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Randonnées à Fontvieille
Sentiers de Pagnol de La Treille à Aubagne 
La Penne-sur-HuveauneDépart de La Treille arrêt de bus ligne 10 en passant par le Pic du Taoumé, Le Garlaban, la grotte de Manon. Arrivée à Aubagne arrêt de bus ligne 14 »
Parc des bruyères - Mont Lantin Fontvieille
Un départ depuis le parc des bruyères situé du coté de Saint-Loup, dans le dixième arrondissement de Marseille.
Les points de vue, là-haut (St-Cyr, Carpiagne et Lantin) sont exceptionnellement panoramiques. Aucune difficultés particulières sur ce tracé.
A noter, deux petites choses:
- Un livre d'or est proposé aux randonneurs, déposé à même le cairn du Mont St-Cyr ; il se trouve d »
MONTS LANTIN - CARPIAGNE - SAINT-CYR - LA BARASSE La Penne-sur-HuveauneDescription : Les crêtes du Mont Carpiagne qui dominent le Col de la Gineste d'un côté, et la cuvette de Marseille de l'autre, offrent toujours un large point de vue intéressant. En partant de la Barasse, une ancienne route d'exploitation va suivre le Vallon de Luinant pour remonter une combe sans nom qui conduit sur la crête du Mont Lantin à proximité du point 562 du large Col du Boucar »
Rando sur Allauch - Allauch/Grotte de Grosibou/Baume sourne et retour Allauchdépart du ranch d"Allauch, passage à la grotte de Grosibou, passage à la Grotte de Baume sourne et retour par le Pas du Loup pour ensuite récupérer la piste et redescendre sur le point de départ.
»
garlaban allauch Allauchgarlaban allauch vtt, le parcour n'est pas technique (dfci), la premiere partie de la montée est assez difficile, »
Grand Tour Massif de l'étoile par Pilon du Roi Plan-de-CuquesLe grand tour du massif de l'étoile vous assure une vue splendide de Marseille, de sa rade, de la Sainte Beaume, de la Sainte Victoire jusqu'à l'étang de Berre »
GROTTE DU GROSHIBOU AllauchA partir du village La Treille prendre le Chemin des Bellons (2km).
Rester à gauche direction la buvette. Au bout petit parking pour maximum 5 voitures.
Prendre le chemin qui va nous conduire au Taoumé. Sur 800m direction col sauvage puis 1k6 le pas du loup encore 400m et arrivée à la grotte du Groshibou.
Chemin du retour:
Prendre la direction d'allauch descente sur 700m jusqu'au col des Esca »
Traversée des crêtes de Carpiagne FontvieilleC'est sans aucun doute la plus longue traversée de crêtes du massif de Carpiagne, faisable à vélo.
Le bouclage impose (sauf remontée en portage, depuis le Vallon des Escourtines en direction de la Candolle, la meilleure solution à mon avis) un peu de "grande" route vers la Penne-sur-Huveaune. J'avais prévu un tracé sur piste pour l'éviter, mais il est barré au départ par le po »
grand tour du massif de l'étoile Plan-de-Cuquesle grand tour du massif de l'étoile, nombreuses alternatives possible, difficulté technique faible, mais possible de pas mal s'amuser sur les descentes de dfci ou les a cotés, premiere montée difficile et globalement un trajet plutot long »
ALLAUCH LE PIC DU TAOUME AllauchLe point de départ de cette randonné est à Allauch, au parking situé après le cimetière.
L'accès au Pic du Taoumé peut également se faire à partir du hameau de La Treille, lieu où repose Marcel Pagnol. »
Mont Julien, Pichauris, 13-11-2016 Plan-de-CuquesVallon de la vache, Mont Julien, le Ratier, tracé CG13, remontée au col, Bastidonne, Pichauris, grands chênes. »
Chateau Gombert l'étoile Plan-de-CuquesChateau Gombert - Les Mourets - les Grottes Loubierre - la Batarelle - La Grande Etoile - L'étoile - Chemin de crète en passant par la grotte des maquisards - Tête du Jacquot - Caban - 4 chemin - La nègre - Chateau Gombert »
Garlaban Circuit Pagnol par les Escaouprés FontvieilleCircuit au départ de La Treille par le vallon des Escaouprés, la source du chien, le pas du loup, le Taoumé, Baume Sourne, le Puit du Murier, le Plan de l'Aigle.
Descente par le vallon des Piches et le vallon de Passe Temps »
Mont Carpiagne en partant de la Barasse La Penne-sur-HuveauneDémarrage depuis le stand de tir de la Barasse. Suivre le tracé jaune jusqu'au sommet du Mon Carpiagnne. >Rejoindre le Mont Saint Cyr. Puis terminer par le tracé bleu depuis la Croix Saint Marcel jusqu'au point de départ. »
entre garlaban et taoumé La Penne-sur-Huveaunemontée âpre mais au sommet du taoumé quelle vue et une descente dans un vallon magnifique rempli de"marmites" »
Randonnée de Pagnol AllauchDémarrer du Parking situé juste en dessus de la "Bastide Neuve" de Pagnol par le sentier jaune. Passer par la grotte du "Grozibou" puis par le sommet du Taoumé. Au col, tournez à droite puis, de suite à gauche (contrairement au tracé) si l'on veut rejoindre le Puits du Mûrier en passant par la Baume Sourne. Pour le retour, descendre vers le Jardinier, puis quitter le sen »
le circuit balade Marcel Pagnol La Penne-sur-Huveaunevilla de vacances de marcel " la bastide neuve " à gauche prés des Bellons
villa où il écrivait, " la Pascaline" après avoir laissé le jas de la Badoque
Col d'Aubignane: les vestiges de tournage
1iére tombe à l'entrée du cimetière à gauche: la tombe de Marcel »
Etoile: col Ste Anne, Bau Trauqua, vallon de la vache Plan-de-CuquesChâteau Gombert, la Montade, col Ste Anne, bau Trauqua, bau de l'aigle, vallon de la vache, Logis Neuf, La Montade, Château Gombert »
La valentine ----> Signes FontvieilleBoucle au départ de la Valentine
tour du massif de la sainte Baume en 2 jours
avec halte pour la nuit à Signes. »
Pic du Taoumé depuis La Treille FontvieilleDifficulté moyenne,descente du Vallon de Précatori un peu plus délicate.
A voir (Bastide Neuve,grotte du Grosibou,Baume Sourne,Baume du Passe Temps etc etc!) »
Mont Rodinaccus FontvieilleSelon la légende, le mont Rodinaccus, au sommet duquel se trouve la chapelle notre dame aurait été, lors de la fondation de Marseille, un oppidum Celto-Ligure de la tribu des Ségobriges.
Départ sortie parking Fontvieille prendre à gauche chemin de barbarou sur 200m puis à gauche remonter le chemin Montespin sur 100m et prendre le chemin forestier à gauche sur 100m et à la patte d'oie pren »
Massif de l\'Etoile en partant de Chateau Gombert Plan-de-Cuquesdémarrage de Château Gombert, puis boucle. En descendant, éviter la carrière en prenant le \"parcours de santé\". »
La Parade - Le Terme (19 km - 920 d ) Plan-de-CuquesMTC
Première étape de l'UT2M entre Château Gombert (Marseille nord) et le Terme. Les 2 Etoiles, Pilon du Roi, Tête du Grand Puech, Mont Julien »
Traversée WE des crêtes de Carpiagne FontvieilleSans doute un des meilleurs circuits pour faire cette traversée.
On parcourt le sentier du Col Galvaudan au Baralui dans les 2 sens, avec un grand intérêt chaque fois.
Un bon portage pour monter au Col Sabatier puis au Mont Carpiagne, un plus court pour atteindre le Col de la Limite, et quelques petits.
Difficulté technique générale T3, quelques passages T4.
Voir les fiches sentiers de VTTou »
La Montade, la Moure, vallon de la vache Plan-de-CuquesAu niveau du Bau de l'aigle, ce n'est pas le bon tracé. Il faut porter sur une cinquantaine de mètres. »
Etoile, 05-10-2014 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Jacquot, Mauvelle, Jacquot, Ouides, sentier de découverte, écuries, vallon de l'agneau »
Etoile: Mont Julien, vallon Figuière Plan-de-CuquesDepuis Chateau Gombert: Mont Julien, vallon de la Figuière, vallon de la Vache, remontée vers la Moure, le Tourdre, puits de Besson, la Montade. »
Tour du grand puech par l\'aire de la moure Plan-de-CuquesLogis Neuf/départ des Fèves/vallon de la vache/aire de la moure/grand puech/vieille route de mimet/notre dame des anges et retour »
Etoile 25-05-2014 Plan-de-CuquesTour dans l'Etoile à partir de Château-Gombert.
Palama, Etoile , jas de Féraud, Étoile , Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau. »
12-04-2015 Garlaban Plan-de-CuquesGarlaban depuis Le Logis neuf: Les Maurins, col de l'amandier, col du Tubé, grand vallon, les Fumades, les Grands Chênes, col des Hirondelles »
Etoile 01-05-2016 Plan-de-CuquesLa Montade, Caban, la Débite, col Sainte-Anne, Bau trauqua, vallon rejoignant celui de la Figuière, vallon de la Vache. »
L'Etoile Plan-de-CuquesDépart de la parade, montée à l'Etoile par le chemin de Palama et l'envers de la Grande Etoile, passage au col des Ouides, la grotte du Maquisard, puis Tête du Jacquot. Descente par les barres de Niolong puis retour à la Parade par Mourets.
Très beaux paysages sur Marseille, et l'envers du massif de l'Etoile »
Etoile 10/06/2012 Plan-de-CuquesBoucle dans l'Etoile au départ de Chateau-Gombert ou Plan de Cuques. Avec 2 singles sympas: face sud de la tête Jacquot (pas difficile), et face sud de l'Etoile (nettement plus technique). »
21-10-2012 Garlaban Plan-de-CuquesLes Maurins, col du Tubé, grand Vallon, les grands chênes, remontée à pied vers barre coupée (pas terrible!), vallon de l'amandier. »
grand parcours TEV La Penne-sur-HuveauneTrail en milieu pittoresque, surplombant les calanques de Marseille et Cassis, Cretes, singles, pistes DFCI »
Sortie Espigaou Garlaban 27/02/2011 La Penne-sur-HuveaunePrésents:
Bertrand -> Président
Christian -> Slayer old one
Freddo -> le plus bô
Pierre -> Espigaou Bike boss
Romain -> Uzzi's lover
»
Allauch - Garlaban AllauchDépart d'Allauch par la montée Notre-Dame, Col de Puy Rouge, Col des Escaouprés, Pic du Taoumé, Col de Baume Soume, Col du Tubé, et sommet du Garlaban. Retour par le col de Cante Perdrix, sommet de la Grande Tête Rouge. »
Antécime est du Mont Lantin par le vallon des escourtines La Penne-sur-HuveauneAntécime Est du Lantin à partir du cimetière de la Candolle par le vallon des Escourtines. Retour par le vallon des Quarres-Escourtines et le col Candolle-Escourtines. »
Bau de l'Aigle Plan-de-CuquesMagnifique mur d'escalade dans le Massif de l'Etoile.Nous sommes partis par le vallon de Mordeau. Nous avons fait le retour par le vallon de la Vache, la piste en contre bas de la route des crêtes. Parti à 6h00, arrivés à 11h avant la fermeture du massif forestier (sécu incendie oblige), cette promenade au fond des vallons s'est faite quasiment à l'ombre et dans une fraîcheur relative! »
Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) - 2012 Plan-de-CuquesPrésentation du parcours 2012 de la 4ème édition de l'Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) qui aura lieu les 27/28 Avril 2012. Un ultra trail non officiel (off) organisé par le Marseille Trail Club. Départ de La Parade Haute (Château Gombert), direction le massif de l'Etoile, le Garlaban, La Sainte-Baume et les Calanques. Ravitaillements (eau/solide) aux Termes, à St Jean de Garguier, au »
TEV PETIT PARCOURS La Penne-sur-HuveaunePetit parcours TEV accessible à tous faisant decouvrir la mer et les calanques depuis les Mt St Cyr et Carpiagne, Vue sur Marseille exceptionnelle. »
Etoile 16-10-2016 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Étoile, Jas de Féraud, petit sanguin, Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau.
Il y a apparemment une erreur de VisuGPX qui compte 1h04min de montée, ce qui est visiblement inexact... »
La Moure, Bau Trauqua (Etoile) Plan-de-CuquesEviter la descente du col Sainte Anne par ce chemin: il faut porter un bon kilomètre en fond de vallon dans les grosses caillasses »
Montade, Jacquot, Etoile (x2), vallon des Ouides Plan-de-CuquesLes 2 infos du jour:
- ne pas essayer de descendre le versant sud sous l'émetteur de l'Etoile comme nous l'avons fait: il faut porter le vélo quasiment tout le temps
- il n'y a pas de passage sous la grande Etoile, et on a dû rebrousser chemin: falaises ou buissons épineux! »
Allauch AllauchA la recherche du serpent \'\'Souvenirs d\'enfance de M.Pagnol\"
Col du puits rouge
Vallon des escaouprés
Jas de Batisto
Pas du loup
Le serpent 43°20\'10.49\'\'N - 5°31\'39.29\'\' »
Trail des Eaux Vives (24 km - 1220 d) La Penne-sur-HuveauneDépart de la Barasse, source des Eaux Vives, Mont Lantin, Mont Carpiagne, Mont St Cyr, Croix St Marcel »
Ma boucle Pagnol à moi AllauchDépart du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier bleu Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers le tracé jaune »
Etoile 06-10-2013 Plan-de-CuquesPalama, sentier de découverte, Étoile (émetteur), Etoile sud, Jacquot (sacrifice), conduites gaz, Montade »
Le parloire Plan-de-CuquesRando dans le massif du Garlaban. Départ 6h00, arrivée 11h00. Au fond du vallon de l'oulle. Sentier broussailleux au fand du vallon. Panorama splendide au pied du parloire »
Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (10.74 / 646 d ) La Penne-sur-HuveauneLa Barasse - Vallon de Luinant - Col Sabatier - Mont St-Cyr - Col Galvaudan - La Barasse »
de la treille à l\'oasis en passant par tête rouge et sous le taoumé :tout Pagnol La Penne-sur-HuveauneGrosse montée avec un rédillon pas piqué des hannetons, mais en but la récompense une crête une vue et une descente sur la treille. »
Croix de St Marcel FontvieilleParc de la Forbine. Prenez la piste qui monte à flanc de colline sur 800 m puis une chemin caillouteux sur 200 m et vous arrivez à la croix de St Marcel. Magnifique point de vue qui domine Marseille et la vallée de l' Huveaune.
Puis suivre le sentier qui mène au mur de clôture du Domaine de la Forbine.
A travers une ouverture suivre le sentier balisage bleu qui mène au col du Galvaudan.
Au c »
Jacquot (montée est, descente sud), Etoile, Ouides Plan-de-CuquesEtoile, le 6/12/09
Jacquot (montée par l'est, descente sentier sud), "sentier de découverte", Etoile, Ouides. Hervé, Jean-Michel, Gérard. »
Mont St-Cyr par Col Galvaudan La Penne-sur-HuveauneLa Barasse - Col Galvaudan - Mont St-Cyr - Baralui - Eaux Vives - Col galvaudan - La Barasse »
Etoile Sud Plan-de-CuquesJacquot par l\'est, Etoile, vallon des Ouides, sentier de découverte (et retour sur le vallon du Sauveur) »
TRAIL OFF GARLABAN 2010 La Penne-sur-HuveauneDépart des CAMOINS,col d'Aubignane, Pas Garrigue, col du Garlaban, Grand Vallon, Mont des Marseillais, Puits d'Aroumi, du Mûrier, Col du Tubé, Vallon de Précatori, du Passe-Temps, Ferme d'Angèle, Vallon de Marcellin, Arrivée aux Camoins. »
Tout du grand puech par la crête du Bau Trauqua Plan-de-CuquesAttention galère, nous avons voulu passer sur la crête du Bau Trauqa mais en gros 1h de portage montant et descendant !!! Mais joli et sauvage.
Départ Logis neuf/DFCI Vallon de la vache/Notre Dame des Anges/Bau Trauqua/Grand puech/Aire de la moure et retour. »
CROIX ST MARCEL 1 FontvieillePiste canal - Montée à la Croix de St Marcel par piste puis single - single jusqu'au Col de Galvaudan - descente par single JAUNE - montée du castrum (single) - Vallon St Cyr - Néréïdes - retour par piste canal »
Tour de l'Etoile Plan-de-CuquesDepuis Chateau Gombert.
Etoile par les grottes Loubière, puits de Lucques, Oasis, Pilon du Roi, Bau Trauqua, grand Puech, bau de l'aigle.
La descente au niveau du Bau de l'aigle est mauvaise. Il faut porter dans le fon du vallon, plein de caillasses. »
EAUX VIVES - MONT CARPIAGNE FontvieilleDépart St LOUP, Les Grands Pins-rues jusqu'au parc des Bruyères entrée "Nord"-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont St CYR (610m)-crête-Col Galvaudan (358)-Source des Eaux Vives-Mont CARPIAGNE (646m)-Col Sabatier-redescente sur Parc des Bruyères-retour »
Boucle Antécime est Lantin Belvédère Escourtines La Penne-sur-HuveauneL'antécime est du mont Lantin par le vallon Quarres-Escourtines. Retour par le vallon des Escourtines et le col Candolle-Escourtines »
Trail Ruissatel et Garlaban FontvieilleExploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées.
J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamentale. Ça calme bien mais à 160 Puls/mns, je suis loin de ma zone d'endurance.
Beaucoup moins fatigué. »
Crete sur Jacquot, Etoile nord, Ouides Plan-de-CuquesChateau Gombert, tete de Jacquot, crête vers le col des Ouides, jas de Roque, jas de Feraud, remontée sur l'Etoile, descente dans le vallon des Ouides »
projet Garlabanoff 2011 La Penne-sur-HuveauneCamoins - montée vers col d\'Aubignane par la Croix, les barres rocheuses du St Esprit, la ferme d\'Angèle - montée vers la grotte de Manon par sentier - aller à la grotte, ne pas continuer vers le pas Garrigue mais rejoindre la piste DFCI, continuer à monter sur la piste jusqu\'au carrefour 551m (panneau) - redescendre par le sentier des Scolopendres jusqu\'au point 265 pour rejoindr »
Monts Saint Cyr et Carpiagne par crête St Cyr retour vallon Vigie FontvieilleLe mont Carpiagne par la crête de la Vigie et le mont Saint Cyr. Retour par le col Boucar, le Baralui, la source des eaux vives et le vallon de la Vigie »
Candolle Télégraphe et chemin de Cassis La Penne-sur-HuveauneLa Candolle et le télégraphe. Départ du parking du cimetière de la Candolle par le tracé bleu et montée au col entre Candolle-Escourtines puis continuation par la trace en balcon vers le plateau et bifurcation sur le sentier de l'ayguier. Montée au sommet central (404m) puis traversée du sommet. Poursuite par l'ancien tracé vert en direction de la carrière puis reprise du tracé jaune et »
Boucle 2 Pagnol AllauchBoucle Pagnol
Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier blau Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers l »
Saint Cyr et croix de Saint Marcel FontvieilleParc des Bruyères, vallon de l'évêque, mont St Cyr, col Galvaudan, croix de St Marcel, montée des Gaulois, Néréides, canal, st Loup. »
La Vigie par la Croix et la Source retour vallon de la Vigie FontvieilleLa Vigie par la croix de Saint Marcel, le col Galvaudan et la source des eaux vives. Retour par le vallon de la Vigie »
Carpiagne par source et Sabatier - Retour Boucar Source FontvieilleLe mont Carpiagne par le col Galvaudan, les eaux vives, le Baralui et le col Sabatier. Retour par le col Boucar »
NEM2-200306-AllauchTaoumé AllauchBoucle à partir du cimetière des Claous au-dessus d'Allauch (13), sur les traces de Marcel Pagnol, passant par le Pounche des Escaouprès, la grotte du Grosibou, le Taoumé, la Baume Sourne, le pas du Loup, la source du Chien et le vallon des Escaouprès, la source du Pichoun Ome, le Peynaou et pour finir la chapelle du Château, au-dessus d'Allauch. Les sentiers sont la plupart du temps très b »
BAUMES DES PESTIFERES La Penne-sur-HuveauneDifficulté moyenne.
Site historique, refuge pour certains habitants marseillais,fuyant la peste qui ravageait la population de leur ville en 1720.
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St Cyr et Carpiagne par Gd vallon St Cyr et Eaux-vives FontvieilleLes monts St Cyr et Carpiagne par le grand vallon Saint Cyr. Retour par le col Boucar, le Baralui, la source des eaux vives et le vallon de la Vigie »
GARLABAN 2 La Penne-sur-Huveaune
6 km
Garlaban par col Tubé Plan-de-CuquesDépart La Feve
Col des Hirondelles-Escalier du Goi - Col du tubé-Le garlaban-
Retour: Baume Sourne-col de l'amandier-Les maurins »
UT2M 2013 Plan-de-CuquesUltra Tour des Monts Marseillais 2013
La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes »
Sur les traces de Pagnol La Penne-sur-HuveauneBoucle au départ de La Treille, passage à la grotte du Grosibou par le versant nord du Taoumé et retour par le vallon de Passe Temps. »
Traversée du mont Lantin depuis la Barasse (13011) La Penne-sur-HuveauneLa traversée du mont Lantin depuis la Barasse par la source des eaux-vives, le Baralui et le col Boucar. Retour par antécime ouest, vallon des Escourtines et col limite »
Etoile, crête des Ouides Plan-de-CuquesLa Montade, Jacquot, crête des Ouides, vallon des Ouides, Etoile, crête des Ouides (dans l'autre sens) »
Mont Cyr par Vigie Retour par col Sabatier source des Eaux-Vives FontvieilleMont Cyr par col Galvaudan et Vigie. Retour par col Sabatier, Baralui, source des Eaux-Vives, col Galvaudan »
2021-02-28 08:26:28 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Jacquot, Caban, Débite, col Ste Anne, pilon du Roi, Oasis, Etoile.
Heure de départ: 08:26 28 févr. 2021Heure d'arrivée: 12:36 28 févr. 2021Distance: 35,7 km (04:09)Temps déplacement: 03:31Vitesse moyenne: 8,58 km/hVitesse moyenne mouv.: 10,14 km/hVitesse Max.: 43,59 km/hAltitude minimale: 138 mAltitude maximale: 641 mVitesse de montée: 391,7 m/hVitesse de descente: 972,5 m/ »
Collines de Pagnol en partant de la Bastide Neuve AllauchDémarrage par le sentier jaune.depuis le petit parking situé en dessus de la Bastide Neuve.
On passe par le Pas du Loup, la Grotte du Grozibou, le sommet du Taoumé.
Au croisement avec le chemin d'Allauch au Garlaban, prendre à droite puis à gauche le chemin direction "le Puits du Murier". Passage par la Baume Sourne.
Retour par le Vallon de Précatori puis du Passe-Temps.
Retour au parking p »
St Cyr par Galvaudan Vigie retour source croix FontvieilleLe Mont Cyr par le col Galvaudan et la Vigie. Retour par la Vigie, source des Eaux-Vives, col Galvaudan et la Croix »
Sy Cyr par croix source vigie retour crête St Cyr FontvieilleLe mont Saint Cyr depuis Saint Marcel en passant par la croix de St Marcel, le col Galvaudan la source des eaux vives et la Vigie. Retour par le pas Richaud et la crête St Cyr, »
Garlaban par col du tube Plan-de-CuquesDépart quartier de la Feve Col des hirondelles -les grands chenes-Barre coupée-Col du Tube-Garlaban- Retour par Puits du murier-Baume Sourne-Plaine Cheylan-Col de l'amandier-Les maurins- »
St Cyr par Galvaudan retour col Sabatier source FontvieilleLe Mont Cyr par le col Galvaudan et la Vigie. Retour par col Sabatier, Baralui, source des Eaux-Vives, col Galvaudan et vallon de la Vigie »
NEIGE SUR LE MONT ST CYR FontvieillePdBruyères-Vallon de l'évêque-pas Richaud-muraille de Chine-col Sabatier-source des eaux vives-col Galvaudan-DFCI-montée des gaulois-Néréïdes-canal. »
St Cyr par Sabatier retour Vigie eaux vives Croix FontvieilleLe Mont Cyr par le col Galvaudan, la source des Eaux-Vives, le Baralui et le col Sabatier. Retour par la Vigie la source des Eaux-Vives, le col Galvaudan et la Croix »
Baralui Eaux Vives Fontvieille 0 km
Boucle de la source des eaux vives FontvieilleBoucle de la source des eaux-vives à partir de Saint Marcel en empruntant les vallons e la Barasse et du Luinant »
SAINT CYR CARPIAGNE GALVAUDAN FontvieilleDépart Parc Chateau St-Cyr - Pas Richaud par les crêtes - Mont St Cyr - col Sabatier - Mont Carpiagne - source des eaux vives - col galvaudan - montée du castrum - Néréïdes -retour par le canal. »
Vallons Luinant Escourtines FontvieilleDe Saint Marcel à la Millière par les vallons de la Vigie, de la Barasse, du Luinant, des Escourtines...retour en bus ou par la N8
On peut partir des Grands Pins = 3kms »
Mont Saint Cyr Les Eaux Vives FontvieilleParc des Bruyères-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont Saint Cyr-crête-col Galvaudan-source des Eaux Vives-Col Sabatier-Muraille de Chine-crête-Parc des Bruyères »
Petit Tour Gorge Noire FontvieilleParc des BRUYERES : montée par monotrace de Gorge Noire, crête et redescente sur le Parc. AR des Grands Pins. »
Antécime est Lantin par Quarres-Escourtines Retour vallon des Escourtines La Penne-sur-HuveauneL'antécime est du Lantin par le vallon Quarres-Escourtines. Retour par le vallon des Escourtines et le col Candolle-Escourtines »
2021-05-23 08:26:28 Plan-de-CuquesPalama, Ouides, Etoile, Grand Sanguin, Petit Sanguin, Etoile, Etoile sud, jardins entre les Mourets et la Parade.
Heure de départ: 08:26 23 mai 2021Heure d'arrivée: 12:10 23 mai 2021Distance: 25,8 km (03:44)Temps déplacement: 02:57Vitesse moyenne: 6,91 km/hVitesse moyenne mouv.: 8,72 km/hVitesse Max.: 34,82 km/hAltitude minimale: 134 mAltitude maximale: 574 mVitesse de montée: 341,5 m/hVitess »
2021-11-28 Tour de l'Etoile Plan-de-CuquesTour de l'Etoile: Caban, col Sainte-Anne, Oasis, émetteur.
Heure de départ: 09:00 28 nov. 2021Heure d'arrivée: 12:40 28 nov. 2021Distance: 37,2 km (03:40)Temps déplacement: 03:01Vitesse moyenne: 10,15 km/hVitesse moyenne mouv.: 12,27 km/hVitesse Max.: 27,17 km/hAltitude minimale: 107 mAltitude maximale: 645 mVitesse de montée: 685,5 m/hVitesse de descente: 1071,4 m/hGain d'altitude: 1105 mPe »
GARLABAN 1 La Penne-sur-HuveauneAR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par pas Garrigue et descente par Précatori et Passe-Temps, »
Course à pied Allauch
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines. »
Entrainement trail 20 février 2020. FontvieilleDernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste.
»
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