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Trail des Eaux Vives (24 km - 1220 d)Course à pied

Départ de la Barasse, source des Eaux Vives, Mont Lantin, Mont Carpiagne, Mont St Cyr, Croix St Marcel
Actions
24 km
+1296 m/-1295 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.89 km
3497 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1296 m
629 m
123 m
326 m

Date et durée

06 mars 2011
09:04
06 mars 2011
12:05
03:00:39

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 21.9

669 m/h
1h43m30s

-1213 m/h
0h57m23s

Fréquence cardiaque

109 bpm
189 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:23:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
3h00m39s

1573 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3550 - 99 w00:32:09100 - 149 w01:03:43150 - 199 w00:44:52200 - 249 w00:24:30250 - 299 w00:07:35300 - 349 w00:01:29+ 350 w00:02:42

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s414 watts1m401 watts2m343 watts5m240 watts10m212 watts20m197 watts40m169 watts1h167 watts

Plus

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118255159 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de La Penne-sur-Huveaune · Les plus belles randonnées autour de La Penne-sur-Huveaune
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