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Accueil > Randonnées > Bouches-du-Rhône > Allauch

Randonnées à Allauch

Activité
Sentiers de Pagnol de La Treille à Aubagne La Penne-sur-Huveaune
Randonnée Pédestre Distance : 18 km   Denivelée : 870 m
Départ de La Treille arrêt de bus ligne 10 en passant par le Pic du Taoumé, Le Garlaban, la grotte de Manon. Arrivée à Aubagne arrêt de bus ligne 14 »
Allauch-Mt_Julien Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 14 km   Denivelée : 730 m
grenami : 25 pour cette rando dé-coiffante ... tramontane incessante ! beau panorama sur Marseille, Ste Baume, Concors, Ste Victoire, Etoile... »
Rando sur Allauch - Allauch/Grotte de Grosibou/Baume sourne et retour Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 11 km   Denivelée : 550 m
départ du ranch d"Allauch, passage à la grotte de Grosibou, passage à la Grotte de Baume sourne et retour par le Pas du Loup pour ensuite récupérer la piste et redescendre sur le point de départ. »
garlaban allauch Allauch
VTT Distance : 21 km   Denivelée : 540 m
garlaban allauch vtt, le parcour n'est pas technique (dfci), la premiere partie de la montée est assez difficile, »
VTT massif du garlaban coté ouest Saint-Savournin
VTT Distance : 14 km   Denivelée : 480 m
départ depuis la route du terme ,col des grands chênes ,plateau d\'aroumi et ensuite deux belles descentes. »
grand tour du massif de l'étoile Plan-de-Cuques
VTT Distance : 48 km   Denivelée : 1150 m
le grand tour du massif de l'étoile, nombreuses alternatives possible, difficulté technique faible, mais possible de pas mal s'amuser sur les descentes de dfci ou les a cotés, premiere montée difficile et globalement un trajet plutot long »
GROTTE DU GROSHIBOU Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 6 km   Denivelée : 400 m
A partir du village La Treille prendre le Chemin des Bellons (2km). Rester à gauche direction la buvette. Au bout petit parking pour maximum 5 voitures. Prendre le chemin qui va nous conduire au Taoumé. Sur 800m direction col sauvage puis 1k6 le pas du loup encore 400m et arrivée à la grotte du Groshibou. Chemin du retour: Prendre la direction d'allauch descente sur 700m jusqu'au col des Escaoupr »
Grand Tour Massif de l'étoile par Pilon du Roi Plan-de-Cuques
VTT Distance : 42 km   Denivelée : 1110 m
Le grand tour du massif de l'étoile vous assure une vue splendide de Marseille, de sa rade, de la Sainte Beaume, de la Sainte Victoire jusqu'à l'étang de Berre »
Mont Julien, Pichauris, 13-11-2016 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 35 km   Denivelée : 740 m
Vallon de la vache, Mont Julien, le Ratier, tracé CG13, remontée au col, Bastidonne, Pichauris, grands chênes. »
Chateau Gombert l'étoile Plan-de-Cuques
VTT Distance : 25 km   Denivelée : 610 m
Chateau Gombert - Les Mourets - les Grottes Loubierre - la Batarelle - La Grande Etoile - L'étoile - Chemin de crète en passant par la grotte des maquisards - Tête du Jacquot - Caban - 4 chemin - La nègre - Chateau Gombert »
La valentine ----> Signes Fontvieille
VTT Distance : 114 km   Denivelée : 1640 m
Boucle au départ de la Valentine tour du massif de la sainte Baume en 2 jours avec halte pour la nuit à Signes. »
Etoile: col Ste Anne, Bau Trauqua, vallon de la vache Plan-de-Cuques
VTT Distance : 30 km   Denivelée : 780 m
Château Gombert, la Montade, col Ste Anne, bau Trauqua, bau de l'aigle, vallon de la vache, Logis Neuf, La Montade, Château Gombert »
Garlaban Circuit Pagnol par les Escaouprés Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 680 m
Circuit au départ de La Treille par le vallon des Escaouprés, la source du chien, le pas du loup, le Taoumé, Baume Sourne, le Puit du Murier, le Plan de l'Aigle. Descente par le vallon des Piches et le vallon de Passe Temps »
entre garlaban et taoumé La Penne-sur-Huveaune
VTT Distance : 17 km   Denivelée : 630 m
montée âpre mais au sommet du taoumé quelle vue et une descente dans un vallon magnifique rempli de"marmites" »
ALLAUCH LE PIC DU TAOUME Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 720 m
Le point de départ de cette randonné est à Allauch, au parking situé après le cimetière. L'accès au Pic du Taoumé peut également se faire à partir du hameau de La Treille, lieu où repose Marcel Pagnol. »
La Montade, la Moure, vallon de la vache Plan-de-Cuques
VTT Distance : 27 km   Denivelée : 680 m
Au niveau du Bau de l'aigle, ce n'est pas le bon tracé. Il faut porter sur une cinquantaine de mètres. »
La Parade - Le Terme (19 km - 920 d ) Plan-de-Cuques
Course à pied Distance : 19 km   Denivelée : 950 m
MTC Première étape de l'UT2M entre Château Gombert (Marseille nord) et le Terme. Les 2 Etoiles, Pilon du Roi, Tête du Grand Puech, Mont Julien »
Tour du grand puech par l\'aire de la moure Plan-de-Cuques
VTT Distance : 25 km   Denivelée : 750 m
Logis Neuf/départ des Fèves/vallon de la vache/aire de la moure/grand puech/vieille route de mimet/notre dame des anges et retour »
Etoile, 05-10-2014 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 25 km   Denivelée : 600 m
Palama, Ouides, Jacquot, Mauvelle, Jacquot, Ouides, sentier de découverte, écuries, vallon de l'agneau »
Etoile: Mont Julien, vallon Figuière Plan-de-Cuques
VTT Distance : 35 km   Denivelée : 880 m
Depuis Chateau Gombert: Mont Julien, vallon de la Figuière, vallon de la Vache, remontée vers la Moure, le Tourdre, puits de Besson, la Montade. »
Etoile 10/06/2012 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 33 km   Denivelée : 900 m
Boucle dans l'Etoile au départ de Chateau-Gombert ou Plan de Cuques. Avec 2 singles sympas: face sud de la tête Jacquot (pas difficile), et face sud de l'Etoile (nettement plus technique). »
La Grottes aux Fées *** (La Fève 13) Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 630 m
Vallon de la vache, Bau de l'Aigle, Grand Puech, La Grotte aux Fées, Mont Julien, Vallon de la Figuière »
21-10-2012 Garlaban Plan-de-Cuques
VTT Distance : 36 km   Denivelée : 930 m
Les Maurins, col du Tubé, grand Vallon, les grands chênes, remontée à pied vers barre coupée (pas terrible!), vallon de l'amandier. »
Etoile 25-05-2014 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 29 km   Denivelée : 730 m
Tour dans l'Etoile à partir de Château-Gombert. Palama, Etoile , jas de Féraud, Étoile , Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau. »
Allauch - Garlaban Allauch
Course à pied Distance : 22 km   Denivelée : 1090 m
Départ d'Allauch par la montée Notre-Dame, Col de Puy Rouge, Col des Escaouprés, Pic du Taoumé, Col de Baume Soume, Col du Tubé, et sommet du Garlaban. Retour par le col de Cante Perdrix, sommet de la Grande Tête Rouge. »
Mont Rodinaccus Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 7 km   Denivelée : 320 m
Selon la légende, le mont Rodinaccus, au sommet duquel se trouve la chapelle notre dame aurait été, lors de la fondation de Marseille, un oppidum Celto-Ligure de la tribu des Ségobriges. Départ sortie parking Fontvieille prendre à gauche chemin de barbarou sur 200m puis à gauche remonter le chemin Montespin sur 100m et prendre le chemin forestier à gauche sur 100m et à la patte d'oie prendre à dro »
L'Etoile Plan-de-Cuques
Course à pied Distance : 16 km   Denivelée : 990 m
Départ de la parade, montée à l'Etoile par le chemin de Palama et l'envers de la Grande Etoile, passage au col des Ouides, la grotte du Maquisard, puis Tête du Jacquot. Descente par les barres de Niolong puis retour à la Parade par Mourets. Très beaux paysages sur Marseille, et l'envers du massif de l'Etoile »
12-04-2015 Garlaban Plan-de-Cuques
VTT Distance : 34 km   Denivelée : 860 m
Garlaban depuis Le Logis neuf: Les Maurins, col de l'amandier, col du Tubé, grand vallon, les Fumades, les Grands Chênes, col des Hirondelles »
Etoile 01-05-2016 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 31 km   Denivelée : 830 m
La Montade, Caban, la Débite, col Sainte-Anne, Bau trauqua, vallon rejoignant celui de la Figuière, vallon de la Vache. »
Etoile 16-10-2016 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 30 km   Denivelée : 790 m
Palama, Ouides, Étoile, Jas de Féraud, petit sanguin, Etoile sud, écuries, vallon de l'agneau. Il y a apparemment une erreur de VisuGPX qui compte 1h04min de montée, ce qui est visiblement inexact... »
Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) - 2012 Plan-de-Cuques
Course à pied Distance : 101 km   Denivelée : 5050 m
Présentation du parcours 2012 de la 4ème édition de l'Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) qui aura lieu les 27/28 Avril 2012. Un ultra trail non officiel (off) organisé par le Marseille Trail Club. Départ de La Parade Haute (Château Gombert), direction le massif de l'Etoile, le Garlaban, La Sainte-Baume et les Calanques. Ravitaillements (eau/solide) aux Termes, à St Jean de Garguier, au Col de »
Montade, Jacquot, Etoile (x2), vallon des Ouides Plan-de-Cuques
VTT Distance : 31 km   Denivelée : 910 m
Les 2 infos du jour: - ne pas essayer de descendre le versant sud sous l'émetteur de l'Etoile comme nous l'avons fait: il faut porter le vélo quasiment tout le temps - il n'y a pas de passage sous la grande Etoile, et on a dû rebrousser chemin: falaises ou buissons épineux! »
La Moure, Bau Trauqua (Etoile) Plan-de-Cuques
VTT Distance : 29 km   Denivelée : 730 m
Eviter la descente du col Sainte Anne par ce chemin: il faut porter un bon kilomètre en fond de vallon dans les grosses caillasses »
Jacquot (montée est, descente sud), Etoile, Ouides Plan-de-Cuques
VTT Distance : 26 km   Denivelée : 770 m
Etoile, le 6/12/09 Jacquot (montée par l'est, descente sentier sud), "sentier de découverte", Etoile, Ouides. Hervé, Jean-Michel, Gérard. »
Etoile 06-10-2013 Plan-de-Cuques
VTT Distance : 26 km   Denivelée : 730 m
Palama, sentier de découverte, Étoile (émetteur), Etoile sud, Jacquot (sacrifice), conduites gaz, Montade »
de la treille à l\'oasis en passant par tête rouge et sous le taoumé :tout Pagnol La Penne-sur-Huveaune
VTT Distance : 18 km   Denivelée : 690 m
Grosse montée avec un rédillon pas piqué des hannetons, mais en but la récompense une crête une vue et une descente sur la treille. »
Randonnée à l\'Etoile le 1er avril 2015 Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 14 km   Denivelée : 560 m
Depuis le parking un peu après le stand de tir, montée vers le col de l'Ange, puis parcours des crêtes jusqu'au Grand Puech, point culminant du massif de l'Etoile, et redescente en passant au pied de la Moure, zone de largage des produits retardants utilisés par les Canadairs. Panoramas superbes, tout particulièrement tout au long du superbe sentier qui suit la crête. »
Etoile Sud Plan-de-Cuques
VTT Distance : 27 km   Denivelée : 750 m
Jacquot par l\'est, Etoile, vallon des Ouides, sentier de découverte (et retour sur le vallon du Sauveur) »
Pic du Taoumé depuis La Treille Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 11 km   Denivelée : 480 m
Difficulté moyenne,descente du Vallon de Précatori un peu plus délicate. A voir (Bastide Neuve,grotte du Grosibou,Baume Sourne,Baume du Passe Temps etc etc!) »
Allauch Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 650 m
A la recherche du serpent \'\'Souvenirs d\'enfance de M.Pagnol\" Col du puits rouge Vallon des escaouprés Jas de Batisto Pas du loup Le serpent 43°20\'10.49\'\'N - 5°31\'39.29\'\' »
Tout du grand puech par la crête du Bau Trauqua Plan-de-Cuques
VTT Distance : 26 km   Denivelée : 780 m
Attention galère, nous avons voulu passer sur la crête du Bau Trauqa mais en gros 1h de portage montant et descendant !!! Mais joli et sauvage. Départ Logis neuf/DFCI Vallon de la vache/Notre Dame des Anges/Bau Trauqua/Grand puech/Aire de la moure et retour. »
Bau de l'Aigle Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 16 km   Denivelée : 550 m
Magnifique mur d'escalade dans le Massif de l'Etoile.Nous sommes partis par le vallon de Mordeau. Nous avons fait le retour par le vallon de la Vache, la piste en contre bas de la route des crêtes. Parti à 6h00, arrivés à 11h avant la fermeture du massif forestier (sécu incendie oblige), cette promenade au fond des vallons s'est faite quasiment à l'ombre et dans une fraîcheur relative! »
Entre massif du garlaban et massif des étoiles Saint-Savournin
VTT Distance : 18 km   Denivelée : 460 m
Belle balade.Pas de gros dénivelés. une première petite descente en sous bois le seconde sur une belle piste rapide.Vue sur marseille imprenable. »
Ma boucle Pagnol à moi Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 620 m
Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier bleu Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers le tracé jaune en bouc »
Tour de l'Etoile Plan-de-Cuques
VTT Distance : 38 km   Denivelée : 1030 m
Depuis Chateau Gombert. Etoile par les grottes Loubière, puits de Lucques, Oasis, Pilon du Roi, Bau Trauqua, grand Puech, bau de l'aigle. La descente au niveau du Bau de l'aigle est mauvaise. Il faut porter dans le fon du vallon, plein de caillasses. »
Sortie Espigaou Garlaban 27/02/2011 La Penne-sur-Huveaune
VTT Distance : 15 km   Denivelée : 650 m
Présents: Bertrand -> Président Christian -> Slayer old one Freddo -> le plus bô Pierre -> Espigaou Bike boss Romain -> Uzzi's lover »
Massif de l\'Etoile en partant de Chateau Gombert Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 470 m
démarrage de Château Gombert, puis boucle. En descendant, éviter la carrière en prenant le \"parcours de santé\". »
TRAIL OFF GARLABAN 2010 La Penne-sur-Huveaune
Course à pied Distance : 14 km   Denivelée : 1000 m
Départ des CAMOINS,col d'Aubignane, Pas Garrigue, col du Garlaban, Grand Vallon, Mont des Marseillais, Puits d'Aroumi, du Mûrier, Col du Tubé, Vallon de Précatori, du Passe-Temps, Ferme d'Angèle, Vallon de Marcellin, Arrivée aux Camoins. »
Monts Saint Cyr et Carpiagne par crête St Cyr retour vallon Vigie Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 770 m
Le mont Carpiagne par la crête de la Vigie et le mont Saint Cyr. Retour par le col Boucar, le Baralui, la source des eaux vives et le vallon de la Vigie »
Allauch-Mont-Julien Saint-Savournin
Randonnée Pédestre Distance : 9 km   Denivelée : 420 m
Pierre-Trouvée : 20 pour cette rando à demie réalisée .... pluie, tonnerre, foudre au mont Julien... parcours modifié pour rentrer par le vallon de la Figuière, pas de grotte aux fées ! »
Decouverte VTT Marseille Simiane-Collongue
VTT Distance : 4 km   Denivelée : 150 m
Il s'agit d'une balade pour découvrir le VTT. S'adresse aux débutants ou famille avec de jeunes enfants »
Crete sur Jacquot, Etoile nord, Ouides Plan-de-Cuques
VTT Distance : 30 km   Denivelée : 930 m
Chateau Gombert, tete de Jacquot, crête vers le col des Ouides, jas de Roque, jas de Feraud, remontée sur l'Etoile, descente dans le vallon des Ouides »
Carpiagne par source et Sabatier - Retour Boucar Source Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 750 m
Le mont Carpiagne par le col Galvaudan, les eaux vives, le Baralui et le col Sabatier. Retour par le col Boucar »
Massif de l'Etoile - Vigie du Jacquot Plan-de-Cuques
VTT Distance : 17 km   Denivelée : 320 m
Petit tour sur les sentiers de l'Etoile pour monter à la Vigie du Jacquot. Le retour de la Vigie par le single qui passe par le GR est très sympa avec un petit passage un peu délicat sur les gravelettes sur la crête. Départ Cotes Roties en passant par le stand de Tir et retour. »
projet Garlabanoff 2011 La Penne-sur-Huveaune
Course à pied Distance : 6 km   Denivelée : 410 m
Camoins - montée vers col d\'Aubignane par la Croix, les barres rocheuses du St Esprit, la ferme d\'Angèle - montée vers la grotte de Manon par sentier - aller à la grotte, ne pas continuer vers le pas Garrigue mais rejoindre la piste DFCI, continuer à monter sur la piste jusqu\'au carrefour 551m (panneau) - redescendre par le sentier des Scolopendres jusqu\'au point 265 pour rejoindre une »
St Cyr et Carpiagne par Gd vallon St Cyr et Eaux-vives Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 730 m
Les monts St Cyr et Carpiagne par le grand vallon Saint Cyr. Retour par le col Boucar, le Baralui, la source des eaux vives et le vallon de la Vigie »
Le parloire Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 580 m
Rando dans le massif du Garlaban. Départ 6h00, arrivée 11h00. Au fond du vallon de l'oulle. Sentier broussailleux au fand du vallon. Panorama splendide au pied du parloire »
Randonnée de Pagnol Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 10 km   Denivelée : 500 m
Démarrer du Parking situé juste en dessus de la "Bastide Neuve" de Pagnol par le sentier jaune. Passer par la grotte du "Grozibou" puis par le sommet du Taoumé. Au col, tournez à droite puis, de suite à gauche (contrairement au tracé) si l'on veut rejoindre le Puits du Mûrier en passant par la Baume Sourne. Pour le retour, descendre vers le Jardinier, puis quitter le sentier ja »
Mont Cyr par Vigie Retour par col Sabatier source des Eaux-Vives Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 11 km   Denivelée : 610 m
Mont Cyr par col Galvaudan et Vigie. Retour par col Sabatier, Baralui, source des Eaux-Vives, col Galvaudan »
massif du garlaban ouest Saint-Savournin
VTT Distance : 17 km   Denivelée : 460 m
départ dans un lacet de la montée du terme ,col des hirondelles,col du tubé ,borne et ensuite descentes dont celle du circuit 6 retour aux grands chênes et idem qu'à la montée.Balade splendide de moins de 2 heures.Conseillé »
Boucle 2 Pagnol Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 680 m
Boucle Pagnol Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu vers la Ferme d'Angèle. Prendre le sentier blau Pierre Tchernia qui mène au village d'Aubignane au sommet des barres du Saint-Esprit, puis à la croix. Retour au Col d'Aubignane vers le tracé »
UT2M 2013 Plan-de-Cuques
Course à pied Distance : 112 km   Denivelée : 4250 m
Ultra Tour des Monts Marseillais 2013 La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes »
Sur les traces de Pagnol La Penne-sur-Huveaune
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 530 m
Boucle au départ de La Treille, passage à la grotte du Grosibou par le versant nord du Taoumé et retour par le vallon de Passe Temps. »
Etoile, crête des Ouides Plan-de-Cuques
VTT Distance : 28 km   Denivelée : 840 m
La Montade, Jacquot, crête des Ouides, vallon des Ouides, Etoile, crête des Ouides (dans l'autre sens) »
BAUMES DES PESTIFERES La Penne-sur-Huveaune
Randonnée Pédestre Distance : 16 km   Denivelée : 730 m
Difficulté moyenne. Site historique, refuge pour certains habitants marseillais,fuyant la peste qui ravageait la population de leur ville en 1720. »
La Vigie par la Croix et la Source retour vallon de la Vigie Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 8 km   Denivelée : 490 m
La Vigie par la croix de Saint Marcel, le col Galvaudan et la source des eaux vives. Retour par le vallon de la Vigie »
St Cyr par Galvaudan Vigie retour source croix Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 10 km   Denivelée : 590 m
Le Mont Cyr par le col Galvaudan et la Vigie. Retour par la Vigie, source des Eaux-Vives, col Galvaudan et la Croix »
le circuit balade Marcel Pagnol La Penne-sur-Huveaune
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 560 m
villa de vacances de marcel " la bastide neuve " à gauche prés des Bellons villa où il écrivait, " la Pascaline" après avoir laissé le jas de la Badoque Col d'Aubignane: les vestiges de tournage 1iére tombe à l'entrée du cimetière à gauche: la tombe de Marcel »
Garlaban par col du tube Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 17 km   Denivelée : 670 m
Départ quartier de la Feve Col des hirondelles -les grands chenes-Barre coupée-Col du Tube-Garlaban- Retour par Puits du murier-Baume Sourne-Plaine Cheylan-Col de l'amandier-Les maurins- »
St Cyr par Galvaudan retour col Sabatier source Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 10 km   Denivelée : 610 m
Le Mont Cyr par le col Galvaudan et la Vigie. Retour par col Sabatier, Baralui, source des Eaux-Vives, col Galvaudan et vallon de la Vigie »
Sy Cyr par croix source vigie retour crête St Cyr Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 10 km   Denivelée : 630 m
Le mont Saint Cyr depuis Saint Marcel en passant par la croix de St Marcel, le col Galvaudan la source des eaux vives et la Vigie. Retour par le pas Richaud et la crête St Cyr, »
Garlaban par col Tubé Plan-de-Cuques
Randonnée Pédestre Distance : 18 km   Denivelée : 810 m
Départ La Feve Col des Hirondelles-Escalier du Goi - Col du tubé-Le garlaban- Retour: Baume Sourne-col de l'amandier-Les maurins »
Vallons Luinant Escourtines Fontvieille
Course à pied Distance : 9 km   Denivelée : 290 m
De Saint Marcel à la Millière par les vallons de la Vigie, de la Barasse, du Luinant, des Escourtines...retour en bus ou par la N8 On peut partir des Grands Pins = 3kms »
GARLABAN 2 La Penne-sur-Huveaune
Course à pied Distance : 6 km
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par Pas Garrigue, descente par DFCI et vallon Marcellin »
St Cyr par Sabatier retour Vigie eaux vives Croix Fontvieille
Randonnée Pédestre Distance : 12 km   Denivelée : 640 m
Le Mont Cyr par le col Galvaudan, la source des Eaux-Vives, le Baralui et le col Sabatier. Retour par la Vigie la source des Eaux-Vives, le col Galvaudan et la Croix »
Course à pied Allauch
Trail Distance : 6 km   Denivelée : 390 m
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines. »
Test de l'influence du seui sur le cumul d'altitude Simiane-Collongue
Autre Distance : 17 km   Denivelée : 560 m
On en a parlé hier. aux voitures le GPS affichait 1200m de dénivelé. Sur Carto la trace donne 800m . Sur ce site avec un seuil à 10m seulement 563(les points successifs dont la différence est inférieure à 10m ne sont pas comptabiliser) Vous pouvez faire varier le seuil et voir la différence »
GARLABAN 1 La Penne-sur-Huveaune
Course à pied Distance : 14 km   Denivelée : 670 m
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par pas Garrigue et descente par Précatori et Passe-Temps, »
NEM2-200306-AllauchTaoumé Allauch
Randonnée Pédestre Distance : 13 km   Denivelée : 750 m
Boucle à partir du cimetière des Claous au-dessus d'Allauch (13), sur les traces de Marcel Pagnol, passant par le Pounche des Escaouprès, la grotte du Grosibou, le Taoumé, la Baume Sourne, le pas du Loup, la source du Chien et le vallon des Escaouprès, la source du Pichoun Ome, le Peynaou et pour finir la chapelle du Château, au-dessus d'Allauch. Les sentiers sont la plupart du temps très bien bal »
Tour_de_la_Treille Fontvieille
Course à pied Distance : 7 km   Denivelée : 150 m
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup. »
Sommet du Taoumé. Fontvieille
Trail Distance : 4 km   Denivelée : 480 m
Première utilisation du nouveau cardio avec le nouveau téléphone. Comme avec mes OnRythm 500, celui-ci ne semble pas aimer le froid. Valeurs incohérentes sur les six premières minutes. Réglé en consommation minimale, il m'a bien envoyé le chrono et les Pulsations/mns dans les oreillettes et consommé 10% de la batterie. Les valeurs semblent cohérentes. Pas trop la forme et pas trop sage de monter »
Entrainement trail 20 février 2020. Fontvieille
Trail Distance : 20 km   Denivelée : 1200 m
Dernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste. »

Villes