Du parking de Coustouges, traverser la route pour prendre la rue longeant le jardin d'enfants, tourner à gauche puis à droite et suivre la direction du Mont Capell. Après l'escalier à la sortie du village, le sentier contourne le Roc de la Creu par la droite. Une quinzaine de minutes de marche amène à un petit col, cairn au pied d'un arbre, prendre le sentier sur la gauche pour faire un alle »
Du parking de Coustouges, traverser la route pour prendre la rue longeant le jardin d'enfants, tourner à gauche puis à droite et suivre la direction du Mont Capell. Après l'escalier à la sortie du village, le sentier contourne le Roc de la Creu par la droite avant de rejoindre une piste carrossable, la suivre vers la droite. Après une courbe à droite, dans le premier virage à gauche (350 m »
Les Gorges de la Carença en commençant par les Corniches, les ponts de singes, les passerelles jusqu'au Pont de Pierre puis retour assez technique par l'autre rive. »
Boucle en partant de Targasonne, jusqu'au refuge de la calme en passant par la station "la calme", puis retour par piste sur une partie, puis petit chemin, jusqu?à la piste qui mène au retour aux voitures à Targasonne. »