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Randonnées à Cabriès
Le Grand Sanguin - Mimet, via le Pilon du Roi et la Vigie du Grand Puech. 
Simiane-Collongue- Trace retour -
Très exposé de bout en bout = en panne d'eau aux alentours du col Saint-Anne, à 2.7 kms du Grand Puech Grâce au Ciel, un robinet se trouve à quelques centaines de mètres en descendant juste après un parking et aux abords de l'oratoire de Nôtre-Dame des Anges)
A + R, total = 27.5 kms D+1118m »
PILON DU ROI - JEAN LE MAITRE Simiane-CollongueDescription : Le Pilon du Roi est le monolithe rocheux, emblématique de la Chaîne de l'Étoile. Visible de loin, dessiner une randonnée pour aller à sa découverte est incontournable, quand on séjourne dans la région. L'itinéraire choisi qui n'est pas le plus courant, part de Jean le Maître ? lieu-dit de Simiane-Collongue ? pour emprunter le réseau de pistes qui conduit au Col des Oui »
Calas Cabriès CabrièsBois de Boulard - Chapelle ND de la Salette - montée à Cabriès - plaine des Tisserand - Centre équestree »
Tour de VTT Massif de l'étoile Bouc-Bel-AirDépart Bouc-Bel-Air
Passage par la grande Étoile puis redescende vers Marseille et remonté au Col St Anne.
Arrivé Bouc-Bel-Air »
Boucle Bouc bel air - Réaltor Bouc-Bel-AirUne bel sortie (sans trop de dénivelé). Nous sommes partis un peu à la découverte, mais la balade est assez sympa. »
Bouc bel air - Source Infernet Bouc-Bel-AirDe colline en colline cette sortie vous menera de Bouc bel air vers la source de l'infernet (entre Vitrolles et les pennes mirabeau) »
Bike Bel Air 2014 rando et randuro CabrièsGrand parcours de la randonnée organisée le 30-03-2014, avec partie finale modifiée, suivant le tracé de la randuro organisée en même temps.
Petite modification également avec un petit bout de sentier en plus, au lieu de la piste, juste avant le sentier de Zoum. »
Massif de l'Etoile Simiane-CollongueDémarrage depuis le chemin de la liberté à Simiane. Boucle en passant par le Massif de l'étoile et le Pilon du Roy. »
Tour du bassin de Réaltor CabrièsDépart de l'usine TZF à Cabriès, rue Raymond Martin pour faire le tour du bassin de Réaltor. Alternance de chemins forestiers, route peu fréquentée et single le long du Réaltor. Nous sommes partis un peu à l'aventure en suivant le GR 2013 (balisage jaune et rouge) et retour par un DFCI toujours en suivant ce balisage et direction AIX TGV au retour(le GR permet de poursuivre par Les Milles »
2017-02-12_Petite et Grande Etoile Septèmes-les-VallonsMagnifiques panoramiques - vue sur la baie entière - deux raidillons d'une centaine de mètres. Pistes DFCI, Terrain caillouteux »
Parcours découverte de la commune de Cabriès (Calas 13) CabrièsCalas - le Domaine de Calas - Talagrand - Bois de Boulard - la Plaine des Tisserands
la Meunière - le Verger - le Puits Neuf - Cabriès - St Martin - la Bélandière »
Realtor_Arbois Bouc-Bel-AirSortie de 40 km.
On part de bouc bel air - On passe à Calas - On longe le lac bleu - On pédale sur le domaine de l'Arbois - On retourne vers la Duranne et on rentre sur Bouc Bel Air »
Pichaury - CabrièsUne des nombreuses possibilités dans le bois de Jussieu. Pas de difficulté technique particulière, les pentes sont plutôt douces, toujours de quoi récupérer après une montée, terrain variant du souple au goudron en passant par le léger caillouteux. »
CB : les aventures continuent autour de Marseille CabrièsDescente du camp de base situé à Bouc bel air vers les plages de Marseille et retour. circulation urbaine très hot ! »
Virée Gravel Bouc > Gréasque Bouc-Bel-AirVirée Gravel - boucle Bouc-Bel-Air > Gréasque et retour
Beaucoup de singles en forêt, quelques pistes, un peu de route »
2013 08 13 BBAC Vernègues-Lançon Bouc-Bel-Air7 au départ. Olivier, Roger, Albert R., Alain T., Gérard D., Louis et moi.
Parcours proposé par Roger.
Du roulant aujourd'hui.
»
Ultra Tour des Monts Marseillais Etoile Corbieres Simiane-CollongueÉtape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts »
Pichaury - Le moyen CabrièsUn peu moins de 7km. 2/3 chemin, 1/3 route.
Parcours colorisé selon la vitesse. »
2013 05 23 BBAC le petit Galibier Bouc-Bel-AirCe matin, j%u2019étais en retard au RdV aux tennis en hommage à notre pizzaiolo blessé.
Un mur de cyclistes devant moi : Denis, Louis, Olivier, René, et Roger.
J%u2019entends parler de St-Chamas ??? Je propose le petit Galibier et retour à l%u2019abri par les Boyers.
En avant, c%u2019est parti à un rythme de%u2026 sénateur portés par le vent, encore léger, jusqu%u2019à Trets.
J%u2019en p »
Pichaury - Le huit CabrièsDeux petites montées en guise d'échauffement, puis sur 3km de descente sympa pour finir en sprint dans la montée du parc de Pichaury. Goudron et chemin. »
2013 06 09 BBAC Clinique-Espigoulier-Aups-ptit Galibier Bouc-Bel-AirAlain (celui qui envoie, 2nde sortie avec le club), Bruno B., Daniel, Fabien, Jean François qui doit rouler avec Alain T., Patrice (Cervelo)et Patrice (Canondale), Raphaël, Vincent, et moi.
cf. Blog »
Petite et Grande Étoile Septèmes-les-VallonsSuperbes points de vues, côté Berre et Côté Baie. DFCI tout du long (sauf petit single vers le belvédère, praticable). »
Course trail Simiane Pilon du Roi Simiane-CollongueLotissement la Dame d'Argent (village) -> Pilon du Roi
Allez via le Col St Anne, retour par les Marres »
2013 02 17 Sortie décrassage avec Fabien Bouc-Bel-AirPetit tour de décrassage avec Fabien. BBA Cabries Calas Moulie St pons Roquefavour les Milles Lyunes Lycée BBA.
Sous seuil aérobie, la plupart du temp. »
2013 02 28 BBAC berre l'étang Bouc-Bel-AirEnfin une sortie où j'en chie! Bonne allure vent arrière jusqu'à Velaux ou Alain et Louis nous quittent.
Roger mène le peloton jusqu'au Canet. 28,8km/h.
Là, les choses se corsent un peu avec un vent de face pour le retour.
à Partir de la Fare, JJ et surtout Robert prennent les choses en main, Maryse et moi restons à l'arrière.
Nous maintenons une bonne allure jusqu'au rond point de Lag »
Pilon du Roi et (presque) l'étoile Simiane-CollongueTrès belles vues, mais passages difficiles, en montée comme en descente. Du coup, l'étoile était un peu trop loin : on a préféré raccourcir le circuit... »
2013 01 05 Sortie G3 Les Michels BBAC Bouc-Bel-AirLa Salle, Simiane, Zone Avon, Ch de Molx, Gardanne Lycée, Montée Mallespine,
Plateau de Gréasque, Tennis l'Argelas, Fuveau, Les Michels
Ch des grandes Bastides et du "Musée du Papillon", Fuveau, "Musée du Train", La Barque, le Plan, Payannet, Garella, Lycée Valabre, La Féraude, Morandat, Bouc village, Le Cret, BBA. »
10km Saint-Hilaire - Bois du Jussieu CabrièsBoucle roulante partant du parc Pichaury passant près du cimetière américain et des cliniques. Deux portions de goudron (3 km et 650m), le reste c'est nature. »
2013 04 06 BBAC Pigeonnier-3 Sauttets-Diote Bouc-Bel-AirLa météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale.
RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms!
Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%u2019à être réveillés, tentons un tour à proximité de Bouc : Daniel O., Thomas A., et moi-même.
L%u2019objectif est toujours un entraînement pour la course du 21Avril. Daniel n%u2019a jamais f »
2013 06 30 BBAC Rougiers Bouc-Bel-AirBBA, Trets par piste, St Maximin, Rougiers, plan d'Aups, Auriol, la chapelle, Bouilladisse, la Valentine, BBA »
2013 10 08 BBAC petit Galibier,Sambuc, St Max, Trets Bouc-Bel-Airsortie club tous groupe du mardi.
Présents : Maryse, Jo, Pascal, Olivier, Bruno Bb, Renato, JJ, Alain, Serge S et moi »
001-la clairière-décathlon-la clairière Bouc-Bel-Air
9 km
2013 01 31 BBAC jeudi Meyreuil-Cochonniers-Puyloubier Bouc-Bel-AirSortie club du jeudi.
Toujours des membres qui devraient rajouter de l'eau dans leur vin. Mais, il parait que la sagesse vient avec l'age!
ça vient plus vite pour certains, d'autre auront arrété le vélo avant d'en avoir!
Petits chemins sympas, sans trop de circulation. Bien en semaine. A retennir. »
2013 02 03 BBAC peypin-puyloubier Bouc-Bel-AirAu départ, j'avais Rdv avec Fabien. Au final, on avait toutes les groupes du club représentés, même un charognard!
Bonne sortie sans trop de vent à l'aller. Fabien souffre dans les montées et à la fin. Il prends un raccourci pour nous attendre à l'entrée de Rousset sur le nationale. Jérome, est toujours de bon conseil, et est notre bon St Maritain en aidant Fabien dans les cotes. Il f »
2013 04 18 BBAC Jeudi St Cannat Bouc-Bel-AirSortie tranquille avec Denis, Maryse, et les 2 Gérard.
Travail foncier.
Mon coeur veut, de nouveau, dépasser les 80% de RfC.
Le repos d'ici à dimanche permettra d'atteindre les 100%. »
2013 07 16 BBAC Vernègues par St Cannat Bouc-Bel-Airsortie semaine club. 15 présents, 3 groupes. 1 nous quitte à Eguilles, 1 autre après St Cannat pour les 4 termes. Nous passons par la Barben, Vernègues, Pélissanne, Lançon, Sibourg, Coudoux, Roquefavour. »
2013 02 16 sortie D avec Thomas Bouc-Bel-AirSortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer »
2013 02 19 BBAC Fuveau Belcodène Trets Puyloubier Bouc-Bel-AirPremière montée du Jaillet par belcodène.
Dure Dure en montée aujourd'hui, mais tant que Maryse parle, j'arrive à suivre; et même finir premier en haut. Jo s'était arrété pour attendre les autres, et Bruno B n'a pas voulu faire de sprint!
Abandon habituel des 2G et Louis à mi parcours, accompagnés d'Alain cette fois.
Trets-Puyloubier est toujours infernal. ça brûle les cuisses.
Bonne »
2013 04 23 BBAC Les michels-Ptit Galibier-Le Cengle Bouc-Bel-AirMoi qui voulais y aller molo aujourd'hui, c'est rapé! Très nombreux ce matin: 20.
Montée rapide des michels par fuveau, un groupe nous abandonne déjà (Alain, Gérald, et Albert, ???).
Montée du petit galibier à bonne allure au début.
Au sommet, Bruno Bb, Thierry B., Gérard D., Louis, Pierre, Fabienne, et JF, nous laissent redescendre sans eux.
Arrivé à Rousset, Daniel O., Jo, Olivier »
2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera Bouc-Bel-AirJe n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!... »
2013 05 30 BBAC Les michels-Puyloubier-Le Jaillet Bouc-Bel-AirAu rendez-vous au tennis : Jean-Jacques, Gérard S., Louis, René, Roger, et moi.
Il y a du vent, donc direction Est où nous sommes rejoints par Jo et Thierry avant Morandat. 8 cyclistes au total.
Petite crevaison de Thierry, très vite réparée au lac de Gardanne.
Le parcours du jour : la Barque, Fuveau, Les Michels, Puyloubier (PPE), Trets, Peynier, le Jaillet, Fuveau, la Barque, BBA.
Au retou »
2013 01 26 Sortie G3 BBAC pourrières Bouc-Bel-AirSortie classique par ces temps froids.
l'échauffement fut lent et long.
75% des RNJ, histoire de garder les formes! »
2013 01 22 Sortie mardi BBAC Rousset Bouc-Bel-AirBBA-la Barque-Rousset par D56 puis retour par piste cyclable et plan de Meyreuil.
23,5 Km/h, ai quitté le groupe à Rousset (D7N La Bégude) par obligations parentales. »
2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 Bouc-Bel-AirSuper tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération.
14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil!
Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie.
Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet.
Gros vent, très dangereux dans les descentes.
J'en avais encore »
2013 04 03 BBAC St Antonin le Jaillet Bouc-Bel-AirSuite à ma proposition, 3 partants ce matin : Jean Jacques, Olivier et moi.
L%u2019improvisation est le maitre mot de notre sortie.
Olivier doit s%u2019arrêter à Fuveau, décision est prise d%u2019aller vers l%u2019est : puits Morandat, Meyreuil, pont de Bayeu.
On devait faire le petit Cengle, JJ ne se sentant pas très bien, avec une bronchite tenace, mais arrivé à Beaurecueil JJ nous orient »
2013 04 14 BBAC G2 la Ste Victoire Bouc-Bel-AirMon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille!
Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue.
Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde.
Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire.
Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine. »
2013 02 14 BBAC les 4 termes Bouc-Bel-AirSortie avec Alain, Fabien, et Thomas. Circuit prolongé pour raccompagner Alain et dépasser les 2000Cal en passant par la route du siège. »
Proposition circuit entrainement cyclo BBAC Bouc-Bel-Airpour entrainement D .
Alternative possible moins casse jambe à Gréasque par la montée par la diote. »
2013 02 21 BBAC les 4 termes Bouc-Bel-AirCe matin, au rendez-vous, il y avait des airs de samedi. Que des membres du G3 :
Alain, Fabien, Gérard D, Louis, et votre serviteur.
Pas de vent, décision collégiale de rouler vers l%u2019ouest : les 4 termes.
Cabries, Calas par la Bélandière ou nous croisons un cirque et sa ménagerie. Cela donne le ton de la sortie, un vrai bestiaire. Louis est en bonne forme aujourd%u2019hui et prend de »
2013 03 21 BBAC jeudi Venelles Bouc-Bel-AirPour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt!
Petites pointes à 45-50km/h sur le faux plat entre Eguilles et St Pons. J'emmène mon 50x11 maintenant. »
2013 03 16 BBAC G2 Pourrière-Le Jaillet-La diote Bouc-Bel-AirVent de 40km/h face tout le parcours.
Toujours une bonne endurance par rapport aux autres, mais ça ne va pas durer. Les Kg se payent toujours dans les montées, même si j'arrive à suivre Maryse et donner un sprint au sommet.
En faisant passer le groupe par Gouste Soulet, je le paye comme une grosse merde dans la diote, en finissant dernier avec Maryse.
Heureusement, la descente de mimet fait m »
2013 04 28 BBAC G2 la pluie fait des claquettes... Bouc-Bel-AirTemps pluvieux, donc sortie proche de Bouc. Présents: Daniel, Denis, Fabien, Jean-François, Maryse et Michel. J'ai du mal à suivre, faut faire du jus! »
2013 06 06 BBAC Rousset-Pourrières-Jaillet Bouc-Bel-Airsortie tous groupe, voir blog.
Au départ, Alain, Gérard D. et S., Renato et Yvan, direction Puyloubier.
Nous croisons Noël à la sortie de Bouc, qui nous accompagnera jusqu'à Rousset. Devant l'étang de Gardanne, nous rejoignons Jacques qui devait téléphoner à Gérard... On les laissera régler leurs comptes. »
Parcours Inside-Calas CabrièsPremier essai de parcours autour d'Inside. J'espère qu'on ne rencontrera pas trop de cloture ou de chiens.... »
2013 02 05 BBAC mardi Eguilles Bouc-Bel-Air1h avec le club jusqu'à Eguilles.
Retour solo par le Verger et Simiane.
Travail au seuil anaérobie. »
Pichaury - Le petit Cabriès 6 km
La bébête qui monte ! CabrièsEntrainement de fond (donc pas vite) alternance de montée (pipo fractionné).
Il a fait soleil, chaud et humide (orages en formation au nord dans l'arrière pays d'Aix et Lubéron). »
2013 01 29 mardi sortie BBAC Velaux Bouc-Bel-AirSortie club, demi-tour en solo à Velaux.
Aller : 22,76 à 27,5km/h.
Retour seul : 22,66 à 24,6km/h.
Vent arrière léger à l'aller, de face au retour. »
2013 03 21 BBAC jeudi Venelles Bouc-Bel-AirPour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt!
Une pointe à 50km/h sur le faux plat entre Aiguilles et St pons. J'emmène enfin le 52x11. les autres ont du mal à suivre, sauf notre grand routard Pascal. »
Inside-Calas le vrai parcours Cabrièson est loin du parcours prévu !!!
Trop de clotures .... on essaiera de faire mieux la prochaine fois ! »
2013 02 03 BBAC G3 le petit Galibier Bouc-Bel-AirPremière pour moi, ce col à partir de Trets. J'en ai gardé sous la pédale, j'aurais du suivre Bernard de plus près. Le cadre est sympa, mais l'état de la chaussées est vraiment pas térible. »
Lac Bleu par le GR Cabriès 4 km
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