Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération.
14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil!
Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie.
Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet.
Gros vent, très dangereux dans les descentes.
J'en avais encore pas mal sous la pédale. 1km/h de plus aurait été bien.
Options 54km
+931m/-934m
03:00
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Length and number of waypoints 54.17 km
5463 pts
3 marqueurs
Elevation and altitude calculated without threshold and smoothing out 5 points
930 m
934 m
444 m
159 m
260 m
Date et durée 09 février 2013 08:51
09 février 2013 12:14
03h23m03s
2h55m27s
00h27m36s
Vitesse et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
53.5 km/hau km 14.6
676 m/h1h05m38s
-1550 m/h0h25m51s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 08'17" 2 03'32" 17 km/h 3 03'44" 16.1 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 04'11" 14.3 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 04'52" 12.3 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 05'05" 11.8 km/h 11 04'54" 12.2 km/h 01'29" 12 01'44" 34.8 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 01'29" 40.5 km/h 16 01'48" 33.5 km/h 17 02'12" 27.2 km/h 18 05'29" 10.9 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 02'05" 28.7 km/h 22 01'47" 33.6 km/h 23 01'58" 30.5 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 03'31" 17.1 km/h 27 03'30" 17.2 km/h 28 01'43" 35 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 04'46" 12.6 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 10'10" 33 04'00" 15 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 35 03'06" 19.4 km/h 01'41" 36 02'36" 23.1 km/h 37 01'48" 33.2 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 02'56" 20.4 km/h 40 03'55" 15.3 km/h 41 05'18" 11.3 km/h 42 03'40" 16.4 km/h 43 03'35" 16.7 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 01'48" 33.4 km/h 46 02'52" 21 km/h 47 02'26" 24.7 km/h 48 05'02" 11.9 km/h 49 04'04" 14.7 km/h 50 03'43" 16.2 km/h 51 04'31" 13.3 km/h 02'49" 52 02'12" 27.2 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'45" 21.8 km/h 03'10"
Puissance moyenne & dépense calorique 109 Watts2h55m27s
1097 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:20:21 50 - 99 w 00:25:27 100 - 149 w 00:37:42 150 - 199 w 00:35:36 200 - 249 w 00:18:10 250 - 299 w 00:04:46 300 - 349 w 00:00:50 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts 1m 286 watts 2m 250 watts 5m 228 watts 10m 171 watts 20m 154 watts 40m 136 watts 1h 122 watts Plus Affiché 347 fois, téléchargé 8 fois
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