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Accueil > Les plus belles randonnées > Bouches-du-Rhône > Septèmes-les-Vallons

Les plus belles randonnées autour de Septèmes-les-Vallons (13240)

Activité

Calas - Cabriès · Randonnée Pédestre · 13 km · 1413 vus · 220 dl · départ : Cabriès
Randonnée entre garrigue et pinède, avec vue sur le lac bleu »

GR 2013 - Tour complet de Marseille · Randonnée Pédestre · 60 km · D+980 m · 2041 vus · 188 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Portion urbaine du GR 2013 faisant le tour de Marseille à partir de Grand Littoral. »

Le Vallon Dol dans l'Étoile * (Marseille 13) · Randonnée Pédestre · 9 km · D+320 m · 2556 vus · 113 dl · départ : Plan-de-Cuques
Batarelle haute, pistes et petits chemins autour de la grotte Loubière et le Bassin du Vallon Dol »

Les Rochers rouge · Randonnée Pédestre · 10 km · 756 vus · 77 dl · départ : Pennes-Mirabeau
Les rochers rouges, souce de l'Infernet, carrdière, l'Infernet, Stade de Vitroles »

Bike Bel Air 2014 rando et randuro · VTT · 50 km · D+1740 m · 1041 vus · 57 dl · départ : Cabriès
Grand parcours de la randonnée organisée le 30-03-2014, avec partie finale modifiée, suivant le tracé de la randuro organisée en même temps. Petite modification également avec un petit bout de sentier en plus, au lieu de la piste, juste avant le sentier de Zoum. »

Massif de l'Etoile · Randonnée Pédestre · 18 km · D+640 m · 712 vus · 57 dl · départ : Simiane-Collongue
Démarrage depuis le chemin de la liberté à Simiane. Boucle en passant par le Massif de l'étoile et le Pilon du Roy. »

2017-02-12_Petite et Grande Etoile · Randonnée Pédestre · 11 km · D+320 m · 506 vus · 49 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Magnifiques panoramiques - vue sur la baie entière - deux raidillons d'une centaine de mètres. Pistes DFCI, Terrain caillouteux »

Bouc bel air - Source Infernet · VTT · 26 km · D+410 m · 597 vus · 49 dl · départ : Bouc-Bel-Air
De colline en colline cette sortie vous menera de Bouc bel air vers la source de l'infernet (entre Vitrolles et les pennes mirabeau) »

Calas Cabriès · Randonnée Pédestre · 12 km · D+320 m · 713 vus · 47 dl · départ : Cabriès
Bois de Boulard - Chapelle ND de la Salette - montée à Cabriès - plaine des Tisserand - Centre équestree »

Parcours découverte de la commune de Cabriès (Calas 13) · Randonnée Pédestre · 19 km · D+210 m · 794 vus · 46 dl · départ : Cabriès
Calas - le Domaine de Calas - Talagrand - Bois de Boulard - la Plaine des Tisserands la Meunière - le Verger - le Puits Neuf - Cabriès - St Martin - la Bélandière »

Vue sur Marseille - Simiane - Etoile · VTT · 23 km · D+710 m · 645 vus · 44 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sur une petite sortie de 24 km environ, vous aurez une vue magnifique sur tout Marseille... »

Notre dame des anges · VTT · 38 km · 575 vus · 41 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
de Septemes au pilon du roi, notre dame des anges, retour face sud de l'etoile »

Boucle Bouc bel air - Réaltor · VTT · 26 km · D+940 m · 596 vus · 40 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Une bel sortie (sans trop de dénivelé). Nous sommes partis un peu à la découverte, mais la balade est assez sympa. »

Boucle a Bouc Bel Air · VTT · 1 km · 3149 vus · 35 dl · départ : Bouc-Bel-Air
boucle bouc bel air avec detour vers ecomuse de gardanne »

Tour de VTT Massif de l'étoile · VTT · 40 km · D+1200 m · 1313 vus · 35 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Départ Bouc-Bel-Air Passage par la grande Étoile puis redescende vers Marseille et remonté au Col St Anne. Arrivé Bouc-Bel-Air »

Septemes-les-Vallons-GrandeEtoile · Randonnée Pédestre · 15 km · D+410 m · 323 vus · 34 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
grenami : reco faite par Alain C., Christian et Maurice »

Bouc Bel Air - Etoile - Pilon - Puech - BBA · VTT · 48 km · D+1100 m · 839 vus · 34 dl · départ : Bouc-Bel-Air
3 sommets de la chaîne de l'étoile 2 passages au col Sainte Anne »

FST, Etoile, Ouides · VTT · 21 km · D+520 m · 437 vus · 28 dl · départ : Plan-de-Cuques
a partir de la FST, Etoile, descente dans le vallon des Ouides et retour »

EtoileGrandPuech · VTT · 48 km · D+1180 m · 360 vus · 27 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
Septemes vers l'etoile puis le grand puech versant Marseille, retour par Simiane »

FST, Palama · VTT · 21 km · D+500 m · 545 vus · 27 dl · départ : Plan-de-Cuques
Depuis la FST. 2curies de Palama, vallon de l'agneau, Palama, sentier de découverte, FST »

FST vers les Ouides · VTT · 22 km · D+400 m · 648 vus · 26 dl · départ : Marseille
de la FST à la source des Ouides, en passant par Palama et vallon de l'agneau »

Tour du massif de l'Etoile · VTT · 50 km · D+1200 m · 556 vus · 25 dl · départ : Plan-de-Cuques
Tour du massif de l'Etoile en VTT, un peu de route au début au départ de StJerome, puis DFCI et quelques autres passages de route. Le parcours passe par le Mont Julien ( toute dernière partie en portant le vélo), Mimet, le col SaintAnne, le pieds du Pilon du Roi et la Grande Etoile. Pas difficile mais il faut être un peu en forme ... »

Estaque-Port de Bouc · Autre · 44 km · 348 vus · 24 dl · départ : Pennes-Mirabeau
Balade en Bateau : l'Estaque - Port de Bouc : Mer agitée, houle importante... »

marche nordique du 27092014 les pennes · Randonnée Pédestre · 11 km · 376 vus · 23 dl · départ : Pennes-Mirabeau
marche nordique APM du 27092014 les pennes mirabeau »

rando du 29032014 · Randonnée Pédestre · 10 km · 388 vus · 21 dl · départ : Pennes-Mirabeau
boucle les pennes vers carrière depuis les Barnouins »

CB : une belle montée avec vue fabuleuse sur Marseille · VTT · 20 km · D+480 m · 435 vus · 21 dl · départ : Cabriès
ça monte assez dur et le chemin est cailasseux, mais quelles vues !!! »

CB : les aventures continuent autour de Marseille · VTT · 56 km · D+440 m · 371 vus · 21 dl · départ : Cabriès
Descente du camp de base situé à Bouc bel air vers les plages de Marseille et retour. circulation urbaine très hot ! »

Circuit Grottes Loubières-Tête du Jacquot · VTT · 27 km · D+930 m · 1026 vus · 20 dl · départ : Plan-de-Cuques
Circuit de VTT niveaux V2 sur le massif de l'Etoile »

Marseille St Jerome 13eme a Decathlon Bouc Bel Air par l'Etoile · VTT · 46 km · D+1010 m · 568 vus · 20 dl · départ : Plan-de-Cuques
Comment aller à Decathlon Bouc Bel Air depuis Marseille St Jerome dans le 13eme en passant par les chemins DFCI du massif de l'Etoile. Pres de 1000 m de dénivelé tout de même. »

OriginalEspigaouRiders- pilon du Roy · VTT · 14 km · D+490 m · 280 vus · 20 dl · départ : Simiane-Collongue
Deux spéciales uniquement car nous étions trempés ! »

ESPIGAOU RIDERS - Simiane par Balistos · VTT · 25 km · D+1120 m · 486 vus · 20 dl · départ : Simiane-Collongue
simiane, pilon du roy, spé de la rivière, le 18 11 12. »

boucle les pennes 24102015 · Randonnée Pédestre · 12 km · 377 vus · 20 dl · départ : Pennes-Mirabeau
boucle hauteur de plan de campagne depuis parc Miellan »

FST, Mourets, Viguières · VTT · 6 km · 469 vus · 20 dl · départ : Plan-de-Cuques
De la Faculté St Jérôme à Chateau-Gombert en passant par les grottes Loubières et les Mourets »

Realtor_Arbois · VTT · 40 km · D+670 m · 376 vus · 19 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie de 40 km. On part de bouc bel air - On passe à Calas - On longe le lac bleu - On pédale sur le domaine de l'Arbois - On retourne vers la Duranne et on rentre sur Bouc Bel Air »

Moto 2015-07-17 · Auto/Moto/Quad · 118 km · D+1220 m · 382 vus · 18 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Lourmarin et un peu plus loin, mais bien pour une première longue sortie »

marseille les borels /aix creps · VTT · 38 km · D+1140 m · 402 vus · 18 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
départ des Borel direction antennes de l étoile puis le pilon du roi ,traversée de simiane puis collines de bouc bel air ensuite le montaiguet et enfin aix »

Ultra Tour des Monts Marseillais Etoile Corbieres · Course à pied · 20 km · D+310 m · 496 vus · 17 dl · départ : Simiane-Collongue
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts »

Decouverte VTT Marseille · VTT · 4 km · 498 vus · 17 dl · départ : Simiane-Collongue
Il s'agit d'une balade pour découvrir le VTT. S'adresse aux débutants ou famille avec de jeunes enfants »

VTT - Bouc Bel Air · VTT · 45 km · D+760 m · 462 vus · 17 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie sans difficulté avec alternance de pistes et de routes »

Sortie du 14 septembre 2014 · Cyclotourisme · 56 km · D+390 m · 414 vus · 16 dl · départ : Simiane-Collongue
La piste suivie des Michels. Accompagné sur la piste par un rouleur sympa. »

2016-07-26 quelques courses · Cyclotourisme · 16 km · 475 vus · 15 dl · départ : Simiane-Collongue
Route sans intérêt sauf celui d'aller faire des courses à Plan ! »

2013 08 13 BBAC Vernègues-Lançon · Cyclotourisme · 91 km · D+660 m · 364 vus · 15 dl · départ : Bouc-Bel-Air
7 au départ. Olivier, Roger, Albert R., Alain T., Gérard D., Louis et moi. Parcours proposé par Roger. Du roulant aujourd'hui. »

tour de la ste victoire · Cyclotourisme · 87 km · D+1050 m · 228 vus · 14 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Pourrières, Col de Porte, vauvenargues, Aix, Meyreuil,BBa »

Piste aux Etoiles · Randonnée Pédestre · 17 km · D+630 m · 308 vus · 14 dl · départ : Simiane-Collongue
Seize participants pour une journée bien sympathique. »

2013 05 23 BBAC le petit Galibier · Cyclotourisme · 74 km · D+930 m · 378 vus · 12 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Ce matin, j%u2019étais en retard au RdV aux tennis en hommage à notre pizzaiolo blessé. Un mur de cyclistes devant moi : Denis, Louis, Olivier, René, et Roger. J%u2019entends parler de St-Chamas ??? Je propose le petit Galibier et retour à l%u2019abri par les Boyers. En avant, c%u2019est parti à un rythme de%u2026 sénateur portés par le vent, encore léger, jusqu%u2019à Trets. J%u2019en profite pou »

2013 06 09 BBAC Clinique-Espigoulier-Aups-ptit Galibier · Cyclotourisme · 110 km · D+1470 m · 399 vus · 12 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Alain (celui qui envoie, 2nde sortie avec le club), Bruno B., Daniel, Fabien, Jean François qui doit rouler avec Alain T., Patrice (Cervelo)et Patrice (Canondale), Raphaël, Vincent, et moi. cf. Blog »

2016-01-31_VTT_La_Merindole · VTT · 34 km · D+820 m · 497 vus · 12 dl · départ : Cabriès
Notre terrain d'entrainement. On progresse... doucement... »

sortie du mardi 08/03/11 - seul · Cyclotourisme · 81 km · D+980 m · 334 vus · 12 dl · départ : Simiane-Collongue
J'en ai chié, face au vent de sud-est, mais je me suis régalé !! »

sortie du 14/11/10 · Cyclotourisme · 73 km · D+790 m · 318 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Par vent de sud-ouest - quelques surprises après les michels ! »

OriginalEspigaouRiders - L'étoile · VTT · 24 km · D+910 m · 373 vus · 11 dl · départ : Plan-de-Cuques
Abalone Pierric Distef ToTomountain Pascalou (Absent Excusé panne de reveil) Guillaume Duka »

2013 02 28 BBAC berre l'étang · Cyclotourisme · 74 km · D+320 m · 277 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Enfin une sortie où j'en chie! Bonne allure vent arrière jusqu'à Velaux ou Alain et Louis nous quittent. Roger mène le peloton jusqu'au Canet. 28,8km/h. Là, les choses se corsent un peu avec un vent de face pour le retour. à Partir de la Fare, JJ et surtout Robert prennent les choses en main, Maryse et moi restons à l'arrière. Nous maintenons une bonne allure jusqu'au rond point de Lagremeuse, »

2013 05 19 BBAC G2' Ventabren · Cyclotourisme · 43 km · D+330 m · 363 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Petite sortie avec Daniel O. "Décrassage" pour lui. »

2013 06 30 BBAC Rougiers · Cyclotourisme · 110 km · D+1270 m · 432 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Trets par piste, St Maximin, Rougiers, plan d'Aups, Auriol, la chapelle, Bouilladisse, la Valentine, BBA »

Sortie du 15/08/2011 · Cyclotourisme · 83 km · D+1150 m · 329 vus · 11 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Col des Portes "à l'envers" : par le col de claps »

sortie club bba · Cyclotourisme · 81 km · 204 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, eguilles, puyricard, grand st jean, rognes, puyricard, calas, BBA »

2013 01 05 Sortie G3 Les Michels BBAC · Cyclotourisme · 49 km · D+670 m · 232 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
La Salle, Simiane, Zone Avon, Ch de Molx, Gardanne Lycée, Montée Mallespine, Plateau de Gréasque, Tennis l'Argelas, Fuveau, Les Michels Ch des grandes Bastides et du "Musée du Papillon", Fuveau, "Musée du Train", La Barque, le Plan, Payannet, Garella, Lycée Valabre, La Féraude, Morandat, Bouc village, Le Cret, BBA. »

2013 01 31 BBAC jeudi Meyreuil-Cochonniers-Puyloubier · Cyclotourisme · 65 km · D+610 m · 277 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie club du jeudi. Toujours des membres qui devraient rajouter de l'eau dans leur vin. Mais, il parait que la sagesse vient avec l'age! ça vient plus vite pour certains, d'autre auront arrété le vélo avant d'en avoir! Petits chemins sympas, sans trop de circulation. Bien en semaine. A retennir. »

Proposition circuit entrainement cyclo BBAC · Cyclotourisme · 75 km · D+1370 m · 210 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
pour entrainement D . Alternative possible moins casse jambe à Gréasque par la montée par la diote. »

2013 02 16 sortie D avec Thomas · Cyclotourisme · 65 km · D+970 m · 228 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer la bo »

2013 02 19 BBAC Fuveau Belcodène Trets Puyloubier · Cyclotourisme · 70 km · D+670 m · 234 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Première montée du Jaillet par belcodène. Dure Dure en montée aujourd'hui, mais tant que Maryse parle, j'arrive à suivre; et même finir premier en haut. Jo s'était arrété pour attendre les autres, et Bruno B n'a pas voulu faire de sprint! Abandon habituel des 2G et Louis à mi parcours, accompagnés d'Alain cette fois. Trets-Puyloubier est toujours infernal. ça brûle les cuisses. Bonne sortie, on co »

GR 2013 - Jonction Est / Ouest · Randonnée Pédestre · 5 km · 308 vus · 9 dl · départ : Pennes-Mirabeau
Portion du GR 2013 reliant la boucle est à la boucle ouest via le Bassin du Réaltor »

2013 04 06 BBAC Pigeonnier-3 Sauttets-Diote · Cyclotourisme · 78 km · D+1240 m · 285 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
La météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale. RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms! Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%u2019à être réveillés, tentons un tour à proximité de Bouc : Daniel O., Thomas A., et moi-même. L%u2019objectif est toujours un entraînement pour la course du 21Avril. Daniel n%u2019a jamais fait le pigeonnier »

2013 05 02 BBAC Les cochonniers-Le Jaillet · Cyclotourisme · 79 km · D+580 m · 364 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie du jeudi Présents: JJ, Jeff, Nicolas, Pascal, Thierry, René. »

2013 10 08 BBAC petit Galibier,Sambuc, St Max, Trets · Cyclotourisme · 104 km · D+890 m · 375 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
sortie club tous groupe du mardi. Présents : Maryse, Jo, Pascal, Olivier, Bruno Bb, Renato, JJ, Alain, Serge S et moi »

2013 07 16 BBAC Vernègues par St Cannat · Cyclotourisme · 95 km · D+690 m · 401 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
sortie semaine club. 15 présents, 3 groupes. 1 nous quitte à Eguilles, 1 autre après St Cannat pour les 4 termes. Nous passons par la Barben, Vernègues, Pélissanne, Lançon, Sibourg, Coudoux, Roquefavour. »

Septemes-GrandeEtoile · Randonnée Pédestre · 15 km · D+470 m · 281 vus · 9 dl · départ : Septèmes-les-Vallons
grenami : 26 pour cette rando autour de la grande Étoile. Dommage, temps gris... »

2013 01 26 Sortie G3 BBAC pourrières · Cyclotourisme · 68 km · D+370 m · 269 vus · 9 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie classique par ces temps froids. l'échauffement fut lent et long. 75% des RNJ, histoire de garder les formes! »

sortie du 12/12/10 - G2 · Cyclotourisme · 71 km · D+680 m · 315 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
4 termes, puis détour par Merindol au retour... Et Bouc village pour le plaisir ! »

parcours du 09/01/2011 · Cyclotourisme · 72 km · 221 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA, Rousset, Puyloubier, Pourrières, trets, Peynier, Belcodene, Mimet,BBA »

2013 02 03 BBAC peypin-puyloubier · Cyclotourisme · 75 km · D+780 m · 233 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Au départ, j'avais Rdv avec Fabien. Au final, on avait toutes les groupes du club représentés, même un charognard! Bonne sortie sans trop de vent à l'aller. Fabien souffre dans les montées et à la fin. Il prends un raccourci pour nous attendre à l'entrée de Rousset sur le nationale. Jérome, est toujours de bon conseil, et est notre bon St Maritain en aidant Fabien dans les cotes. Il faut rajout »

2013 02 17 Sortie décrassage avec Fabien · Cyclotourisme · 35 km · 255 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Petit tour de décrassage avec Fabien. BBA Cabries Calas Moulie St pons Roquefavour les Milles Lyunes Lycée BBA. Sous seuil aérobie, la plupart du temp. »

2013 02 14 BBAC les 4 termes · Cyclotourisme · 77 km · D+740 m · 239 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie avec Alain, Fabien, et Thomas. Circuit prolongé pour raccompagner Alain et dépasser les 2000Cal en passant par la route du siège. »

2013 04 03 BBAC St Antonin le Jaillet · Cyclotourisme · 85 km · D+930 m · 263 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Suite à ma proposition, 3 partants ce matin : Jean Jacques, Olivier et moi. L%u2019improvisation est le maitre mot de notre sortie. Olivier doit s%u2019arrêter à Fuveau, décision est prise d%u2019aller vers l%u2019est : puits Morandat, Meyreuil, pont de Bayeu. On devait faire le petit Cengle, JJ ne se sentant pas très bien, avec une bronchite tenace, mais arrivé à Beaurecueil JJ nous oriente vers »

2013 04 18 BBAC Jeudi St Cannat · Cyclotourisme · 72 km · D+670 m · 271 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie tranquille avec Denis, Maryse, et les 2 Gérard. Travail foncier. Mon coeur veut, de nouveau, dépasser les 80% de RfC. Le repos d'ici à dimanche permettra d'atteindre les 100%. »

2013 04 23 BBAC Les michels-Ptit Galibier-Le Cengle · Cyclotourisme · 80 km · D+1000 m · 336 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Moi qui voulais y aller molo aujourd'hui, c'est rapé! Très nombreux ce matin: 20. Montée rapide des michels par fuveau, un groupe nous abandonne déjà (Alain, Gérald, et Albert, ???). Montée du petit galibier à bonne allure au début. Au sommet, Bruno Bb, Thierry B., Gérard D., Louis, Pierre, Fabienne, et JF, nous laissent redescendre sans eux. Arrivé à Rousset, Daniel O., Jo, Olivier et moi parto »

2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera · Cyclotourisme · 92 km · D+850 m · 371 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!... »

001-la clairière-décathlon-la clairière · Course à pied · 9 km · 257 vus · 8 dl · départ : Bouc-Bel-Air
le 28 décembre 2011, grand ciel bleu et grand soleil, 14°C ! C'est beau, le sud de la France ! Premier petit footing avec le forerunner 210 »

trajet pour éviter les bouchons · Auto/Moto/Quad · 8 km · 229 vus · 7 dl · départ : Marseille
trajet entre Chateau Gambert et l\'entrée \"Les arnavaux\" »

Sortie du 15 avril 2012 · Cyclotourisme · 81 km · D+1050 m · 371 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Tour de Ste Victoire par Aix (col de claps et de porte) »

2013 01 22 Sortie mardi BBAC Rousset · Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 252 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
BBA-la Barque-Rousset par D56 puis retour par piste cyclable et plan de Meyreuil. 23,5 Km/h, ai quitté le groupe à Rousset (D7N La Bégude) par obligations parentales. »

2013 02 21 BBAC les 4 termes · Cyclotourisme · 66 km · D+490 m · 238 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Ce matin, au rendez-vous, il y avait des airs de samedi. Que des membres du G3 : Alain, Fabien, Gérard D, Louis, et votre serviteur. Pas de vent, décision collégiale de rouler vers l%u2019ouest : les 4 termes. Cabries, Calas par la Bélandière ou nous croisons un cirque et sa ménagerie. Cela donne le ton de la sortie, un vrai bestiaire. Louis est en bonne forme aujourd%u2019hui et prend de longs »

Ballade avec Hotel du Nord 5 mai 2013 · Randonnée Pédestre · 6 km · D+250 m · 261 vus · 7 dl · départ : Marseille
"Sous les pavés... le sentier autonome du littoral" Ballade avec Hôtel du Nord à Marseille 5 mai 2013 »

Sortie du 20 mai 2013 · Cyclotourisme · 81 km · D+1300 m · 361 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
L'espigoulier direct A/R. Pas trop long, mais raide !! »

2013 01 12 G3 autour de Bouc BBAC · Cyclotourisme · 50 km · D+550 m · 218 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Sortie G3 le 12/01/2013. Grand froid. pas de données temps. tracé manuel. »

2013 04 14 BBAC G2 la Ste Victoire · Cyclotourisme · 88 km · D+980 m · 249 vus · 7 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille! Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue. Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde. Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire. Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine. »

Course trail Simiane Pilon du Roi · Course à pied · 14 km · D+470 m · 270 vus · 6 dl · départ : Simiane-Collongue
Lotissement la Dame d'Argent (village) -> Pilon du Roi Allez via le Col St Anne, retour par les Marres »

2013 02 05 BBAC mardi Eguilles · Cyclotourisme · 50 km · D+390 m · 234 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
1h avec le club jusqu'à Eguilles. Retour solo par le Verger et Simiane. Travail au seuil anaérobie. »

2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 · Cyclotourisme · 54 km · D+910 m · 247 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération. 14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil! Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie. Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet. Gros vent, très dangereux dans les descentes. J'en avais encore pas mal sous la »

2013 03 21 BBAC jeudi Venelles · Cyclotourisme · 69 km · D+720 m · 233 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Pour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt! Petites pointes à 45-50km/h sur le faux plat entre Eguilles et St Pons. J'emmène mon 50x11 maintenant. »

2013 03 16 BBAC G2 Pourrière-Le Jaillet-La diote · Cyclotourisme · 78 km · D+890 m · 258 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Vent de 40km/h face tout le parcours. Toujours une bonne endurance par rapport aux autres, mais ça ne va pas durer. Les Kg se payent toujours dans les montées, même si j'arrive à suivre Maryse et donner un sprint au sommet. En faisant passer le groupe par Gouste Soulet, je le paye comme une grosse merde dans la diote, en finissant dernier avec Maryse. Heureusement, la descente de mimet fait monte »

2013 04 28 BBAC G2 la pluie fait des claquettes... · Cyclotourisme · 63 km · D+420 m · 316 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Temps pluvieux, donc sortie proche de Bouc. Présents: Daniel, Denis, Fabien, Jean-François, Maryse et Michel. J'ai du mal à suivre, faut faire du jus! »

2013 05 30 BBAC Les michels-Puyloubier-Le Jaillet · Cyclotourisme · 80 km · D+790 m · 395 vus · 6 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Au rendez-vous au tennis : Jean-Jacques, Gérard S., Louis, René, Roger, et moi. Il y a du vent, donc direction Est où nous sommes rejoints par Jo et Thierry avant Morandat. 8 cyclistes au total. Petite crevaison de Thierry, très vite réparée au lac de Gardanne. Le parcours du jour : la Barque, Fuveau, Les Michels, Puyloubier (PPE), Trets, Peynier, le Jaillet, Fuveau, la Barque, BBA. Au retour, nou »

vallon dol rando N°1 · Randonnée Pédestre · 9 km · 87 vus · 6 dl · départ : Marseille
rando CM1/CE1 .............................................................. »

Reco Pilon du Roi · Randonnée Pédestre · 1 km · 774 vus · 6 dl · départ : Simiane-Collongue
Guy, Maurice, Serge, Robert Passage ds une propriété privée.... »

Le CETIS: Route du gaz · Course à pied · 13 km · D+290 m · 227 vus · 5 dl · départ : Pennes-Mirabeau
De belles vues sur la rade de Marseille et de ses iles ainsi que sur le Mont-Ventoux par temps clair. »

sortie du dimanche 30 octobre 2011 · Cyclotourisme · 83 km · D+870 m · 281 vus · 5 dl · départ : Bouc-Bel-Air
Caire-Val Beaulieu (erreur de route entre Lambesc : on a raté caire-val) »

Test de l'influence du seui sur le cumul d'altitude · Autre · 17 km · D+560 m · 181 vus · 5 dl · départ : Simiane-Collongue
On en a parlé hier. aux voitures le GPS affichait 1200m de dénivelé. Sur Carto la trace donne 800m . Sur ce site avec un seuil à 10m seulement 563(les points successifs dont la différence est inférieure à 10m ne sont pas comptabiliser) Vous pouvez faire varier le seuil et voir la différence »

GR 2013 - Boucle Ouest · Randonnée Pédestre · 150 km · D+1740 m · 421 vus · 5 dl · départ : Pennes-Mirabeau
Portion du GR 2013 faisant le tour de l'étang de Berre. »

2013 06 06 BBAC Rousset-Pourrières-Jaillet · Cyclotourisme · 76 km · D+780 m · 319 vus · 5 dl · départ : Bouc-Bel-Air
sortie tous groupe, voir blog. Au départ, Alain, Gérard D. et S., Renato et Yvan, direction Puyloubier. Nous croisons Noël à la sortie de Bouc, qui nous accompagnera jusqu'à Rousset. Devant l'étang de Gardanne, nous rejoignons Jacques qui devait téléphoner à Gérard... On les laissera régler leurs comptes. »

Sortie du 12 mars 2011 · Cyclotourisme · 64 km · D+750 m · 273 vus · 4 dl · départ : Bouc-Bel-Air
une variante de la Bike Bel Air par fort vent d'est »

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