Boucle au départ de la Valentine
tour du massif de la sainte Baume en 2 jours
avec halte pour la nuit à Signes.
Actions 115 km
+1657 m/-1633 m
06:15
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Longueur et nombre de points 114.93 km
9501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1656 m
1634 m
745 m
78 m
451 m
Date et durée 09 juin 2012 16:58
10 juin 2012 20:23
2 jours
06:10:16
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
56.2 km/hau km 45.4
619 m/h2h03m07s
-1683 m/h0h44m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'45" 12.6 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 03'49" 15.7 km/h 4 02'10" 27.7 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'10" 27.8 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'58" 30.4 km/h 15 02'05" 28.8 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 03'07" 19.2 km/h 18 03'05" 19.5 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 04'44" 12.7 km/h 03'01" 21 05'06" 11.8 km/h 22 03'50" 15.6 km/h 23 04'47" 12.5 km/h 24 04'33" 13.2 km/h 25 04'48" 12.5 km/h 26 05'12" 11.5 km/h 27 04'26" 13.6 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 29 01'50" 32.8 km/h 30 01'33" 38.8 km/h 31 01'37" 37.3 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 34 03'12" 18.8 km/h 35 02'57" 20.4 km/h 36 02'21" 25.6 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 02'41" 22.3 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 03'11" 18.8 km/h 42 03'11" 18.8 km/h 43 03'10" 18.9 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 01'32" 39 km/h 46 01'16" 47.2 km/h 47 01'34" 38.4 km/h 48 08'17" 7.2 km/h 06'05" 49 06'20" 9.5 km/h 50 02'48" 21.5 km/h 51 04'03" 14.8 km/h 52 03'39" 16.4 km/h 53 04'19" 13.9 km/h 54 03'51" 15.6 km/h 55 03'40" 16.4 km/h 56 02'45" 21.8 km/h 57 03'16" 18.3 km/h 58 05'12" 11.5 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 01'56" 31.2 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 01'58" 30.4 km/h 65 01'25" 42.2 km/h 66 07'09" 8.4 km/h 1244'23" 67 04'37" 13 km/h 68 02'59" 20.2 km/h 69 02'59" 20.1 km/h 70 03'41" 16.3 km/h 71 04'21" 13.8 km/h 72 04'29" 13.4 km/h 73 02'20" 25.6 km/h 74 04'35" 13.1 km/h 75 05'22" 11.2 km/h 76 05'14" 11.5 km/h 77 03'38" 16.5 km/h 78 03'54" 15.4 km/h 79 03'38" 16.5 km/h 80 02'26" 24.7 km/h 81 02'13" 27.2 km/h 82 02'21" 25.4 km/h 83 05'41" 10.6 km/h 84 06'26" 9.3 km/h 85 04'52" 12.3 km/h 86 05'59" 10 km/h 87 03'16" 18.4 km/h 88 04'00" 15 km/h 89 06'40" 9 km/h 90 02'30" 24.1 km/h 91 02'14" 26.9 km/h 92 02'02" 29.5 km/h 93 03'42" 16.2 km/h 94 04'05" 14.7 km/h 05'16" 95 04'39" 12.9 km/h 96 01'41" 35.7 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 01'53" 32 km/h 99 02'21" 25.6 km/h 100 02'15" 26.7 km/h 101 02'32" 23.7 km/h 102 01'56" 31 km/h 103 02'21" 25.5 km/h 104 02'29" 24.1 km/h 105 02'30" 24.1 km/h 106 02'18" 26 km/h 107 02'16" 26.4 km/h 108 02'07" 28.4 km/h 109 02'18" 26.1 km/h 110 02'20" 25.6 km/h 111 02'18" 26 km/h 112 02'26" 24.6 km/h 113 02'34" 23.4 km/h 114 02'44" 22 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts6h10m16s
2867 Cal465 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:14 50 - 99 w 00:28:56 100 - 149 w 01:05:04 150 - 199 w 01:42:04 200 - 249 w 01:01:57 250 - 299 w 00:22:25 300 - 349 w 00:02:21 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 787 watts 1m 532 watts 2m 291 watts 5m 260 watts 10m 252 watts 20m 247 watts 40m 233 watts 1h 226 watts
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