Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille!
Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue.
Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde.
Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire.
Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine.
Options 88km
+995m/-997m
03:45
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Length and number of waypoints 87.59 km
3500 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
994 m
998 m
628 m
175 m
302 m
Date et durée 14 avril 2013 08:33
14 avril 2013 12:43
04h09m59s
3h43m29s
00h26m30s
Vitesse et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
60 km/hau km 62.5
709 m/h0h51m27s
-1979 m/h0h18m19s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 4 03'06" 19.3 km/h 5 02'04" 28.9 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 03'09" 19 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 02'04" 29 km/h 13 02'21" 25.5 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 02'22" 25.4 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'33" 23.6 km/h 19 02'10" 27.8 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 03'17" 18.2 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 02'19" 26 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 02'13" 27 km/h 06'46" 29 02'21" 25.5 km/h 30 01'32" 39.2 km/h 31 01'32" 39 km/h 32 01'55" 31.4 km/h 33 03'04" 19.5 km/h 34 06'01" 10 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 04'19" 13.9 km/h 38 02'52" 21 km/h 39 02'37" 23 km/h 04'48" 40 01'19" 45.4 km/h 41 02'45" 21.9 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 03'13" 18.6 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 03'18" 18.2 km/h 46 04'26" 13.6 km/h 04'28" 47 01'18" 46.4 km/h 48 01'18" 46 km/h 49 01'46" 34 km/h 50 01'29" 40.7 km/h 51 02'06" 28.5 km/h 52 03'38" 16.5 km/h 05'31" 53 03'16" 18.4 km/h 54 01'26" 41.8 km/h 55 01'10" 51.3 km/h 56 01'48" 33.3 km/h 57 01'23" 43.2 km/h 58 01'59" 30.3 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 02'08" 28.1 km/h 61 01'50" 32.9 km/h 62 01'20" 45.1 km/h 63 01'10" 51.4 km/h 64 01'12" 50.1 km/h 65 01'13" 49.6 km/h 66 02'43" 22.1 km/h 02'45" 67 02'33" 23.5 km/h 68 02'23" 25.1 km/h 69 02'46" 21.8 km/h 70 02'47" 21.5 km/h 71 01'24" 42.7 km/h 72 02'30" 24 km/h 02'12" 73 03'37" 16.6 km/h 74 02'01" 29.6 km/h 75 02'37" 22.9 km/h 76 03'24" 17.6 km/h 77 03'35" 16.7 km/h 78 03'25" 17.5 km/h 79 01'20" 45.2 km/h 80 01'31" 39.4 km/h 81 02'38" 22.7 km/h 82 03'03" 19.7 km/h 83 02'45" 21.8 km/h 84 03'11" 18.9 km/h 85 01'55" 31.3 km/h 86 01'52" 32.3 km/h 87 02'28" 24.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 159 Watts3h43m29s
2046 Cal549 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:55 50 - 99 w 00:20:03 100 - 149 w 00:46:27 150 - 199 w 00:53:04 200 - 249 w 00:51:20 250 - 299 w 00:10:51 300 - 349 w 00:04:46 + 350 w 00:06:27 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 513 watts 1m 464 watts 2m 388 watts 5m 330 watts 10m 271 watts 20m 270 watts 40m 199 watts 1h 176 watts Plus Affiché 306 fois, téléchargé 8 fois
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