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2013 05 30 BBAC Les michels-Puyloubier-Le JailletCyclotourisme

Au rendez-vous au tennis : Jean-Jacques, Gérard S., Louis, René, Roger, et moi.
Il y a du vent, donc direction Est où nous sommes rejoints par Jo et Thierry avant Morandat. 8 cyclistes au total.
Petite crevaison de Thierry, très vite réparée au lac de Gardanne.
Le parcours du jour : la Barque, Fuveau, Les Michels, Puyloubier (PPE), Trets, Peynier, le Jaillet, Fuveau, la Barque, BBA.
Au retour, nous rencontrons notre ami Pascal, qui se remet difficilement de sa chute. Oubliez les pizzas pour le moment. Il va falloir cuisiner pour la fête des voisins demain soir !
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80 km
+808 m/-813 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

80.33 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
807 m
814 m
430 m
186 m
261 m

Date et durée

30 mai 2013
08:02
30 mai 2013
12:00
03h58m19s
3h19m57s
00h38m22s

Vitesse et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

58.4 km/h
au km 39.1

677 m/h
0h31m15s

-1638 m/h
0h13m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
3h19m57s

1716 Cal
515 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:5850 - 99 w00:26:33100 - 149 w00:45:13150 - 199 w00:56:31200 - 249 w00:35:25250 - 299 w00:06:55300 - 349 w00:03:02+ 350 w00:02:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s440 watts1m418 watts2m382 watts5m328 watts10m276 watts20m254 watts40m217 watts1h186 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bouc-Bel-Air · Les plus belles randonnées autour de Bouc-Bel-Air
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3344OT - Saint-Maximin-La-Sainte-Baume/Barjols/Trets/Mont-Aurelien