Le moutaret
Actions 137 km
+765 m/-769 m
06:30
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Détails Sortie en Belledonne en direction de la Savoie. Traversée de Grenoble par voie cyclable puis continuation sur voie cyclable pendant 35 kms au pieds des premières montées vers le fort Barraux. Route départementales sans trop de circulation. Belle vue sur la Belledonne. Traversée de Poncharrat un peu ennuyeux par la circulation pour prendre la montée vers le Moutaret . Montée entre 5 et 8 % sur 7 kms puis belle descente sur Allevard et retour faux plats montant et plat sur Grenoble
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Longueur et nombre de points 137.21 km
22618 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
764 m
769 m
573 m
203 m
281 m
Date et durée 11 août 2023 07:16
11 août 2023 14:45
07:29:16
06:26:23
01:02:53
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
60.7 km/hau km 85.5
573 m/h0h51m00s
-1771 m/h0h14m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 01'34" 2 03'23" 17.8 km/h 07'24" 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'06" 19.4 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 02'56" 20.5 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 02'35" 23.3 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'28" 24.4 km/h 16 02'23" 25.1 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'34" 23.3 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'36" 23 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 02'46" 21.6 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 02'27" 24.5 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 03'40" 16.4 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 02'50" 21.1 km/h 35 03'13" 18.6 km/h 02'21" 36 03'15" 18.5 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'48" 21.5 km/h 39 03'16" 18.3 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 01'46" 34.1 km/h 43 02'05" 28.9 km/h 44 02'32" 23.7 km/h 45 04'11" 14.3 km/h 46 03'48" 15.8 km/h 47 05'00" 12 km/h 48 03'29" 17.2 km/h 03'25" 49 03'50" 15.6 km/h 50 04'10" 14.4 km/h 51 04'56" 12.2 km/h 52 01'55" 31.4 km/h 53 01'34" 38.2 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 03'31" 17.1 km/h 06'38" 56 02'21" 25.4 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 01'33" 38.9 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 01'50" 32.6 km/h 61 01'55" 31.4 km/h 62 02'41" 22.3 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 07'02" 8.5 km/h 65 05'12" 11.5 km/h 66 06'06" 9.8 km/h 67 06'42" 8.9 km/h 68 03'39" 16.5 km/h 05'40" 69 03'44" 16.1 km/h 70 05'04" 11.8 km/h 71 04'26" 13.5 km/h 72 03'25" 17.6 km/h 03'43" 73 01'42" 35.2 km/h 74 01'36" 37.5 km/h 75 01'36" 37.6 km/h 76 03'21" 17.9 km/h 77 03'28" 17.3 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'40" 22.4 km/h 80 03'28" 17.3 km/h 81 01'27" 41.4 km/h 82 01'32" 39.1 km/h 83 01'54" 31.5 km/h 84 02'20" 25.7 km/h 85 01'25" 42.6 km/h 86 01'01" 58.9 km/h 87 01'34" 38.4 km/h 88 02'32" 23.7 km/h 89 02'14" 26.9 km/h 90 02'09" 27.8 km/h 91 03'13" 18.6 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'55" 20.5 km/h 94 03'12" 18.8 km/h 95 02'53" 20.8 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 97 02'36" 23 km/h 98 02'27" 24.4 km/h 99 02'27" 24.5 km/h 100 02'22" 25.4 km/h 101 02'35" 23.2 km/h 102 03'09" 19.1 km/h 103 04'31" 13.3 km/h 02'00" 104 03'14" 18.5 km/h 105 02'47" 21.6 km/h 106 02'45" 21.8 km/h 107 02'30" 24.1 km/h 108 02'41" 22.3 km/h 109 02'22" 25.4 km/h 110 02'45" 21.8 km/h 111 02'54" 20.7 km/h 02'47" 112 02'32" 23.7 km/h 113 02'24" 25 km/h 114 02'20" 25.6 km/h 115 02'54" 20.7 km/h 116 02'23" 25.2 km/h 117 02'24" 25 km/h 118 02'20" 25.7 km/h 119 02'24" 25 km/h 120 02'20" 25.7 km/h 121 02'18" 26.2 km/h 122 02'20" 25.8 km/h 123 02'18" 26 km/h 124 02'22" 25.4 km/h 125 02'38" 22.8 km/h 02'35" 126 02'27" 24.4 km/h 127 02'32" 23.6 km/h 128 02'52" 20.9 km/h 129 03'02" 19.8 km/h 24'46" 130 02'22" 25.3 km/h 131 02'28" 24.4 km/h 132 02'40" 22.4 km/h 133 02'21" 25.6 km/h 134 02'27" 24.5 km/h 135 02'09" 27.8 km/h 136 02'41" 22.3 km/h 137 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
140 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:26:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts6h26m23s
2601 Cal404 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:03 50 - 99 w 00:55:22 100 - 149 w 03:02:22 150 - 199 w 01:34:01 200 - 249 w 00:04:30 250 - 299 w 00:00:19 300 - 349 w 00:00:47 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts 1m 324 watts 2m 280 watts 5m 204 watts 10m 180 watts 20m 164 watts 40m 152 watts 1h 141 watts
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