garlaban allauch AllauchVTT 21 km
540 m
garlaban allauch vtt, le parcour n'est pas technique (dfci), la premiere partie de la montée est assez difficile, »
GROTTE DU GROSHIBOU AllauchA partir du village La Treille prendre le Chemin des Bellons (2km).
Rester à gauche direction la buvette. Au bout petit parking pour maximum 5 voitures.
Prendre le chemin qui va nous conduire au Taoumé. Sur 800m direction col sauvage puis 1k6 le pas du loup encore 400m et arrivée à la grotte du Groshibou.
Chemin du retour:
Prendre la direction d'allauch descente sur 700m jusqu'au col des Esca »
grand tour du massif de l'étoile Plan-de-CuquesVTT 48 km
1150 m
le grand tour du massif de l'étoile, nombreuses alternatives possible, difficulté technique faible, mais possible de pas mal s'amuser sur les descentes de dfci ou les a cotés, premiere montée difficile et globalement un trajet plutot long »
ALLAUCH LE PIC DU TAOUME AllauchLe point de départ de cette randonné est à Allauch, au parking situé après le cimetière.
L'accès au Pic du Taoumé peut également se faire à partir du hameau de La Treille, lieu où repose Marcel Pagnol. »
Chateau Gombert l'étoile Plan-de-CuquesVTT 25 km
610 m
Chateau Gombert - Les Mourets - les Grottes Loubierre - la Batarelle - La Grande Etoile - L'étoile - Chemin de crète en passant par la grotte des maquisards - Tête du Jacquot - Caban - 4 chemin - La nègre - Chateau Gombert »
Garlaban Circuit Pagnol par les Escaouprés FontvieilleCircuit au départ de La Treille par le vallon des Escaouprés, la source du chien, le pas du loup, le Taoumé, Baume Sourne, le Puit du Murier, le Plan de l'Aigle.
Descente par le vallon des Piches et le vallon de Passe Temps »
Randonnée de Pagnol AllauchDémarrer du Parking situé juste en dessus de la "Bastide Neuve" de Pagnol par le sentier jaune. Passer par la grotte du "Grozibou" puis par le sommet du Taoumé. Au col, tournez à droite puis, de suite à gauche (contrairement au tracé) si l'on veut rejoindre le Puits du Mûrier en passant par la Baume Sourne. Pour le retour, descendre vers le Jardinier, puis quitter le sen »
le circuit balade Marcel Pagnol La Penne-sur-Huveaunevilla de vacances de marcel " la bastide neuve " à gauche prés des Bellons
villa où il écrivait, " la Pascaline" après avoir laissé le jas de la Badoque
Col d'Aubignane: les vestiges de tournage
1iére tombe à l'entrée du cimetière à gauche: la tombe de Marcel »
Etoile: col Ste Anne, Bau Trauqua, vallon de la vache Plan-de-CuquesVTT 30 km
780 m
Château Gombert, la Montade, col Ste Anne, bau Trauqua, bau de l'aigle, vallon de la vache, Logis Neuf, La Montade, Château Gombert »
Mont Rodinaccus FontvieilleSelon la légende, le mont Rodinaccus, au sommet duquel se trouve la chapelle notre dame aurait été, lors de la fondation de Marseille, un oppidum Celto-Ligure de la tribu des Ségobriges.
Départ sortie parking Fontvieille prendre à gauche chemin de barbarou sur 200m puis à gauche remonter le chemin Montespin sur 100m et prendre le chemin forestier à gauche sur 100m et à la patte d'oie pren »
Etoile 25-05-2014 Plan-de-CuquesVTT 29 km
730 m
Tour dans l'Etoile à partir de Château-Gombert.
Palama, Etoile , jas de Féraud, Étoile , Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau. »
12-04-2015 Garlaban Plan-de-CuquesVTT 34 km
860 m
Garlaban depuis Le Logis neuf: Les Maurins, col de l'amandier, col du Tubé, grand vallon, les Fumades, les Grands Chênes, col des Hirondelles »
Etoile 10/06/2012 Plan-de-CuquesVTT 33 km
900 m
Boucle dans l'Etoile au départ de Chateau-Gombert ou Plan de Cuques. Avec 2 singles sympas: face sud de la tête Jacquot (pas difficile), et face sud de l'Etoile (nettement plus technique). »
L'Etoile Plan-de-CuquesDépart de la parade, montée à l'Etoile par le chemin de Palama et l'envers de la Grande Etoile, passage au col des Ouides, la grotte du Maquisard, puis Tête du Jacquot. Descente par les barres de Niolong puis retour à la Parade par Mourets.
Très beaux paysages sur Marseille, et l'envers du massif de l'Etoile »
Randonnée à l\'Etoile le 1er avril 2015 Plan-de-CuquesDepuis le parking un peu après le stand de tir, montée vers le col de l'Ange, puis parcours des crêtes jusqu'au Grand Puech, point culminant du massif de l'Etoile, et redescente en passant au pied de la Moure, zone de largage des produits retardants utilisés par les Canadairs.
Panoramas superbes, tout particulièrement tout au long du superbe sentier qui suit la crête. »
21-10-2012 Garlaban Plan-de-CuquesVTT 36 km
930 m
Les Maurins, col du Tubé, grand Vallon, les grands chênes, remontée à pied vers barre coupée (pas terrible!), vallon de l'amandier. »
Bau de l'Aigle Plan-de-CuquesMagnifique mur d'escalade dans le Massif de l'Etoile.Nous sommes partis par le vallon de Mordeau. Nous avons fait le retour par le vallon de la Vache, la piste en contre bas de la route des crêtes. Parti à 6h00, arrivés à 11h avant la fermeture du massif forestier (sécu incendie oblige), cette promenade au fond des vallons s'est faite quasiment à l'ombre et dans une fraîcheur relative! »
Tour du massif de l'Etoile Plan-de-CuquesVTT 50 km
1200 m
Tour du massif de l'Etoile en VTT, un peu de route au début au départ de StJerome, puis DFCI et quelques autres passages de route. Le parcours passe par le Mont Julien ( toute dernière partie en portant le vélo), Mimet, le col SaintAnne, le pieds du Pilon du Roi et la Grande Etoile. Pas difficile mais il faut être un peu en forme ... »
Allauch - Garlaban AllauchDépart d'Allauch par la montée Notre-Dame, Col de Puy Rouge, Col des Escaouprés, Pic du Taoumé, Col de Baume Soume, Col du Tubé, et sommet du Garlaban. Retour par le col de Cante Perdrix, sommet de la Grande Tête Rouge. »
Le parloire Plan-de-CuquesRando dans le massif du Garlaban. Départ 6h00, arrivée 11h00. Au fond du vallon de l'oulle. Sentier broussailleux au fand du vallon. Panorama splendide au pied du parloire »
Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) - 2012 Plan-de-CuquesPrésentation du parcours 2012 de la 4ème édition de l'Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) qui aura lieu les 27/28 Avril 2012. Un ultra trail non officiel (off) organisé par le Marseille Trail Club. Départ de La Parade Haute (Château Gombert), direction le massif de l'Etoile, le Garlaban, La Sainte-Baume et les Calanques. Ravitaillements (eau/solide) aux Termes, à St Jean de Garguier, au »
Etoile 16-10-2016 Plan-de-CuquesVTT 30 km
790 m
Palama, Ouides, Étoile, Jas de Féraud, petit sanguin, Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau.
Il y a apparemment une erreur de VisuGPX qui compte 1h04min de montée, ce qui est visiblement inexact... »
Montade, Jacquot, Etoile (x2), vallon des Ouides Plan-de-CuquesVTT 31 km
910 m
Les 2 infos du jour:
- ne pas essayer de descendre le versant sud sous l'émetteur de l'Etoile comme nous l'avons fait: il faut porter le vélo quasiment tout le temps
- il n'y a pas de passage sous la grande Etoile, et on a dû rebrousser chemin: falaises ou buissons épineux! »
Allauch-Mont-Julien Saint-SavourninPierre-Trouvée :
20 pour cette rando à demie réalisée ....
pluie, tonnerre, foudre au mont Julien...
parcours modifié pour rentrer par le vallon de la Figuière, pas de grotte aux fées !
»
Allauch AllauchA la recherche du serpent \'\'Souvenirs d\'enfance de M.Pagnol\"
Col du puits rouge
Vallon des escaouprés
Jas de Batisto
Pas du loup
Le serpent 43°20\'10.49\'\'N - 5°31\'39.29\'\' »
Ma boucle Pagnol à moi AllauchDépart du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier bleu Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers le tracé jaune »
Jacquot (montée est, descente sud), Etoile, Ouides Plan-de-CuquesVTT 26 km
770 m
Etoile, le 6/12/09
Jacquot (montée par l'est, descente sentier sud), "sentier de découverte", Etoile, Ouides. Hervé, Jean-Michel, Gérard. »
Massif de l'Etoile - Vigie du Jacquot Plan-de-CuquesVTT 17 km
320 m
Petit tour sur les sentiers de l'Etoile pour monter à la Vigie du Jacquot. Le retour de la Vigie par le single qui passe par le GR est très sympa avec un petit passage un peu délicat sur les gravelettes sur la crête.
Départ Cotes Roties en passant par le stand de Tir et retour. »
Etoile Sud Plan-de-CuquesVTT 27 km
750 m
Jacquot par l\'est, Etoile, vallon des Ouides, sentier de découverte (et retour sur le vallon du Sauveur) »
NEM2-200306-AllauchTaoumé AllauchBoucle à partir du cimetière des Claous au-dessus d'Allauch (13), sur les traces de Marcel Pagnol, passant par le Pounche des Escaouprès, la grotte du Grosibou, le Taoumé, la Baume Sourne, le pas du Loup, la source du Chien et le vallon des Escaouprès, la source du Pichoun Ome, le Peynaou et pour finir la chapelle du Château, au-dessus d'Allauch. Les sentiers sont la plupart du temps très b »
Tout du grand puech par la crête du Bau Trauqua Plan-de-CuquesVTT 26 km
780 m
Attention galère, nous avons voulu passer sur la crête du Bau Trauqa mais en gros 1h de portage montant et descendant !!! Mais joli et sauvage.
Départ Logis neuf/DFCI Vallon de la vache/Notre Dame des Anges/Bau Trauqua/Grand puech/Aire de la moure et retour. »
Collines de Pagnol en partant de la Bastide Neuve AllauchDémarrage par le sentier jaune.depuis le petit parking situé en dessus de la Bastide Neuve.
On passe par le Pas du Loup, la Grotte du Grozibou, le sommet du Taoumé.
Au croisement avec le chemin d'Allauch au Garlaban, prendre à droite puis à gauche le chemin direction "le Puits du Murier". Passage par la Baume Sourne.
Retour par le Vallon de Précatori puis du Passe-Temps.
Retour au parking p »
Tour de l'Etoile Plan-de-CuquesVTT 38 km
1030 m
Depuis Chateau Gombert.
Etoile par les grottes Loubière, puits de Lucques, Oasis, Pilon du Roi, Bau Trauqua, grand Puech, bau de l'aigle.
La descente au niveau du Bau de l'aigle est mauvaise. Il faut porter dans le fon du vallon, plein de caillasses. »
Trail Ruissatel et Garlaban FontvieilleExploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées.
J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamentale. Ça calme bien mais à 160 Puls/mns, je suis loin de ma zone d'endurance.
Beaucoup moins fatigué. »
massif du garlaban ouest Saint-SavourninVTT 17 km
460 m
départ dans un lacet de la montée du terme ,col des hirondelles,col du tubé ,borne et ensuite descentes dont celle du circuit 6 retour aux grands chênes et idem qu'à la montée.Balade splendide de moins de 2 heures.Conseillé »
Boucle 2 Pagnol AllauchBoucle Pagnol
Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier blau Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers l »
UT2M 2013 Plan-de-CuquesUltra Tour des Monts Marseillais 2013
La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes »
2021-02-28 08:26:28 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Jacquot, Caban, Débite, col Ste Anne, pilon du Roi, Oasis, Etoile.
Heure de départ: 08:26 28 févr. 2021Heure d'arrivée: 12:36 28 févr. 2021Distance: 35,7 km (04:09)Temps déplacement: 03:31Vitesse moyenne: 8,58 km/hVitesse moyenne mouv.: 10,14 km/hVitesse Max.: 43,59 km/hAltitude minimale: 138 mAltitude maximale: 641 mVitesse de montée: 391,7 m/hVitesse de descente: 972,5 m/ »
Garlaban par col du tube Plan-de-CuquesDépart quartier de la Feve Col des hirondelles -les grands chenes-Barre coupée-Col du Tube-Garlaban- Retour par Puits du murier-Baume Sourne-Plaine Cheylan-Col de l'amandier-Les maurins- »
PILON DU ROI - Massif de l'étoile (Marseille 13) Plan-de-CuquesLE PILON DU ROI - Massif de l'étoile (Marseille 13)
Randonnée au pied du sommet le plus célèbre de la chaîne de l'Étoile.
Le Pilon du Roi culminant à 710 mètres sur la chaîne de l’Etoile offre des vues imprenables sur tout le pays d’Aix et de Marseille. Cette dent rocheuse posée sur une crête est visible de très loin. Un sentier sportif mène à son pied, mais son sommet reste rés »
Test de l'influence du seui sur le cumul d'altitude Simiane-CollongueOn en a parlé hier. aux voitures le GPS affichait 1200m de dénivelé. Sur Carto la trace donne 800m . Sur ce site avec un seuil à 10m seulement 563(les points successifs dont la différence est inférieure à 10m ne sont pas comptabiliser) Vous pouvez faire varier le seuil et voir la différence »
2021-05-23 08:26:28 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Etoile, Grand Sanguin, Petit Sanguin, Etoile, Etoile sud, jardins entre les Mourets et la Parade.
Heure de départ: 08:26 23 mai 2021Heure d'arrivée: 12:10 23 mai 2021Distance: 25,8 km (03:44)Temps déplacement: 02:57Vitesse moyenne: 6,91 km/hVitesse moyenne mouv.: 8,72 km/hVitesse Max.: 34,82 km/hAltitude minimale: 134 mAltitude maximale: 574 mVitesse de montée: 341,5 m/hVitess »
2021-11-28 Tour de l'Etoile Plan-de-CuquesTour de l'Etoile: Caban, col Sainte-Anne, Oasis, émetteur.
Heure de départ: 09:00 28 nov. 2021Heure d'arrivée: 12:40 28 nov. 2021Distance: 37,2 km (03:40)Temps déplacement: 03:01Vitesse moyenne: 10,15 km/hVitesse moyenne mouv.: 12,27 km/hVitesse Max.: 27,17 km/hAltitude minimale: 107 mAltitude maximale: 645 mVitesse de montée: 685,5 m/hVitesse de descente: 1071,4 m/hGain d'altitude: 1105 mPe »
Sortie Gravel Garlaban FontvieilleMontage des gros pneus. Parti pour une sortie réglages, ce sera une petite rando. Problèmes de centrage de roue et de déraillement. J'avais ce qu'il fallait. Surpris par le mauvais état de la piste du Garlaban. ( Limite adhérence avec mes pneus sans crampons.) »
Pilon du Roi - 30 mai 2021 Plan-de-CuquesPILON DU ROI - VALLON DU ROI - Marseille
30 mai 2021
- 15,4 km
- 620m de D++
Le Pilon du Roi, sommet le plus célèbre de la chaîne de l'Étoile, culmine à 710 mètres d'altitude. Il offre des vues imprenables sur tout le pays d?Aix. Cette dent rocheuse posée sur une crête est toute fois réservée aux grimpeurs. Son accès par le vallon du Roi reste très sauvage. »
Course à pied Allauch
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines. »
Allauch - Mont Julien Plan-de-CuquesUne magnifique rando, avec points de vue dès le début, et un paysage magnifique quasiment tout du long. Attention aux trois raidillons des crêtes du mont Julien, qui sont très technique, en montée comme en descente. »
Entrainement trail 20 février 2020. FontvieilleDernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste.
»
Tour_de_la_Treille FontvieilleRègle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.
»
Tour circuit du Castellet. FontvieilleCinquième sortie avec le nouveau vélo route. Vent d'est pénible à l'aller mais retour plus facile malgré la fatigue. Traversée d'Aubagne pénible avec la circulation. »
Sommet du Taoumé. Fontvieille
Première utilisation du nouveau cardio avec le nouveau téléphone. Comme avec mes OnRythm 500, celui-ci ne semble pas aimer le froid. Valeurs incohérentes sur les six premières minutes. Réglé en consommation minimale, il m'a bien envoyé le chrono et les Pulsations/mns dans les oreillettes et consommé 10% de la batterie. Les valeurs semblent cohérentes. Pas trop la forme et pas trop sage »
2022-02-06 10:55:33 Plan-de-Cuques
Heure de départ: 10:55 6 févr. 2022Heure d'arrivée: 12:37 6 févr. 2022Distance: 69,6 km (01:42)Temps déplacement: 01:27Vitesse moyenne: 40,82 km/hVitesse moyenne mouv.: 47,48 km/hVitesse Max.: 88,24 km/hAltitude minimale: 97 mAltitude maximale: 747 mVitesse de montée: 1997,9 m/hVitesse de descente: 2220,1 m/hGain d'altitude: 1192 mPerte d'altitude: 1188 mTemps de montée: 00:35Temps de desc »
2021-05-16 10:07:49 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Etoile, Grand Sanguin, Jacquot, Mauvelle, Montade.
Heure de départ: 10:07 16 mai 2021Heure d'arrivée: 12:27 16 mai 2021Distance: 32,1 km (02:19)Temps déplacement: 02:04Vitesse moyenne: 13,83 km/hVitesse moyenne mouv.: 15,46 km/hVitesse Max.: 34,8 km/hAltitude minimale: 139 mAltitude maximale: 537 mVitesse de montée: 730,5 m/hVitesse de descente: 874,7 m/hGain d'altitude: 768 m »
2021-11-14 Etoile Plan-de-CuquesPalama, Ouides, col de l'Etoile, Petit Sanguin, Grottes Loubière, jardins entre les Mourets et la Parade.
Heure de départ: 08:59 14 nov. 2021Heure d'arrivée: 12:21 14 nov. 2021Distance: 23,8 km (03:21)Temps déplacement: 02:21Vitesse moyenne: 7,08 km/hVitesse moyenne mouv.: 10,08 km/hVitesse Max.: 29,55 km/hAltitude minimale: 120 mAltitude maximale: 525 mVitesse de montée: 485,1 m/hVitesse de »
Tour de la Ste Baume. FontvieillePremier coup de soleil. Peu de circulation.
C'est la plus longue sortie du triban équipé de pédales automatiques.
De mieux en mieux mais pas encore capable de sortie à la journée. »
2021-06-27 07:56:00 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, sentier découverte, Etoile, Grand Sanguin, Petit Sanguin, Etoile sud, Jacquot, conduite gaz, sentier Julien
Heure de départ: 07:56 27 juin 2021Heure d'arrivée: 12:51 27 juin 2021Distance: 31,5 km (04:55)Temps déplacement: 03:28Vitesse moyenne: 6,4 km/hVitesse moyenne mouv.: 9,06 km/hVitesse Max.: 33,86 km/hAltitude minimale: 152 mAltitude maximale: 571 mVitesse de montée: 294 »
2022-02-13 14:30:12 Plan-de-CuquesEspigoulier puis vidage total de la batterie
Heure de départ: 14:30 13 févr. 2022Heure d'arrivée: 17:13 13 févr. 2022Distance: 95,2 km (02:42)Temps déplacement: 02:06Vitesse moyenne: 35,15 km/hVitesse moyenne mouv.: 45,23 km/hVitesse Max.: 83,1 km/hAltitude minimale: 105 mAltitude maximale: 770 mVitesse de montée: 2141,8 m/hVitesse de descente: 2183,1 m/hGain d'altitude: 1563 mPerte d'altitu »