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gt13013 le 19.09.2010

Montade, Jacquot, Etoile (x2), vallon des Ouides (VTT)

31km
955m
03:30
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Les 2 infos du jour:
- ne pas essayer de descendre le versant sud sous l'émetteur de l'Etoile comme nous l'avons fait: il faut porter le vélo quasiment tout le temps
- il n'y a pas de passage sous la grande Etoile, et on a dû rebrousser chemin: falaises ou buissons épineux!

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

31.03 km
1470 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
955 m
955 m
636 m
142 m
401 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20 km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE77

Date et durée

19 septembre 2010
11:01
19 septembre 2010
15:47
04h45m47s
3h34m09s
01h11m38s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

33.5 km/h
au km 30.6

480 m/h
1h43m29s

-832 m/h
0h59m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

63 Watts
Max : 178 Watts

803 kJ
3h19m06s

9ème
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Plan-de-Cuques · Les plus belles randonnées autour de Plan-de-Cuques
https://www.visugpx.com/1284916438
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Marseille Les Calanques (3145ET)