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grand parcours TEV Course à pied

Trail en milieu pittoresque, surplombant les calanques de Marseille et Cassis, Cretes, singles, pistes DFCI
Actions
23 km
+1459 m/-1472 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.74 km
4451 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1459 m
1473 m
651 m
70 m
318 m

Date et durée

11 novembre 2012
08:40
11 novembre 2012
16:43
08h02m52s
5h47m10s
02h15m42s

Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 18.8

403 m/h
3h09m35s

-651 m/h
1h56m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
5h47m10s

1634 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:06:5950 - 99 w01:53:02100 - 149 w01:34:05150 - 199 w00:26:38200 - 249 w00:01:30250 - 299 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m253 watts2m211 watts5m172 watts10m150 watts20m137 watts40m115 watts1h111 watts

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129295196 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de La Penne-sur-Huveaune · Les plus belles randonnées autour de La Penne-sur-Huveaune
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume