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2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera Cyclotourisme

Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!...
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92 km
+860 m/-873 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

91.87 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
860 m
873 m
239 m
5 m
90 m

Date et durée

25 avril 2013
08:35
25 avril 2013
12:37
04h02m02s
3h48m09s
00h13m53s

Vitesse et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

60.3 km/h
au km 8.6

751 m/h
0h32m21s

-1980 m/h
0h13m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

156 Watts
3h48m09s

2045 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1350 - 99 w00:26:41100 - 149 w00:58:53150 - 199 w01:03:12200 - 249 w00:46:26250 - 299 w00:12:02300 - 349 w00:02:55+ 350 w00:00:36

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s418 watts1m336 watts2m301 watts5m278 watts10m233 watts20m217 watts40m191 watts1h177 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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3144OT - Etang-De-Berre / Istres / Marignane / Martigues 3145ET - Marseille / Les Calanques