à Parilly. On traverse le parc et remonte jusqu'à Bron par les voies lyonnaises 5 et 11 neuves et safes. De là on part à Genas par la route des Tuileries, petite route sympa un peu abîmée puis on remonte par la longue piste cyclable goudronné à côté mais séparée de la rue Lamartine qui nous amène à Pu »

ICTRAINER COL TANNERON depuis LAC CASSIEN Cyclisme virtuel Application ICTRAINER : import du tracé ascension du col du TANNERON depuis le LAC de CASSIEN. Encore des pics alors que ce col a une pente de 5%/7% et un peu de 10% dans la 2ème partie. Dans cette ascension je ne suis pas très positif j'avance mais ce n'est pas ça. »

Le col de Bel Air et les bosses du sud Itinéraire sympa mis à part l'entrée/sortie de Lyon.
On sort de Lyon par la voie lyonnaise 7, après la (moche) traversée de Saint-Fons, on sort par des petites routes agréables.
Arrivée à Saint-Symphorien on sort par la D303 une route à fort trafic mais avec une bande cyclable (contournable par petites routes si on aime pas).
La 1ère difficulté arrive avec la route de Saint-Jean d'Arch »

ICTRAINER - FAVERGES COL TAMIE - COLLET Cyclisme virtuel Séance d'HT avec l'application ICTRAINER : import du tracé crée avec l'application GARMIN : ascension du col de TAMIE + la fin avec le passage au COLLET pour descendre sur MERCURY puis début de l'ascension du col TAMIE autre versant jusqu'à PLANCHERINE. Ce matin il neige à REIMS la route est blanche mais ce n'est qu'une petite couche suffisamment pour glisser. la séance n'est pas à la hau »

ICTRAINER - VESONNE COL DU MARAIS THONES Cyclisme virtuel ELITE XRT : séance d'HT avec la nouvelle application "ICTRAINER" parcours crée avec GARMIN puis exporté en GPX et importé dans cette application. Sur le tracé apparait DEUX CYCLISTES : le 1er en bleu avec la moyenne prévue (20 km/h) puis le 2ème moi en rouge. Avant de lancer l'exercice je module les pics afin de ne pas les subir. L'ascension du col du MARAIS est bien passée. A l' »

Proposition 2 - Stage 2026 - 120km - 730 D+ Proposition 2 stage 2026 - 120km - 730D+ - Maintenon - Bouglainval - Néron - Nogent le Roi - Danicourt - La Boissière Ecole - Condé s/Vesgres - St Léger - Gambaiseul - Montfort l'Amaury - Les Mesnuls - Les Bréviaires - Poigny La Forêt (Pause déjeuner - 70km) - Gazeran - Sauvage - Emancé - Droue sur Drouette - St Antoine - Raizeux - Béchereau - La Villeneuse - Hermeray - Epernon - Droue S/ »

ICTRAINER ELITE NANTEUIL LA FORET - VILLE EN SELVE La sauvegarde du parcours a buggué. Dans un 1er temps je n'avais que les données de la montre dans un 2ème temps j'ai récupéré le FIT dans l'application ICTRAINER après analyse. A priori j'ai toutes les données. Dès le début ça n'a pas fonctionné correctement les pics n'ont pas été réglés si bien que ça coince un peu avec des % à reculer. Exercice à refaire. Au final j'ai 2,3 k »

Circuit 03012026 2 boucles Circuit 80 km - 2 boucles - 63,5 + 16 - Maintenon - Bouglainval - Néron - Sérazerreux - Tremblay - Chêne chenu - Clévilliers - Briconville - Bailleau-Lévêque - Léves - Champhol - St Prest - Jouy - St Piat - Maingournois - Maintenon + St Martin de Nigelles - Le Coudray - Chenicourt - Vihiers le Morhier - Saint Pierre - Maintenon »

Circuit 3 - La Bresse - 110km - 2300 D+ Circuit 3 - 110km - 2400 D+ - La Bresse - Cornimont - Col du Ménil - Le Thillot - Col des Croix - Servance - Miellin - Col des Chevrères - Plancher les Mines - Planche des Belles-Filles - Ballon de Servance - Col des Croix - Le Thillot - Col du Ménil - Cornimont - La Bresse »

Circuit 1 - La Bresse - 95km - 1950 D+ Circuit 1 - 95km - 1950 D+ - La Bresse - Col d'Hannenbrunnen - Col du Platzerwasel - Col du Linge - Col du Wettstein - Col du Calvaire - Collet du lac vert - Col de la Schlucht - Col des Feignes sous Vologne - La Bresse »

Circuit 3 - 110km 1950 D+ - Besse Circuit 110km - 1950 D+ - Besse - La Bataille - Montaigut le Blanc - Champeix - Olloix - Rouillas - Col de la Ventouse - Aurières - Les Angles - Villejacques - Orcival - Col de Guéry - Col de la Croix-Morand - Lac de Chambon - Murol - St Victor la Rivière - Besse »

Circuit 1 Besse et Saint Anastesie Circuit 1 - 105km - 2200 D+ - Besse-et Sainte Anastésie - Besse - Col de la Feuille - Col des Paouins - Super-Besse - Col de la Geneste - La Stéle - Col de Vendeix - Mont-Dore - Col de la Croix Saint Robert - Chambon Lac - Rocher de l'aigle - Besse »

Circuit 3 - Le Lioran - 95km - 2400D+ Circuit 3 - 95km - 2400D+ - Le Lioran - Laveissiere - Col d'Entremont - Col de Serre - Col d'Eylac - Pas de Peyrol - Col de Néronne - Pas de Peyrol - Col de Redondet - Col du Perthus - Saint Jacques des Blats - Le Lioran »

Circuit 2 - Le lIoran - 95km - 2300D+ Circuit 2 - Tour du Plomb du Cantal - 95km - 2300 D+ - Le Lioran - Laveissiere - Col de la Molède - Col de Prat de Bouc - Col de la Griffoul - Col de la Curebouse - Saint Jacques des Blats - Le Lioran »

FAUX VERZY par VERZENAY retour LOUVOIS MONTCHENOT SACY La journée est bien ensoleillée par contre la T° du matin est négative -4° et cet APM + 4° : avec le vent le ressenti est <. Mon départ est tardif ainsi j'abandonne l'idée d'aller faire une boucle sur AY/HAUTVILLERS et je pars sur celui de mardi dernier. Je vais ainsi pouvoir comparer les temps. Ma sortie de REIMS est un peu bloquée par les feux au rouge. Jusqu'à RILLY je suis contre »

Entrainement#6-50 + 25 - 27122025 Maintenon - Le Coudray - Dancourt - Coulomb - Bréchamp - Croisilles - Charpont - tour du plan d'eau - Ecluzelles - Villemeux - Nogent-le-Roi - Pierres - Rue Jean Monnet - Route de Bouglainval - Maintenon - Grogneul - Chartrainvilliers - Jouy - Saint Piat - Maintenon »

FAUX DE VERZY par VERZENAY retour par MONTCHENOT Le ciel est bien gris, la T° 3°/4°, un vent qui frise. L'objectif aller faire une boucle au FAUX de VERZY puis retour par MONTCHENOT. Je perds un peu de temps dans la sortie de la ville. Le vent n'est pas très favorable pour rejoindre RILLY la MONTAGNE puis je file vers VERZY avec les cotes de VERZENAY. La cote des FAUX de VERZY se passe en douceur je ne peux pas faire mieux avec mon genou. La »

LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT FAUX VERZY VERZENAY RILLY MONTBRE Au réveil je constate que la route est bien mouillée, il ne fait pas froid T° 10°/12°, le vent est faible. Je pars vers 8H il fait encore nuit. Une fois sortie de la ville je trouve des routes sales si bien que le vélo va avoir besoin d'un bon nettoyage. pour une fois j'avance correctement. je passe les petites cotes de SACY,ECUEIL, CHAMERY tranquillement.
1) LA NOELLE par MONTANEUF rythme m »

Circuit_20122025_73km_373D+ 2 boucles de 50 + 23km
Maintenon - Deviation Nogent le Roi - Néron - Berchères la Maingot - Jouy - St Prest - Coltainville - Soulaires - Saint Piat - Maingournois - Yermenonville - Houx- Gare de Maintenon - Le Parc - Hanches - Saint Martin de Nigelles - Vihiers le Morhier - Néron - Pierres - Maintenon »

237 CCC Flémalle - Landen - Flémalle Randonnée au départ de l'Auto5 de Flémalle. Assez bien de Ravels sur ce parcours à partir de Fumal.
Flémalle - Chokier - Awirs - Horion-Hozémont - Verlaine - Warnant-Dreye - Fumal - Avennes - Villers-le-Peuplier - Waasmont - Landen - Bettincourt - Waremme - Pousset - Remicourt - Jeneffe - Lexhy - Awirs - Chokier - Flémalle. »

Trespoux-Rassiels Cyclisme sur route Super tour au départ de Trespoux-Rassiels mais peut être commencé de n’importe quel village sur la trace.
Les routes sont belles, roulantes, il s’agit d’ailleurs en parti d’un itinéraire emprunté par le Tour de France 2024.
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REIMS FAUX DE VERZY VILLDO MONTCHENOT LOUVOIS retour MAILLY RILLY L'après midi est bien frais T°10°, le ciel est gris, le plafond est bas, le vent est toujours de la partie. La traversée de la ville se passe bien à 13h. A ORMES je file en direction de VRIGNY puis JOUY et la cote de VILLEDOMMANGE pour test : ça passe correctement.Je descends vers SACY, ECUEIL : un cycliste me double je le laisse filer. Dans la cote de MONTCHENOT il n'est qu'à 500m. Je n'at »

Circuit 10 BS - Vellereille les Brayeux - Merbes Ste Marie - Dir.Merbes le Château - Labuissière - Merbes le Château - Solre sur Sambre - Hantes Wiheries - Biercée - Ragnies - Thuillies - Donstiennes - Clermont - Strée - Ragnies - Leers et Fosteau - Sars la Buissière - Sars la Buissière - Bienne Lez Happart - Merbes Ste Marie - Vellereille les Brayeux - BS. »

LBK IDF - (75) A la recherche de la butte parisienne la plus haute ! 🏔️ A quelques mètres près la butte de Montmartre et celle de Belleville ont la même hauteur... qu'en diront nos mollets ? Venez l'éprouver !
🪻Au programme également, des passages et ruelles aux noms fleuris, des ponts, des quais : de l'insolite et du Paris historique !
🍻FINISH à L'ATALANTE (26 Quai de la Marne, 75019) non loin de gare du Nord. »

Col de la Forclaz par Montmin Les Ollières, Aviernoz, Villaz, Naves, Dingy-St Clair, Col de Bluffy, Bluffy, Talloires, Verthier, Vesonne, Montmin, Col de la Forclaz, Echarvines, Veyrier du Lac, Annecy-le-Vieux, Frontenex, Pont d'Onnex, Mercier, Charvonnex, Groisy »

MyeTRAINING ANNECY - QUINTAL - ALLEVES - crst BELLECOMBE Séance HT : le tracé commence par la cote de QUINTAL (qq pics dans les virages) comme échauffement ce n'est pas çà de ce fait l'ascension est moyenne - vu que je n'avance pas j'arrête le parcours au croisement de BELLECOMBE en BAUGES. L'objectif n'est pas réalisé je devais aller jusqu'à St JORIOZ. »

MyeTraining RUFFIEUX - BOURDEAU LAC DU BOUGET Séance HT : du plat jusqu'au pied de JONGIEUX puis les virages de la cote jusqu'à la sortie du village. Surprise le tunnel n'a pas été très bien pris en compte avec le KML. si bien j'ai eu un gros PIC à passer. Aussi tous les virages dans la cote de JONGIEUX j'ai eu des pics. La séance est presque correcte. »

Le Revard Chaux, La Chiesaz, Viuz La Chiesaz, Pont de Banges, Cusy, St Offenge, Montcel, Col de la Clusaz, Belvédère du Revard, La Féclaz, Plainpalais, Le Noyer, Lescheraines, Pont de Banges, Gruffy, Balmont, Chaux »

Plateau d'Andey Groisy, Thorens, col des Fleuries, la Roche, St Sixt, St Laurent, gorges du Borne par la route de Delairaz, plateau d'Andey, rte de Brison, Rte de Thuet, Pontchy, St Pierre, La Roche, Eteaux, le Chaumet, Fontaine Vive, Groisy »

Etercy - Hauteville Groisy, Villy, Col de la Fretallaz, Villaret, Proméry, Metz-Tessy, Poisy, Rossy, Pontverre, Chavanod, Cretet, Etercy, Hauteville, Lagnat, Vaulx, Quincy, Sillingy, La Balme, Choisy, Les Menulles, Rossy, Les 4 Chemins, Pont de la Caille, Chez Vaudet, Groisy »

Moye - Clermont - Mésigny Proméry, Epagny, Sillingy, Vaulx, Hauteville sur Fier, Rumilly, Moye, St André Val de Fier, Crempigny Bonneguête, Clermont, Chilly, Orgemont, Sublessy, La Combe de Sillingy, Sillingy, Bromines, Metz, Pringy »

Tour du Salève Deyrier, Cruseilles, L'Abergement, Château des Avenières, Le Mont Sion, Le Châble, Blécheins, Le Coin, Le Pas de l'Echelle, Veyrier, Gaillard, Etrembières, Mornex, Esserts Salève, Naz, La Muraz, Chez Fauraz, Menthonnex en Bornes, Fontaine Vive, Menibel »

Tour du lac arrangé Villy-le-Pelloux, Les Chappaliers, Le gros Chêne, Argonay salle polyvalente, Pont de Brogny, Avenue de Brogny, Annecy Bonlieu, Sevrier, Entredozon, St Eustache, La Magne, St Jorioz, Duingt, Doussard, Talloires, Col de Bluffy, Sur les Bois, Pont d'Onnex, Mercier, Charvonnex
Possibilité de départ depuis la salle polyvalente d'Argonay (retour non tracé par le prolongement de la piste cyclable en »

La campagne des 3 rivières Cruseilles, Copponex, Chavannaz, Marlioz, Les Vuagnards, La Balme de Sillingy, Nonglard, Poisy, Meythet, Le Petit Brogny, Le pont d'Onnex, Charvonnex
Des Usses au Fier en rentrant par la Fillière ... »

RDN 2025 Vtt 50Km 1000d+ Rando de Noël de Lalbenque : Ce parcours ne vas pas au mont st Cyr raccourcissant ainsi de 5km la distance mais avec le même dénivelé de 1000d+. Il est possible de pousser par une partie plane facile jusqu'au relais du MSC, son point de vue et son ravito.
Les premiers km sont plutôt roulants jusqu'au 1er ravito de Flaujac avec quelques parties caillouteuses. La suite est plus accidentée ave »

236 CCC Mons - Houtain-St-Siméon - Mons Randonnée au départ de Mons-Lez-Liège
Mons - Cahottes - Velroux - Fooz - Othée - Boirs - Bassenge - Houtain-St-Siméon - Slins - Villers-St-Siméon - Juprelle - Awans - Bierset - Velroux - Cahottes - Mons »

MyeTRAINING - LA CLUSAZ - REPOSOIR par col COLOMBIERE Séance HT : test sur le col de la COLOMBIERE versant le plus facile. Début tranquille depuis LA CLUSAZ puis St JEAN de SIXT et le GRAND BORNAND début du col. L'ascension se fait sur un petit rythme. Le KML n'est pas tout à fait exact avec la pente. Je rencontre des pics qui ne me permettent pas de forcer avec mon GENOU. Sinon la pente est presque bonne. J'ai mis un peu de temps dans cette asce »

MyETraining PIERRY MONT BERNON AY MUTIGNY GER Séance d'HT : tracé réel commence avant la cote des TERRES ROUGES à PIERRY puis direction la cote NICOLAS FEUILLATTE et le MONT BERNON descente sur EPERNAY puis AY et la cote de MUTIGNY par la route du CLOS. Descente sur AVENAY VAL D'OR passage des talus jusqu'à GERMAINE pour terminer au sommet de la cote de VAUREMONT. L'application a trop minimisé les % du MONT BERNON à AY elle a pas bien »

ELITE - BLANCS COTEAUX - COURCOURT Séance d'HT en mode modéré - le tracé est crée avec l'application My-training depuis le MacBook ce n'est pas simple. Le D+ n'est pas tout à fait celui du réel il est calculé sur une plus grande longueur d'ù un % un peu moins prononcé. Bonne suée au cours de la séance. »

ELITE HT CHAMPILLON X 2 Séance d'HT sur un tracé réel : NANTEUIL haut descente CORMOYEUX - cote de ROMERY passage dans la foret d'HAUTVILLERS descente dans le village puis DIZY : 1ére boucle CHAMPILLON - BELLEVUE descente route de vignes puis 2ème ascension et fin de parcours sur St IMOGES.
Hier matin : bonne séance de kiné - en fin d'APM IRM du genou droit (il me crée des soucis depuis 1 an) : résultat demain m »

Tous à Velo 2025 Marquez vos agendas pour l’évènement vélo à ne pas rater : la grande manif’ annuelle #TousàVélo, cette année c’est le dimanche 16 novembre ! Continuons à nous mobiliser pour que les mobilités actives et en particulier le vélo soient un enjeu des élections de mars 2026 :
Cap sur les Municipales !
RDV à 14h30 à l’hôtel de métropole, place du Millénaire (Antigone) à Montpel »

CHAMPILLON X 2 + LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT CRAON LUDES La météo du jour annoncée est de 18° par contre sur le terrain c'est quand même différent. Dans les ascensions et à l'abri du vent c'est correct par contre avec le vent défavorable et dans les descentes c'est assez frais. Après 15H30' la fraicheur se fait bien sentir. Ce matin s'était séance Kiné : très performante la puissance du coté droit revient doucement. Sur le vélo il n'y a p »

Départ de Varces col l'Allimas - Celles - Mens Monestier 
Varces - Le Verney - Gresse en Vercors - Col de l'allimas (1352m), St Michel Les Portes, Celles (7km de nationale), Mens, col de Cornillon (885m), col du Fau (899m), Collet de Sinard, Vif, Varces
Pour se ravitailler:
- Celles (km 52) au bistrot de la place, petite terrasse sympa au soleil l'aprem.
- Mens (km 65) 2 Boulangeries don la pâtisserie Perrier célèbre pour ses "boufettes", i »

New file 2 Itinéraire sympa autour de ST avold d’environ 2h30 . Montée jusque bouchporn ALT 400m ,puis descente autour des éoliennes vers zimming puis hallering,route relativement plate jusqua haute vigneule et remontée sur le plateau par bambiderstrof .Retour au départ par longeville les ST avold.
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REIMS VILLEDO ST LIE MONTCHENOT VERZY LOUVOIS MUTRY V S RILLY MONTBRE La matinée est bien ensoleillée par contre vers 13H le ciel passe au gris. Pendant la sortie le soleil se pointe de temps à autre. La T° 14°, et toujours un vent bien défavorable. L'objectif aller faire la cote des FAUX de VERZY. A la sortie de REIMS je file en direct vers JOUY puis c'est la 1ère ascension la cote de VILLEDOMMANGE jusqu'au cente du village. Je rejoins la chapelle St LIE par »

REIMS MONT BERNON par CRAON LUDES retour EPERNAY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY Cyclisme Le ciel est gris, une goutte de soleil du coté de LOUVOIS, encore pas mal de vent défavorale. L'objectif aller faire l'ascension de la cote du MONT BERNON. Dès que je suis à la sortie de la ville je prends un vent défavorable jusqu'à RILLY la MONTAGNE. Dans la 1ère cote du jour le CRAON de LUDES je suis face au vent et un peu à l'abri sur la fin. Dans la descente je suis au ralenti car un »