Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer la bourre et se bruler un peu. Route du siège et retour par CES Brassens, histoirede dépasser les 1000m de D . C'est fait!
Actions 65 km
+986 m/-983 m
03:00
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Longueur et nombre de points 64.93 km
3500 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
985 m
984 m
434 m
166 m
299 m
Date et durée 16 février 2013
16 février 2013
03h36m56s
3h02m08s
00h34m48s
Vitesse et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
62 km/hau km 53.1
696 m/h0h55m13s
-1910 m/h0h22m14s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 03'37" 16.6 km/h 14'02" 3 04'00" 15 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 02'04" 29 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 03'12" 18.8 km/h 12 03'56" 15.3 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 03'32" 17 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 04'24" 16 02'51" 21.1 km/h 17 01'42" 35.3 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 02'51" 21 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 02'25" 24.9 km/h 22 02'30" 23.9 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 05'00" 12 km/h 25 03'10" 18.9 km/h 26 04'36" 13 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 04'51" 12.4 km/h 29 05'18" 11.3 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 07'39" 31 02'00" 29.9 km/h 32 01'51" 32.5 km/h 33 01'44" 34.5 km/h 34 03'05" 19.4 km/h 35 03'27" 17.3 km/h 36 03'27" 17.4 km/h 37 01'34" 38.4 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 03'58" 15.1 km/h 40 04'19" 13.9 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 02'16" 42 01'11" 50.8 km/h 43 01'21" 44.5 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 04'52" 12.3 km/h 47 04'20" 13.9 km/h 48 03'16" 18.4 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 02'18" 26.2 km/h 51 01'24" 43 km/h 52 01'13" 49.1 km/h 53 01'10" 51.5 km/h 54 01'20" 45 km/h 55 01'15" 48.2 km/h 56 01'23" 43.5 km/h 57 02'05" 28.8 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 01'38" 36.6 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 01'49" 32.9 km/h 62 01'43" 35.1 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 03'56" 15.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 142 Watts3h02m08s
1490 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:59 50 - 99 w 00:20:12 100 - 149 w 00:35:40 150 - 199 w 00:56:24 200 - 249 w 00:29:32 250 - 299 w 00:05:58 300 - 349 w 00:02:14 + 350 w 00:01:30 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 466 watts 1m 430 watts 2m 384 watts 5m 319 watts 10m 279 watts 20m 235 watts 40m 206 watts 1h 181 watts Plus Affiché 307 fois, téléchargé 10 fois
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