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2013 02 16 sortie D avec ThomasCyclotourisme

Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer la bourre et se bruler un peu. Route du siège et retour par CES Brassens, histoirede dépasser les 1000m de D . C'est fait!
Actions
65 km
+986 m/-983 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

64.93 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
985 m
984 m
434 m
166 m
299 m

Date et durée

16 février 2013
08:44
16 février 2013
12:21
03:36:56
03:02:08
00:34:48

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

62.2 km/h
au km 53.1

693 m/h
0h55m53s

-1910 m/h
0h22m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
3h02m08s

1484 Cal
489 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1850 - 99 w00:20:09100 - 149 w00:35:40150 - 199 w00:56:13200 - 249 w00:29:26250 - 299 w00:06:17300 - 349 w00:02:10+ 350 w00:01:35

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s467 watts1m432 watts2m386 watts5m321 watts10m281 watts20m236 watts40m207 watts1h187 watts

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17027061 [Légende]
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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