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Depuis la gare de Vinay, prendre à droite à la sortie de la gare. Suivre la direction de l'autoroute, jusqu'au rond-point qui y entre.
Prendre à droite à ce rond-point sur la route de Trellins, puis à droite vers Cognin sur la D1532, qu'on prend sur une très courte portion et qu'on quitte par la première très petite route à gauche vers le Rivier.
On suit cette route au milieu des noyeraies jusqu'à une intersection en T où on prend à droite sur la route de Nalletière qu'on suit jusqu'à trouver la route de la Vorcière jusqu'à Cognin. (La route de la Vorcière est une route à gauche à proximité de la départementale, elle est raide à son début. On ne reprend pas la départementale.)
On peut alors aller prendre de l'eau à Cognin, (et visiter Cognin éventuellement) ou suivre la route de la Vorcière jusqu'à Malleval en passant par les gorges du Nan.
Il y a de l'eau et une très bonne auberge à Malleval.
Après Malleval on suit la route des Coulmes, puis la route du Mont Noir
jusqu'au col du Mont Noir. On redescend par le col de Romeyère, puis par la route des Écouges jusqu'à Saint-Gervais. À partir de Saint-Gervais, on suit la direction de l'Albenc jusqu'à trouver le fléchage vélo qui nous amène à la voie cyclable le long de l'Isère.
On suit la voie cyclable jusqu'à Grenoble.
(On peut aussi prendre le train à Poliénas. Un panneau sur la voie cyclable indique Poliénas à 2 kilomètres de cette voie cyclable.)

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