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10km Saint-Hilaire - Bois du Jussieu (Course à pied)

Boucle roulante partant du parc Pichaury passant près du cimetière américain et des cliniques. Deux portions de goudron (3 km et 650m), le reste c'est nature.
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11km
+195m/-183m
01:00

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

10.74 km
1562 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
195 m
184 m
223 m
113 m
168 m

Date et durée

17 janvier 2019
12:08
17 janvier 2019
13:04
00h56m17s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 0.3

551 m/h
0h16m14s

-650 m/h
0h11m49s

Fréquence cardiaque

132 bpm
164 bpm

152 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:22FC1♡ 50-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:14FC2♡ 142-161Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:37FC3♡ 161-174Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

195 Watts
0h56m17s

631 Cal
672 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:04:26100 - 149 w00:35:10150 - 199 w00:08:03200 - 249 w00:07:09250 - 299 w00:00:51+ 350 w00:00:34

Puissances max fournies

2125w4250w6375w8500w10625w12750ww30s12765 watts1m7167 watts2m3648 watts5m1528 watts10m838 watts20m493 watts40m321 watts1h252 watts

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396119 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Cabriès · Les plus belles randonnées autour de Cabriès
https://www.visugpx.com/8nJ0vx2KLQ
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Aix-En-Provence Vitrolles Lambesc (3143ET)