Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!...
Actions 92 km
+860 m/-873 m
03:45
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Longueur et nombre de points 91.87 km
3500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
860 m
873 m
239 m
5 m
90 m
Date et durée 25 avril 2013
25 avril 2013
04h02m02s
3h48m09s
00h13m53s
Vitesse et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
60.3 km/hau km 8.6
751 m/h0h32m21s
-1980 m/h0h13m50s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'03" 19.6 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'30" 24.1 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 01'09" 52.3 km/h 10 01'40" 36.1 km/h 11 01'55" 31.4 km/h 12 02'06" 28.6 km/h 13 01'48" 33.4 km/h 14 01'42" 35.1 km/h 15 01'50" 32.6 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 03'07" 19.3 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 02'36" 23 km/h 22 02'18" 26 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 24 01'49" 33.2 km/h 25 01'53" 31.7 km/h 26 02'38" 22.9 km/h 27 02'33" 23.6 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 01'50" 32.8 km/h 30 02'12" 27.2 km/h 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'19" 25.8 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 02'49" 21.3 km/h 41 01'46" 33.8 km/h 42 02'12" 27.3 km/h 43 03'06" 19.3 km/h 44 03'08" 19.1 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 01'49" 32.9 km/h 47 01'16" 47.5 km/h 48 01'39" 36.2 km/h 49 05'31" 10.9 km/h 50 02'18" 26 km/h 51 02'34" 23.4 km/h 52 01'50" 32.7 km/h 53 01'51" 32.5 km/h 54 02'28" 24.3 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 03'36" 16.7 km/h 07'58" 57 02'26" 24.6 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 03'26" 17.5 km/h 60 02'55" 20.5 km/h 61 01'49" 33.1 km/h 62 03'27" 17.4 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 03'15" 18.4 km/h 65 03'29" 17.2 km/h 66 04'30" 13.4 km/h 67 03'38" 16.5 km/h 68 02'18" 26.2 km/h 05'55" 69 01'33" 38.8 km/h 70 01'06" 54.2 km/h 71 01'23" 43.2 km/h 72 02'23" 25.2 km/h 73 02'44" 21.9 km/h 74 02'26" 24.6 km/h 75 02'45" 21.8 km/h 76 02'02" 29.6 km/h 77 02'11" 27.5 km/h 78 02'14" 26.8 km/h 79 02'06" 28.5 km/h 80 03'49" 15.7 km/h 81 03'38" 16.5 km/h 82 03'37" 16.6 km/h 83 01'59" 30.3 km/h 84 01'38" 36.6 km/h 85 02'30" 23.9 km/h 86 02'09" 27.8 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'54" 20.6 km/h 89 02'40" 22.6 km/h 90 02'54" 20.7 km/h 91 02'19" 26 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts3h48m09s
2045 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:13 50 - 99 w 00:26:41 100 - 149 w 00:58:53 150 - 199 w 01:03:12 200 - 249 w 00:46:26 250 - 299 w 00:12:02 300 - 349 w 00:02:55 + 350 w 00:00:36 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 418 watts 1m 336 watts 2m 301 watts 5m 278 watts 10m 233 watts 20m 217 watts 40m 191 watts 1h 177 watts Plus Affiché 464 fois, téléchargé 10 fois
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