La météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale.
RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms!
Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%u2019à être réveillés, tentons un tour à proximité de Bouc : Daniel O., Thomas A., et moi-même.
L%u2019objectif est toujours un entraînement pour la course du 21Avril. Daniel n%u2019a jamais fait le pigeonnier, alors on y va :
Simiane-La route du Géant- Mimet- la Valentine- Bouilladisse. Que quelques goutes, mais nous restons prudents. Daniel a fait une mauvaise chute la semaine dernière, on va éviter de recommencer aujourd%u2019hui.
Dans la montée, entre l%u2019aiglon du G1 et Daniel, je m%u2019accroche mais j%u2019ai besoin d%u2019une petite pause en haut pour reprendre un peu de lucidité avant la descente.
Belcodène-Fuveau à faible allure, ce n%u2019est pas aujourd%u2019hui que l%u2019on fera monter la moyenne dans les descentes ! Châteauneuf par la Cairanne, le petit Cengle, le Tholonet et le pont des 3 sautets.
Là il commence à pleuvoir, mais c%u2019est supportable. Daniel et moi sommes concentrés sur notre première montée vers Meyreuil par ce chemin. Ça n%u2019en fini plus ! Les virages se succèdent mais on ne voit jamais le goulet du sommet !
On parlait de la Diote pour le retour, on prend le plus court chemin : Gouste Soulet.
Arrivés à Gréasque, la pluie s%u2019intensifie. Daniel regrette de ne pas avoir de sur-chaussures pluie. Nous croisons une auto-école sympathique qui nous encourage. Merci Bruno et bonne reco demain !
A Mimet, nous sommes trempés et avons eu assez de pentes à plus de 10%, retour direct par Simiane à pas plus de 40km/h.
Les chiffres :
75,75km à 21,4km/h pour un D 1190m baro. 0,8 kg de perdu malgré une bonne hydratation et 2100 Calories. Je pourrais déguster une bonne pizza de notre ami Pascal sans remords ce soir !
Connection
Options 
78km
+1311m/-1322m
03:45
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77.98 km
3500 pts
1310 m
1323 m
454 m
149 m
289 m
03h52m06s
3h44m07s
00h07m59s
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191
306
74 [Légende]
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