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2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 Cyclotourisme

Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération.
14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil!
Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie.
Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet.
Gros vent, très dangereux dans les descentes.
J'en avais encore pas mal sous la pédale. 1km/h de plus aurait été bien.
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54 km
+931 m/-934 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

54.17 km
5463 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
930 m
934 m
444 m
159 m
260 m

Date et durée

09 février 2013
08:51
09 février 2013
12:14
03h23m03s
2h55m27s
00h27m36s

Vitesse et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

53.5 km/h
au km 14.6

676 m/h
1h05m38s

-1550 m/h
0h25m51s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
2h55m27s

1097 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:20:2150 - 99 w00:25:27100 - 149 w00:37:42150 - 199 w00:35:36200 - 249 w00:18:10250 - 299 w00:04:46300 - 349 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m286 watts2m250 watts5m228 watts10m171 watts20m154 watts40m136 watts1h122 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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