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2013 04 14 BBAC G2 la Ste VictoireCyclotourisme

Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille!
Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue.
Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde.
Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire.
Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine.
Actions
88 km
+995 m/-997 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

87.59 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
994 m
998 m
628 m
175 m
302 m

Date et durée

14 avril 2013
08:33
14 avril 2013
12:43
04h09m59s
3h43m29s
00h26m30s

Vitesse et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

60 km/h
au km 62.5

709 m/h
0h51m27s

-1979 m/h
0h18m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

159 Watts
3h43m29s

2046 Cal
549 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:5550 - 99 w00:20:03100 - 149 w00:46:27150 - 199 w00:53:04200 - 249 w00:51:20250 - 299 w00:10:51300 - 349 w00:04:46+ 350 w00:06:27

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s513 watts1m464 watts2m388 watts5m330 watts10m271 watts20m270 watts40m199 watts1h176 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3344OT - Saint-Maximin-La-Sainte-Baume/Barjols/Trets/Mont-Aurelien