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Saint Cyr et croix de Saint MarcelCourse à pied

Parc des Bruyères, vallon de l'évêque, mont St Cyr, col Galvaudan, croix de St Marcel, montée des Gaulois, Néréides, canal, st Loup.
Actions
13 km
+663 m/-653 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

13.22 km
849 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
662 m
653 m
569 m
-9 m
201 m

Date et durée

25 mars 2014
10:00
25 mars 2014
11:48
01:48:33
01:46:43
00:01:50

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 12.7

782 m/h
0h47m19s

-913 m/h
0h39m12s

Fréquence cardiaque

62 bpm
148 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
1h46m43s

857 Cal
482 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0850 - 99 w00:25:36100 - 149 w00:35:42150 - 199 w00:10:57200 - 249 w00:26:16250 - 299 w00:02:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts1m276 watts2m258 watts5m236 watts10m226 watts20m212 watts40m194 watts1h167 watts

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