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La boucle des NarcesCyclotourisme

Sortie sur le Plateau du Vercors
Actions
102 km
+2211 m/-2206 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

belle sortie avec du dénivelé sur le plateau du Vercors, très ombragé route et voie forestière, panorama sur le Vercors. Partir à la fraiche pour éviter la circulation route touristique. Voie départementale en bon état avec par endroit fontaine. la voie forestière des Narces relativement dégradée car très utilisée l'hivers pour ski de fond être prudent sur la descente sur la fin. Bar/resto sur la voie forestière pour une pause. Traversée de villages tres connus du Vercors

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Longueur et nombre de points

101.76 km
23176 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2210 m
2207 m
1411 m
205 m
936 m

Date et durée

18 août 2023
07:49
18 août 2023
14:38
06:49:31
06:34:52
00:14:39

Vitesses et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

60.9 km/h
au km 34.4

513 m/h
4h05m27s

-2259 m/h
0h50m59s

Fréquence cardiaque

71 bpm
136 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:46:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
6h34m52s

2643 Cal
402 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0050 - 99 w00:46:18100 - 149 w04:00:57150 - 199 w00:49:35200 - 249 w00:03:08250 - 299 w00:01:58300 - 349 w00:01:12+ 350 w00:02:15

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s521 watts1m429 watts2m366 watts5m244 watts10m221 watts20m184 watts40m153 watts1h147 watts

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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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