Illtal (mairie) - Waldighofen - Roppentzwiller - Durmenach - Bouxwiller - Oltingue - Leihausen - Wolschwiller - Steinerhof - Hornihof - Col du Neuneich - Glaserberg (816 m) - Winkel - Bendorf - Vieux-Ferrette - Waldighofen - Illtal (mairie)
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 51.19 km
4177 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
750 m
754 m
815 m
336 m
492 m
Date et durée 31 mai 2026
31 mai 2026
05:13:24
03:14:07
01:59:17
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
59.7 km/hau km 36.7
687 m/h1h02m25s
-1477 m/h0h30m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 30'59" 7 09'25" 6.4 km/h 8 05'47" 10.4 km/h 01'27" 9 02'51" 21.1 km/h 02'01" 10 03'18" 18.2 km/h 11 02'04" 29.1 km/h 12 03'11" 18.8 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 02'20" 15 03'10" 19 km/h 16 02'30" 24 km/h 17 03'39" 16.4 km/h 18 02'14" 26.9 km/h 11'00" 19 02'43" 22.1 km/h 20 03'56" 15.3 km/h 21 04'31" 13.3 km/h 22 03'15" 18.4 km/h 01'59" 23 03'46" 16 km/h 24 04'07" 14.6 km/h 25 06'48" 8.8 km/h 02'43" 26 06'53" 8.7 km/h 03'38" 27 02'05" 28.7 km/h 03'00" 28 03'43" 16.2 km/h 27'43" 29 05'20" 11.2 km/h 30 04'59" 12 km/h 31 06'30" 9.2 km/h 05'19" 32 06'52" 8.7 km/h 03'21" 33 03'58" 15.1 km/h 06'35" 34 04'49" 12.4 km/h 35 05'03" 11.9 km/h 05'52" 36 02'26" 24.6 km/h 37 01'12" 50 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 04'45" 39 02'47" 21.6 km/h 40 03'50" 15.6 km/h 41 02'53" 20.8 km/h 42 05'40" 10.6 km/h 02'16" 43 05'40" 10.6 km/h 04'19" 44 02'14" 26.9 km/h 45 03'22" 17.8 km/h 46 03'04" 19.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 03'04" 19.6 km/h 49 04'08" 14.5 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 02'28" 24.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h14m07s
989 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:37 50 - 99 w 00:25:57 100 - 149 w 00:37:24 150 - 199 w 00:33:46 200 - 249 w 00:13:00 250 - 299 w 00:03:43 300 - 349 w 00:00:16 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 01:29:24 Z1 0-161 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:40 Z2 162-220 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:36 Z3 221-243 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:41 Z4 244-274 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:17 Z5 275-323 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 324-466 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 2m 274 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 17 fois et téléchargée 7 fois depuis le 11.10.26 16:03
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