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Accueil > Les plus belles randonnées > Bouches-du-Rhône > Cabriès

Les plus belles randonnées autour de Cabriès (13480)

Activité

Calas - Cabriès · Randonnée Pédestre · 13 km · 968 vus · 149 dl · départ : Cabriès
Randonnée entre garrigue et pinède, avec vue sur le lac bleu »

GR 2013 - Tour complet de Marseille · Randonnée Pédestre · 60 km · D+980 m · 1454 vus · 131 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Portion urbaine du GR 2013 faisant le tour de Marseille à partir de Grand Littoral. »

Bike Bel Air 2014 rando et randuro · VTT · 50 km · D+1740 m · 907 vus · 47 dl · départ : Cabriès
Grand parcours de la randonnée organisée le 30-03-2014, avec partie finale modifiée, suivant le tracé de la randuro organisée en même temps. Petite modification également avec un petit bout de sentier en plus, au lieu de la piste, juste avant le sentier de Zoum. »

Massif de l'Etoile · Randonnée Pédestre · 18 km · D+640 m · 541 vus · 47 dl · départ : Simiane-Collongue
Démarrage depuis le chemin de la liberté à Simiane. Boucle en passant par le Massif de l'étoile et le Pilon du Roy. »

2017-02-12_Petite et Grande Etoile · Randonnée Pédestre · 11 km · D+320 m · 406 vus · 43 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Magnifiques panoramiques - vue sur la baie entière - deux raidillons d'une centaine de mètres. Pistes DFCI, Terrain caillouteux »

La Mérindole -> Roquafavour par le Grand Arbois · Randonnée Pédestre · 6 km · 282 vus · 41 dl · départ : Ventabren
Petite randonnée sur chemins entretenus allant de La Mérindole à l'Aqueduc de Roquefavour en longeant une partie du Canal de Marseille »

Notre dame des anges · VTT · 38 km · 458 vus · 40 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
de Septemes au pilon du roi, notre dame des anges, retour face sud de l'etoile »

Vue sur Marseille - Simiane - Etoile · VTT · 23 km · D+710 m · 511 vus · 38 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sur une petite sortie de 24 km environ, vous aurez une vue magnifique sur tout Marseille... »

Calas Cabriès · Randonnée Pédestre · 12 km · D+320 m · 559 vus · 38 dl · départ : Cabriès
Bois de Boulard - Chapelle ND de la Salette - montée à Cabriès - plaine des Tisserand - Centre équestree »

Parcours découverte de la commune de Cabriès (Calas 13) · Randonnée Pédestre · 19 km · D+210 m · 630 vus · 34 dl · départ : Cabriès
Calas - le Domaine de Calas - Talagrand - Bois de Boulard - la Plaine des Tisserands la Meunière - le Verger - le Puits Neuf - Cabriès - St Martin - la Bélandière »

Tour de VTT Massif de l'étoile · VTT · 40 km · D+1200 m · 1214 vus · 33 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Départ Bouc-Bel-Air Passage par la grande Étoile puis redescende vers Marseille et remonté au Col St Anne. Arrivé Bouc-Bel-Air »

massif du montaiguet (-13- Luynes) · VTT · 10 km · D+260 m · 805 vus · 33 dl · départ : Bouc-Bel-Air
luynes/valabre/luynes Beau parcours en forêt et sous-bois. »

Bouc bel air - Source Infernet · VTT · 26 km · D+410 m · 431 vus · 33 dl · départ : Bouc-Bel-Air
De colline en colline cette sortie vous menera de Bouc bel air vers la source de l'infernet (entre Vitrolles et les pennes mirabeau) »

Boucle Bouc bel air - Réaltor · VTT · 26 km · D+940 m · 445 vus · 32 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Une bel sortie (sans trop de dénivelé). Nous sommes partis un peu à la découverte, mais la balade est assez sympa. »

Bouc Bel Air - Etoile - Pilon - Puech - BBA · VTT · 48 km · D+1100 m · 731 vus · 32 dl · départ : Bouc-Bel-Air
3 sommets de la chaîne de l'étoile 2 passages au col Sainte Anne »

Vallon de Mion · VTT · 26 km · D+480 m · 537 vus · 31 dl · départ : Cabriès
Départ de la Duranne, en passant par la Mérindole Montée sur le plateau via le DFCI une fois passé le pont sur le Canal. Descente dans le vallon via le DFCI Retour vers le canal par un single track sympa. attention, quelques raidillons sympathiques ! »

Boucle a Bouc Bel Air · VTT · 1 km · 2892 vus · 30 dl · départ : Bouc-Bel-Air
boucle bouc bel air avec detour vers ecomuse de gardanne »

Septemes-les-Vallons-GrandeEtoile · Randonnée Pédestre · 15 km · D+410 m · 228 vus · 27 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
grenami : reco faite par Alain C., Christian et Maurice »

L'Etoile · Course à pied · 16 km · D+990 m · 514 vus · 26 dl · départ : Plan-de-Cuques
Départ de la parade, montée à l'Etoile par le chemin de Palama et l'envers de la Grande Etoile, passage au col des Ouides, la grotte du Maquisard, puis Tête du Jacquot. Descente par les barres de Niolong puis retour à la Parade par Mourets. Très beaux paysages sur Marseille, et l'envers du massif de l'Etoile »

EtoileGrandPuech · VTT · 48 km · D+1180 m · 320 vus · 26 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Septemes vers l'etoile puis le grand puech versant Marseille, retour par Simiane »

13-HP-Massif des étoile le Pilon · Randonnée Pédestre · 11 km · D+530 m · 366 vus · 25 dl · départ : Simiane-Collongue
Circuit en boucle départ de la chapelle le gréou direction sens inverse des aiguilles d'une montre vers le Pilon et le col STe Anne,retour par ste Mandelaine »

Singles perdus de l'Arbois · VTT · 15 km · D+280 m · 370 vus · 25 dl · départ : Ventabren
Reprise d'un topo d'Utagawa sur des Singles en péril www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps/Singles-en-peril-dans-l-Arbois-8047 et construction d'un itinéraire autour de ces singles ( 2 parcours différents) Attention : Beaucoup sont des sentiers à chasseurs, et il ne faut pas avoir peur de se piquer les jambes et de pousser le vélo dans la végétation. Waypoints pour le sens du parcours Descripti »

marche nordique du 27092014 les pennes · Randonnée Pédestre · 11 km · 310 vus · 22 dl · départ : Pennes-Mirabeau
marche nordique APM du 27092014 les pennes mirabeau »

Aix Montaiguet · Randonnée Pédestre · 15 km · D+290 m · 230 vus · 22 dl · départ : Saint-Marc-Jaumegarde
Boucle de 15.25 km, dénivelé cumulé 300 m, au départ du Chemin de la Plaine des Dés »

13-HP*-Le Piton du Roi · Randonnée Pédestre · 7 km · D+460 m · 672 vus · 21 dl · départ : Simiane-Collongue
proposition de rando en boucle,tracé sous carto 3D »

CB : une belle montée avec vue fabuleuse sur Marseille · VTT · 20 km · D+480 m · 372 vus · 21 dl · départ : Cabriès
ça monte assez dur et le chemin est cailasseux, mais quelles vues !!! »

CB : les aventures continuent autour de Marseille · VTT · 56 km · D+440 m · 335 vus · 21 dl · départ : Cabriès
Descente du camp de base situé à Bouc bel air vers les plages de Marseille et retour. circulation urbaine très hot ! »

OriginalEspigaouRiders- pilon du Roy · VTT · 14 km · D+490 m · 248 vus · 20 dl · départ : Simiane-Collongue
Deux spéciales uniquement car nous étions trempés ! »

ESPIGAOU RIDERS - Simiane par Balistos · VTT · 25 km · D+1120 m · 412 vus · 20 dl · départ : Simiane-Collongue
simiane, pilon du roy, spé de la rivière, le 18 11 12. »

rando du 29032014 · Randonnée Pédestre · 10 km · 339 vus · 20 dl · départ : Pennes-Mirabeau
boucle les pennes vers carrière depuis les Barnouins »

Duranne / Roquefavour / Réaltor / Calas / Duranne · VTT · 31 km · D+620 m · 485 vus · 19 dl · départ : Ventabren
Tour avec quelques belles descentes beau temps ensoleillé mais venteux 10°C au départ à 8H45 »

Roy René Bimont · VTT · 37 km · D+850 m · 351 vus · 19 dl · départ : Gardanne
Voici la trace qui vous mènera du pavillon de chasse du Roy René au barrage de Bimont Le retour. Belle balade avec du beau paysage. »

2016-02-21_St_Antonin_Puyloubier · Cyclotourisme · 67 km · D+610 m · 357 vus · 19 dl · départ : Simiane-Collongue
Magnifique tour sous Ste Victoire. Attention au sens du vent... »

2010-12-18 · VTT · 17 km · D+370 m · 398 vus · 19 dl · départ : Gardanne
Circuit au départ de Gardanne (13), pavillon de chasse du Roy René. Direction l'Ecomusé puis parcous dans les collines du Montaiguet. Descente très technique vers Aix en Provence, Pont de l'Arc. Boucle retour par les pinèdes de Luynes et Valabre. Super balade du Bike Bel Air Club ! »

Realtor_Arbois · VTT · 40 km · D+670 m · 317 vus · 18 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie de 40 km. On part de bouc bel air - On passe à Calas - On longe le lac bleu - On pédale sur le domaine de l'Arbois - On retourne vers la Duranne et on rentre sur Bouc Bel Air »

The Perfect Track · VTT · 25 km · D+380 m · 378 vus · 18 dl · départ : Cabriès
Boucle de 20-25km sur le plateau de l'Arbois. du DFCI dans les montée, du single rapide dans les descentes ! »

Moto 2015-07-17 · Auto/Moto/Quad · 118 km · D+1220 m · 334 vus · 18 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Lourmarin et un peu plus loin, mais bien pour une première longue sortie »

marseille les borels /aix creps · VTT · 38 km · D+1140 m · 357 vus · 18 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
départ des Borel direction antennes de l étoile puis le pilon du roi ,traversée de simiane puis collines de bouc bel air ensuite le montaiguet et enfin aix »

Ultra Tour des Monts Marseillais Etoile Corbieres · Course à pied · 20 km · D+310 m · 459 vus · 17 dl · départ : Simiane-Collongue
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts »

Decouverte VTT Marseille · VTT · 4 km · 440 vus · 17 dl · départ : Simiane-Collongue
Il s'agit d'une balade pour découvrir le VTT. S'adresse aux débutants ou famille avec de jeunes enfants »

Massif de l\'Etoile en partant de Chateau Gombert · Randonnée Pédestre · 13 km · D+470 m · 330 vus · 17 dl · départ : Plan-de-Cuques
démarrage de Château Gombert, puis boucle. En descendant, éviter la carrière en prenant le \"parcours de santé\". »

VTT - Bouc Bel Air · VTT · 45 km · D+760 m · 399 vus · 16 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie sans difficulté avec alternance de pistes et de routes »

Sortie du 14 septembre 2014 · Cyclotourisme · 56 km · D+390 m · 378 vus · 16 dl · départ : Simiane-Collongue
La piste suivie des Michels. Accompagné sur la piste par un rouleur sympa. »

boucle les pennes 24102015 · Randonnée Pédestre · 12 km · 321 vus · 15 dl · départ : Pennes-Mirabeau
boucle hauteur de plan de campagne depuis parc Miellan »

2016-07-26 quelques courses · Cyclotourisme · 16 km · 430 vus · 15 dl · départ : Simiane-Collongue
Route sans intérêt sauf celui d'aller faire des courses à Plan ! »

Pichaury - · Course à pied · 12 km · D+200 m · 242 vus · 15 dl · départ : Cabriès
Une des nombreuses possibilités dans le bois de Jussieu. Pas de difficulté technique particulière, les pentes sont plutôt douces, toujours de quoi récupérer après une montée, terrain variant du souple au goudron en passant par le léger caillouteux. »

2013 08 13 BBAC Vernègues-Lançon · Cyclotourisme · 91 km · D+660 m · 315 vus · 15 dl · départ : Bouc-Bel-Air
7 au départ. Olivier, Roger, Albert R., Alain T., Gérard D., Louis et moi. Parcours proposé par Roger. Du roulant aujourd'hui. »

tour de la ste victoire · Cyclotourisme · 87 km · D+1050 m · 206 vus · 14 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Pourrières, Col de Porte, vauvenargues, Aix, Meyreuil,BBa »

Sortie Arbois · VTT · 20 km · D+270 m · 336 vus · 14 dl · départ : Ventabren
Pour ceux qui voudraient s'entrainer sur le parcours »

Piste aux Etoiles · Randonnée Pédestre · 17 km · D+630 m · 263 vus · 14 dl · départ : Simiane-Collongue
Seize participants pour une journée bien sympathique. »

Pichaury - Le moyen · Course à pied · 7 km · 243 vus · 14 dl · départ : Cabriès
Un peu moins de 7km. 2/3 chemin, 1/3 route. Parcours colorisé selon la vitesse. »

Les 2 Etoiles · Course à pied · 13 km · D+480 m · 296 vus · 12 dl · départ : Plan-de-Cuques
Départ de La Parade, montée à la grande puis la petite Etoile, retour par les Barres. Facile! »

2016-01-31_VTT_La_Merindole · VTT · 34 km · D+820 m · 457 vus · 12 dl · départ : Cabriès
Notre terrain d'entrainement. On progresse... doucement... »

Pichaury - 6.5km - 80% chemin · Course à pied · 7 km · 312 vus · 12 dl · départ : Cabriès
Parcours de longueur moyenne sur principalement du chemin. »

GR 2013 - Boucle Est · Randonnée Pédestre · 181 km · D+4210 m · 297 vus · 11 dl · départ : Ventabren
Boucle Est du GR 2013 : Marseille, Aubagne, Gardanne, Aix. »

2013 05 23 BBAC le petit Galibier · Cyclotourisme · 74 km · D+930 m · 338 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Ce matin, j%u2019étais en retard au RdV aux tennis en hommage à notre pizzaiolo blessé. Un mur de cyclistes devant moi : Denis, Louis, Olivier, René, et Roger. J%u2019entends parler de St-Chamas ??? Je propose le petit Galibier et retour à l%u2019abri par les Boyers. En avant, c%u2019est parti à un rythme de%u2026 sénateur portés par le vent, encore léger, jusqu%u2019à Trets. J%u2019en profite pou »

2013 06 09 BBAC Clinique-Espigoulier-Aups-ptit Galibier · Cyclotourisme · 110 km · D+1470 m · 346 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Alain (celui qui envoie, 2nde sortie avec le club), Bruno B., Daniel, Fabien, Jean François qui doit rouler avec Alain T., Patrice (Cervelo)et Patrice (Canondale), Raphaël, Vincent, et moi. cf. Blog »

2013 06 30 BBAC Rougiers · Cyclotourisme · 110 km · D+1270 m · 383 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Trets par piste, St Maximin, Rougiers, plan d'Aups, Auriol, la chapelle, Bouilladisse, la Valentine, BBA »

sortie du mardi 08/03/11 - seul · Cyclotourisme · 81 km · D+980 m · 299 vus · 11 dl · départ : Simiane-Collongue
J'en ai chié, face au vent de sud-est, mais je me suis régalé !! »

sortie du 14/11/10 · Cyclotourisme · 73 km · D+790 m · 293 vus · 10 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Par vent de sud-ouest - quelques surprises après les michels ! »

Cabries par village (GRP 2013) · Randonnée Pédestre · 2 km · 342 vus · 10 dl · départ : Éguilles
Maitrise foncière assurée pour homologation ffr accord mairie, en attente ONF pour autre parcours. balisage prévu »

2013 05 19 BBAC G2' Ventabren · Cyclotourisme · 43 km · D+330 m · 334 vus · 10 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Petite sortie avec Daniel O. "Décrassage" pour lui. »

Sortie du 15/08/2011 · Cyclotourisme · 83 km · D+1150 m · 290 vus · 10 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Col des Portes "à l'envers" : par le col de claps »

sortie club bba · Cyclotourisme · 81 km · 177 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, eguilles, puyricard, grand st jean, rognes, puyricard, calas, BBA »

2013 01 05 Sortie G3 Les Michels BBAC · Cyclotourisme · 49 km · D+670 m · 200 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
La Salle, Simiane, Zone Avon, Ch de Molx, Gardanne Lycée, Montée Mallespine, Plateau de Gréasque, Tennis l'Argelas, Fuveau, Les Michels Ch des grandes Bastides et du "Musée du Papillon", Fuveau, "Musée du Train", La Barque, le Plan, Payannet, Garella, Lycée Valabre, La Féraude, Morandat, Bouc village, Le Cret, BBA. »

2013 01 31 BBAC jeudi Meyreuil-Cochonniers-Puyloubier · Cyclotourisme · 65 km · D+610 m · 246 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie club du jeudi. Toujours des membres qui devraient rajouter de l'eau dans leur vin. Mais, il parait que la sagesse vient avec l'age! ça vient plus vite pour certains, d'autre auront arrété le vélo avant d'en avoir! Petits chemins sympas, sans trop de circulation. Bien en semaine. A retennir. »

Proposition circuit entrainement cyclo BBAC · Cyclotourisme · 75 km · D+1370 m · 190 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
pour entrainement D . Alternative possible moins casse jambe à Gréasque par la montée par la diote. »

2013 02 16 sortie D avec Thomas · Cyclotourisme · 65 km · D+970 m · 198 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer la bo »

2013 02 19 BBAC Fuveau Belcodène Trets Puyloubier · Cyclotourisme · 70 km · D+670 m · 203 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Première montée du Jaillet par belcodène. Dure Dure en montée aujourd'hui, mais tant que Maryse parle, j'arrive à suivre; et même finir premier en haut. Jo s'était arrété pour attendre les autres, et Bruno B n'a pas voulu faire de sprint! Abandon habituel des 2G et Louis à mi parcours, accompagnés d'Alain cette fois. Trets-Puyloubier est toujours infernal. ça brûle les cuisses. Bonne sortie, on co »

2013 04 06 BBAC Pigeonnier-3 Sauttets-Diote · Cyclotourisme · 78 km · D+1240 m · 249 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
La météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale. RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms! Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%u2019à être réveillés, tentons un tour à proximité de Bouc : Daniel O., Thomas A., et moi-même. L%u2019objectif est toujours un entraînement pour la course du 21Avril. Daniel n%u2019a jamais fait le pigeonnier »

2013 05 02 BBAC Les cochonniers-Le Jaillet · Cyclotourisme · 79 km · D+580 m · 323 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie du jeudi Présents: JJ, Jeff, Nicolas, Pascal, Thierry, René. »

2013 10 08 BBAC petit Galibier,Sambuc, St Max, Trets · Cyclotourisme · 104 km · D+890 m · 342 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
sortie club tous groupe du mardi. Présents : Maryse, Jo, Pascal, Olivier, Bruno Bb, Renato, JJ, Alain, Serge S et moi »

2013 07 16 BBAC Vernègues par St Cannat · Cyclotourisme · 95 km · D+690 m · 365 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
sortie semaine club. 15 présents, 3 groupes. 1 nous quitte à Eguilles, 1 autre après St Cannat pour les 4 termes. Nous passons par la Barben, Vernègues, Pélissanne, Lançon, Sibourg, Coudoux, Roquefavour. »

Pichaury - "Le petit" · Course à pied · 6 km · 260 vus · 9 dl · départ : Cabriès
Une des nombreuses possibilités dans ce coin. Alternances de single et de goudron. »

2013 01 26 Sortie G3 BBAC pourrières · Cyclotourisme · 68 km · D+370 m · 244 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie classique par ces temps froids. l'échauffement fut lent et long. 75% des RNJ, histoire de garder les formes! »

sortie du 12/12/10 - G2 · Cyclotourisme · 71 km · D+680 m · 276 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
4 termes, puis détour par Merindol au retour... Et Bouc village pour le plaisir ! »

parcours du 09/01/2011 · Cyclotourisme · 72 km · 190 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Rousset, Puyloubier, Pourrières, trets, Peynier, Belcodene, Mimet,BBA »

2013 02 03 BBAC peypin-puyloubier · Cyclotourisme · 75 km · D+780 m · 202 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Au départ, j'avais Rdv avec Fabien. Au final, on avait toutes les groupes du club représentés, même un charognard! Bonne sortie sans trop de vent à l'aller. Fabien souffre dans les montées et à la fin. Il prends un raccourci pour nous attendre à l'entrée de Rousset sur le nationale. Jérome, est toujours de bon conseil, et est notre bon St Maritain en aidant Fabien dans les cotes. Il faut rajout »

2013 02 17 Sortie décrassage avec Fabien · Cyclotourisme · 35 km · 219 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Petit tour de décrassage avec Fabien. BBA Cabries Calas Moulie St pons Roquefavour les Milles Lyunes Lycée BBA. Sous seuil aérobie, la plupart du temp. »

2013 02 14 BBAC les 4 termes · Cyclotourisme · 77 km · D+740 m · 211 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie avec Alain, Fabien, et Thomas. Circuit prolongé pour raccompagner Alain et dépasser les 2000Cal en passant par la route du siège. »

GR 2013 - Jonction Est / Ouest · Randonnée Pédestre · 5 km · 270 vus · 8 dl · départ : Pennes-Mirabeau
Portion du GR 2013 reliant la boucle est à la boucle ouest via le Bassin du Réaltor »

2013 04 03 BBAC St Antonin le Jaillet · Cyclotourisme · 85 km · D+930 m · 234 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Suite à ma proposition, 3 partants ce matin : Jean Jacques, Olivier et moi. L%u2019improvisation est le maitre mot de notre sortie. Olivier doit s%u2019arrêter à Fuveau, décision est prise d%u2019aller vers l%u2019est : puits Morandat, Meyreuil, pont de Bayeu. On devait faire le petit Cengle, JJ ne se sentant pas très bien, avec une bronchite tenace, mais arrivé à Beaurecueil JJ nous oriente vers »

GR 2013-3 · Randonnée Pédestre · 21 km · D+560 m · 343 vus · 8 dl · départ : Saint-Marc-Jaumegarde
Démarrage depuis le parking du Site mémorial du Camp des Milles. Traversée d'Aix puis jonction des terres Rouges à Beaurecueil. »

2013 04 18 BBAC Jeudi St Cannat · Cyclotourisme · 72 km · D+670 m · 246 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie tranquille avec Denis, Maryse, et les 2 Gérard. Travail foncier. Mon coeur veut, de nouveau, dépasser les 80% de RfC. Le repos d'ici à dimanche permettra d'atteindre les 100%. »

2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera · Cyclotourisme · 92 km · D+850 m · 323 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!... »

Septemes-GrandeEtoile · Randonnée Pédestre · 15 km · D+470 m · 239 vus · 8 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
grenami : 26 pour cette rando autour de la grande Étoile. Dommage, temps gris... »

Pichaury - Le huit · Course à pied · 9 km · 215 vus · 8 dl · départ : Cabriès
Deux petites montées en guise d'échauffement, puis sur 3km de descente sympa pour finir en sprint dans la montée du parc de Pichaury. Goudron et chemin. »

001-la clairière-décathlon-la clairière · Course à pied · 9 km · 235 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
le 28 décembre 2011, grand ciel bleu et grand soleil, 14°C ! C'est beau, le sud de la France ! Premier petit footing avec le forerunner 210 »

Sortie du 15 avril 2012 · Cyclotourisme · 81 km · D+1050 m · 337 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Tour de Ste Victoire par Aix (col de claps et de porte) »

2013 01 22 Sortie mardi BBAC Rousset · Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 229 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA-la Barque-Rousset par D56 puis retour par piste cyclable et plan de Meyreuil. 23,5 Km/h, ai quitté le groupe à Rousset (D7N La Bégude) par obligations parentales. »

2013 02 28 BBAC berre l'étang · Cyclotourisme · 74 km · D+320 m · 241 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Enfin une sortie où j'en chie! Bonne allure vent arrière jusqu'à Velaux ou Alain et Louis nous quittent. Roger mène le peloton jusqu'au Canet. 28,8km/h. Là, les choses se corsent un peu avec un vent de face pour le retour. à Partir de la Fare, JJ et surtout Robert prennent les choses en main, Maryse et moi restons à l'arrière. Nous maintenons une bonne allure jusqu'au rond point de Lagremeuse, »

2013 02 21 BBAC les 4 termes · Cyclotourisme · 66 km · D+490 m · 216 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Ce matin, au rendez-vous, il y avait des airs de samedi. Que des membres du G3 : Alain, Fabien, Gérard D, Louis, et votre serviteur. Pas de vent, décision collégiale de rouler vers l%u2019ouest : les 4 termes. Cabries, Calas par la Bélandière ou nous croisons un cirque et sa ménagerie. Cela donne le ton de la sortie, un vrai bestiaire. Louis est en bonne forme aujourd%u2019hui et prend de longs »

2013 04 23 BBAC Les michels-Ptit Galibier-Le Cengle · Cyclotourisme · 80 km · D+1000 m · 307 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Moi qui voulais y aller molo aujourd'hui, c'est rapé! Très nombreux ce matin: 20. Montée rapide des michels par fuveau, un groupe nous abandonne déjà (Alain, Gérald, et Albert, ???). Montée du petit galibier à bonne allure au début. Au sommet, Bruno Bb, Thierry B., Gérard D., Louis, Pierre, Fabienne, et JF, nous laissent redescendre sans eux. Arrivé à Rousset, Daniel O., Jo, Olivier et moi parto »

Sortie du 20 mai 2013 · Cyclotourisme · 81 km · D+1300 m · 330 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
L'espigoulier direct A/R. Pas trop long, mais raide !! »

2013 01 12 G3 autour de Bouc BBAC · Cyclotourisme · 50 km · D+550 m · 198 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie G3 le 12/01/2013. Grand froid. pas de données temps. tracé manuel. »

2013 04 14 BBAC G2 la Ste Victoire · Cyclotourisme · 88 km · D+980 m · 230 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille! Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue. Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde. Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire. Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine. »

Course trail Simiane Pilon du Roi · Course à pied · 14 km · D+470 m · 234 vus · 6 dl · départ : Simiane-Collongue
Lotissement la Dame d'Argent (village) -> Pilon du Roi Allez via le Col St Anne, retour par les Marres »

2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 · Cyclotourisme · 54 km · D+910 m · 213 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération. 14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil! Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie. Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet. Gros vent, très dangereux dans les descentes. J'en avais encore pas mal sous la »

2013 03 21 BBAC jeudi Venelles · Cyclotourisme · 69 km · D+720 m · 207 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Pour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt! Petites pointes à 45-50km/h sur le faux plat entre Eguilles et St Pons. J'emmène mon 50x11 maintenant. »

2013 03 16 BBAC G2 Pourrière-Le Jaillet-La diote · Cyclotourisme · 78 km · D+890 m · 228 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Vent de 40km/h face tout le parcours. Toujours une bonne endurance par rapport aux autres, mais ça ne va pas durer. Les Kg se payent toujours dans les montées, même si j'arrive à suivre Maryse et donner un sprint au sommet. En faisant passer le groupe par Gouste Soulet, je le paye comme une grosse merde dans la diote, en finissant dernier avec Maryse. Heureusement, la descente de mimet fait monte »

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