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2013 05 23 BBAC le petit GalibierCyclotourisme

Ce matin, j%u2019étais en retard au RdV aux tennis en hommage à notre pizzaiolo blessé.
Un mur de cyclistes devant moi : Denis, Louis, Olivier, René, et Roger.
J%u2019entends parler de St-Chamas ??? Je propose le petit Galibier et retour à l%u2019abri par les Boyers.
En avant, c%u2019est parti à un rythme de%u2026 sénateur portés par le vent, encore léger, jusqu%u2019à Trets.
J%u2019en profite pour faire publicité à la cyclotouriste de Robion (84) le samedi 15 juin : le Colorado provençal entre Luberon et monts de Vaucluse.
Arrivés à Trets, Louis nous quitte pour un retour via Peynier. Les choses se gâtent, Olivier mène le train dans la montée. On le savait bon rouleur et descendeur, il nous avait épargné sur la piste cyclable, mais ça ne pouvait pas durer. Denis, quant à lui, le laisse en tête suite à certains excès%u2026 Il lui manquait peut-être une hase ?...
Au sommet, on bascule vers st-Za, les Boyers, la Bouilladisse, Valdonne ; On n%u2019est pas si à l%u2019abri que ça !
A St-Sa après la montée de la Valentine, une petit pose bidon à la fontaine de la poste ; histoire de se lester pour la descente. Les rafales de vent sont très violentes, on descend prudemment par la clinique, route blanche, zone Avon.
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74 km
+942 m/-954 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

74.05 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
941 m
955 m
554 m
183 m
298 m

Date et durée

23 mai 2013
08:06
23 mai 2013
11:42
03h36m36s
3h26m43s
00h09m53s

Vitesse et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

51.5 km/h
au km 10.2

696 m/h
0h53m13s

-1656 m/h
0h22m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
3h26m43s

1509 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:3750 - 99 w00:25:42100 - 149 w00:44:48150 - 199 w00:56:33200 - 249 w00:33:57250 - 299 w00:02:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m275 watts2m249 watts5m220 watts10m214 watts20m205 watts40m176 watts1h170 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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