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2013 06 09 BBAC Clinique-Espigoulier-Aups-ptit GalibierCyclotourisme

Alain (celui qui envoie, 2nde sortie avec le club), Bruno B., Daniel, Fabien, Jean François qui doit rouler avec Alain T., Patrice (Cervelo)et Patrice (Canondale), Raphaël, Vincent, et moi.
cf. Blog
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110 km
+1484 m/-1477 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

109.77 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1483 m
1478 m
731 m
140 m
357 m

Date et durée

09 juin 2013
07:49
09 juin 2013
12:46
04h56m45s
4h49m43s
00h07m02s

Vitesse et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 61.6

695 m/h
1h39m15s

-1885 m/h
0h31m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

157 Watts
4h49m43s

2614 Cal
541 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:0050 - 99 w00:20:26100 - 149 w00:49:09150 - 199 w01:36:42200 - 249 w00:55:04250 - 299 w00:20:03300 - 349 w00:07:05+ 350 w00:01:14

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m394 watts2m360 watts5m323 watts10m308 watts20m281 watts40m217 watts1h197 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume 3344OT - Saint-Maximin-La-Sainte-Baume/Barjols/Trets/Mont-Aurelien