
CCPF 2021 PlanayBeaufortin Col du Joly 62.5 km
Bozel Col de la Loze Bozel 52.5 km
Campagne Genevoise Est 51.7 km
Chablais Ramaz Encrenaz BC 62.7 km
Chablais Ramaz Encrenaz Samoens BC 86.4 km
Chaumont 77.7 km
Chautagne de Seyssel BC 52.0 km
Chavannaz 46km »

Cyclo-Col du Petit Saint Bernard SéezBeau col avec des paysages superbes !!!
A la frontière magnifique vue sur le Mont blanc !
Montée peu difficile mais longue... Bien gérer son effort. »

Montmélian - Albertville - Cyclotourisme Sainte-Hélène-du-LacEntre Montmélian et Frontenex, il y a surtout des chemins de terre. Donc plutôt à pratiquer en été, sinon, c'est boue et flaques d'eau.
A partir de Frontenex, magnifique piste cyclable en site propre jusqu'à Albertville, qui permet la connection avec la voie verte qui va ensuite vers Annecy. »

Modane-Col de l'Iseran Villarodin-BourgetPour marquer comme il se doit la fin de ma saison amateur, j'organise une sortie en montagne, entre Modane et le col de l'Iseran. Un projet difficile compte-tenu du dénivelé : 1700m pour 57km de route. Tout un programme ! »

Parcours cyclo vert 20 Km Verel-PragondranParcours sans difficulté majeure
Passage au panoramique du Revard pour la vue grandiose ... et retour par la montée du Sire avant de finir au point de départ.
Parcours idéal pour les jeunes et débutants et famille »

Col des Fosses et découverte du Bugey VionsUn grand tour au départ de Serrières en Chautagne, et sa peupleraie, Culoz, Artemare, Virieu-le-Grand, Contrevoz, col des Fosses, descente sur le Rhône, Lhuis, et retour par la Via-Rhôna. »

20200630 COLS - MADELEINE 2 V - LA LOZE DEPUIS BRIDES LES BAINS Brides-les-BainsAscension des cols de LA MADELEINE depuis BRIDES LES BAINS par le versant LA LECHERE puis descente sur LA CHAMBRE retour au col de la MADELEINE par la route de NOTRE DAME de CRUET et MONTGELLAFREY descente sur LA LECHERE puis BRIDE LES NAINS et ascension du col de LA LOZE par MERIEL les ALLUES à la sortie de MERIBEL route de l'altiport les 7 derniers km sont très severs la route monte en escalie »

Relais du Chat Le Bourget-du-LacQuand trois vieux guides de haute montagne de par là-haut font une expédition vélo au relais du Chat, histoire de prendre le temps de discuter un moment. »

AIX les BAINS TOUR du LAC par CHINDRIEUX RUFFIEUX CHANAZ CONJUX BOURGET du LAC TrévigninAprès 8 jours d'arrêt la reprise est moyenne. La température a changé après les pluies de ces derniers jours. Le vent est assez fort surtout lors du retour au bord du LAC. Mon feu arrière n'a plus de batterie je ne l'avais pas éteint. Comme j'ai une roue dynamo je le recharge en roulant. AIX les BAINS - RUFFIEUX ça circule beaucoup aussi il faut couper la voie ferrée un certain nombre de »

big tour_269-5000 ViminesSemnoz Forclaz-Montmin Plan-Bois Croix Fry Aravis Saisies. Avec de bonne jambes, et si la nuit n'est pas tombée, on peut envisager Marocaz en cerise sur le gâteau... (option gratuite) »

COL CLERGEON TrévigninL'objectif du jour faire l'ascension du col du CLERGEON : mais quelle surprise j'ai été scotché par les %. J'ai fait le tracé sans trop les regarder. De ce coté j'ai été gâté les % sont dignes des lacets de CULOZ qui sont juste en face. Avec cette chaleur écrasante je pars pour une petite sortie. Jusqu'à RUFFIEUX je roule tranquillement. Dans la cote de BRISON St INNOCENT je prends la »

AR Les Mollettes SonnazPromenade dans la combe de Savoie a la limite de l'isére. Pas de grosse difficulté. Pour moi je le réalise en VAE car aprés 65 ans de cyclotourisme je ne peux plus le faire a vélo »

Mardi 11 sept - P3 VenthonCité des Conflans = Essert Bay - St Paul sur Isere - Rognaix - Bonneval - Col de la Madeleine - La Chambre (pique-nique) - St Remy de Maurienne - St Leger - St Pierre de Belleville - Argentine - Randens - Bonvillaret - Bonvillard - St Helene sur Isere - Grignon - Cité des Conflans »

la traversée de belledonne du nord au sud RotherensDe La Rochette à Gières en suivant la D280 du pied du col de barioz jusqu'à Uriage les bains.
80 km pour 1800m de déniv.
Parcours superbe sur les balcons de Belledonne avec vue imprenable sur la chartreuse.C'est un enchainement de cols: Barioz,Ayes, Lautaret, Mouilles, et encore 3 autres petits, sans nom.Le col des Ayes est court (3km) mais très dur( départ à 10-11%, ensuite 8-9%.pour finir »

AUSSOIS-TELEGRAPHE-GALIBIER-AUSSOIS Villarodin-BourgetDépart Aussois. Descente sur Modane puis sur St Michel de Maurienne. Premières rampes avec le Télégraphe (800 mde D ) puis courte descente sur Valloire pour attaquer le Galibier (1100m de D ); retour par le même itinéraire. Suivant la fatigue, montée à Aussois par le fort de l'Oeillon; montée courte mais qui se mérite! et superbes paysages... »

Tour de massif de montrailland Sainte-Hélène-du-LacVTC nécessaire pour suivre la trace intégrale. Sinon, avec un vélo de route, à la hauteur de la Chapelle Blanche, il est préférable de rester sur la D202 et ne pas descendre par le chemin des anges sur Détrier. En fin de parcours à Rubaud, avec un vélo de route il est aussi préférable de redescendre sur la D204 pour éviter la piste entre Rubaud et le Puiset »

AIX LES BAINS - COL du CHAT - COL de L'EPINE TrévigninMon tracé du jour passe par le col du CHAT depuis BOURDEAU puis direction ST PAUL pour aller faire l'ascension du col de L'EPINE par la VACHERESSE et retour par LA MOTTE SERVOLEX - BOURGET du LAC. Il fait toujours une chaleur écrasante. Je rejoins BOURDEAU en longeant le LAC. Dans le col du CHAT la pente est bien présente. Je rejoins ST PAUL par une petite route avec du % : je passe au-dessus d »

COL de la CHAMBOTTE - du SAPENAY retour CHANAZ JONGIEUX TRESERVE TrévigninJe profite de cet après midi encore ensoleillé pour aller faire les cols de la CHAMBOTTE et celui du SAPENAY et de terminer la sortie par JONGIEUX. Pour l'ascension de la CHAMBOTTE je file jusqu'à l'entrée de CHINDRIEUX. Avant d'y arriver je dois traverser 3 passages à niveau dont 2 avec arrêt pour le passage des trains.Ce 1er col n'est pas simple surtout pour faire la digestion. Dès le dé »

Autour d'Albertville (1). VenthonBonjour,
Voici une premiere sortie cyclotouristique autour d'Albertville.
Nous sommes partis de Venthon.
Nous avons traverse la Ville d'Albertville !
Allondaz, puis Marthod, c'etait beau.
Nous avons complete avec un des nombreux cols de la Forclaz.
Pour terminer, il y a eu un "petit detour" par Moliesoulaz,
juste histoire de dire de remonter un peu plus haut que la Forclaz...
C'etait tres beau.
C »

Le grand Cucheron et son petit frere. Villard-LégerBonjour,
Le col du grand Cucheron au depart de Chamoux-sur-Gelon, Aiguebelle a peine effleuree. Le col du tres tres grand, puis en complement de repas, le col de Champ-Laurent.
Les plus tatillons
detecterons
les hesitations,...
dont aller recuperer la gourde oubliee dans la voiture... Sacre Jean ! ... au lendemain de sa fete !
Au passage, le GPS a bien delire, a trois km avant le grand Cucher »

COL GRAND COLOMBIER AIX les BAINS - ARTEMARE - VIRIEU LE PETIT - COL - CULOZ AIX TrévigninCet après midi il fait encore bien chaud, le soleil est brulant > 30°. Heureusement il y a un petit vent de face qui fait du bien. L'objectif du jour : renouer avec le col du Grand COLOMBIER. Après avoir fait plusieurs fois le défi des 4 versants + ceux du col de la BICHE ça fait une belle journée de vélo. Ce jour faute de temps il n'y aura qu'une ascension celle depuis ARTEMARE en passa »

Col de l'Epine - Chambéry 2020-10-01 SonnazSortie tranquille avant la pluie avec Christine au départ de Chambéry, Cognin, Saint Sulpice, col de l'Epine, Vertemex, Saint Paul, Saint Jean de Chevelu, Tunnel du Chat, Bourdeau, le Bourget, piste cyclable de Chambéry.
Température 15°
Cardio moyen 121 bpm
Cadence moyenne 71 rpm »

AIX les BAINS - COL RELAIS du CHAT 2 versants TrévigninComme je suis dans la région j'en profite pour refaire les ascensions du BELVÉDÈRE du MONT du CHAT. Avant je partais d'ANNECY pour une longue journée, aujourd'hui de pars depuis AIX les BAINS. l'ascension des 2 versants n'est pas une simple affaire. Le BELVÉDÈRE est à 1503m.
Le versant depuis le BOURGET du LAC fait 13 km avec une moyenne de 10%. Il y a des secteurs à > 10% < 13% et »

CroixDeFer Sainte-Marie-de-CuinesBoucle dans le sens Saint-Etienne-de-Cuines - Col du Mollard - Croix de Fer - Glandon...
09/09/2012 - Jour de l'ouverture. Quelques tirs, mais les pneus n'ont pas été touchés. Très belle montée dans la forêt et les lacets entre Villargondran et Albiez-le-Jeune. Par cette belle journée, quelques motos et décapotables vers la croix-de-fer. Au Glandon en nombre sont les moutons. La descente »

AUSSOIS-ISERAN-MONT CENIS Lanslevillarddépart d'Aussois tout en douceur (descente). Les choses sérieuses commencent à la sortie de Termignon par une première rampe (200 de D ), replat jusqu'à Lanslevillard; on laisse à droite la route du col du Mont Cenis; nouvelle rampe plus sérieuse (300 D ) puis faux plat montant sur environ 10 km jusqu'à Bonneval. Montée de l'Iseran (14 Km et 1000mde D ) jusqu'à 2770n; Retour par le »

Col du Galibier 2020-08-20 Valmeinier1 jour, un col
Geniale montée sans moto et voiture.
Beaucoup de velos moteurs , de vrais cyclotouristes, peu de VTC comme ma femme Christine et moi.
Nous sommes fiers de l'avoir fait.
»

Grandes Alpes étape 3, Val d'Isère > Briançon Val-d'IsèreIseran et Galibier, deux morceaux. Variante par Aussois et Saint-André pour couper la descente de la vallée de la Maurienne.
Grosse étape, bien dur dans le Galibier et dans la partie de chasse patate entre le Lautaret et Briançon... »

AIX LES BAINS - MONT REVARD AR TrévigninAujourd'hui la sortie est courte et simple : un aller et retour au MONT REVARD. Pour faire la digestion rien de mieux que cette ascension. Au lieu d'attaquer directement l'ascension je fais un peu de plat jusqu'à GRESY sur AIX avec tous les feux ce n'est pas top. Jusqu'à TREVIGNIN le rythme n'est pas bon 33 x 24/28 : je n'avance pas. Dans le village un cycliste me double je ne peux pas prendre s »

5 Modane- Seez Les Arcs Villarodin-BourgetModane D1006
Redoute Marie-Thérèse
Les Glières
Le Verney
Sollières l'Endroit
Termignon
Lanslebourg-Mont Cenis
D902
Lanslevillard
Col de la Madeleine
Bonneval sur Arc
Col de l'Iseran
Val d'Isère
Lac du Chevril
Covier
La Thuile
Ste Foy Tarentaise
Viclaire
Longefoy
Auberge de Jeunesse
à gauche D84B 1 km avant
Seez »

COL des PRES par CURIENNE + COL PLAINPALAIS et du MONT REVARD TrévigninToujours sous une chaleur écrasante mais avec le vent ça passe assez bien. Le parcours que j'ai tracé rapidement GARMIN m'a fait un peu un labyrinthe après St ALBAN LEYSSE pour trouver la route de CURIENNE. Son tracé me faisait passer par des chemins forestiers. Pour sortie d'AIX les BAINS j'ai 3 km d'ascension puis je descends sur CHAMBERY. Je rejoins St ALBAN par le col de SATURNIN > 10% »

Boucle Saint Jean de Maurienne - Tamié VillargondranUne boucle au départ de Saint Jean de Maurienne. On descend à St Avre, puis on passe en Tarentaise par le Col de la Madeleine. On suit la vallée jusqu'à Albertville, puis on bifurque pour monter à l'abbaye de Tamié. Le retour s'effectue par Frontenex, Aiton et la remontée de la vallée de la Maurienne. Pour descendre la Tarentaise et remonter la Maurienne, on a privilégié les routes secon »

73-TREVIGNIN-085-0540-Lac-de-ST-ANDRE-(GPX) TrévigninCircuit en boucle
Départ TREVIGNIN Parking à côté de l'Hôtel Bellevue
Grésy sur Aix
Aix les Bains
Le Bourget
Chambéry
Lac-de-ST-ANDRE
Challes les Eaux
Barby
Chambéry
Le Bourget
Vivier du Lac
Dumettaz-Clarafond
Mouxy
Pugny-Chatenod
TREVIGNIN »

TdL façon JP avec Granier au début SonnazLe tracé initial de JP fait terminer la boucle par col du Granier par Chapareillan, indigeste et que j'ai zappé en 2021 car plus de moral ni de jambes, si proche de l'écurie.
Alors, je le place en ouverture...
Affaire à suivre, si meilleur pour le moral.
Et ça l'a fait !!! Samedi 30 juillet 2022. »

Grandes Alpes étape 2, La Giettaz > Val d'Isère Saint-Nicolas-la-ChapellePar le col du Pré, beaucoup plus intéressant que le col du Meraillet direct depuis Beaufort. Fin d'étape un peu chiante avec la montée sur Val d'Isère.
Deuxième étape sous des trombes d'eau. C'est là qu'on est contents d'avoir une voiture d'assistance pour pouvoir vraiment se couvrir à la descente. »

ETD 2019 CORMET ROSELEND - Notre Dame du PRE - VAL THORENS VenthonETAPE DU TOUR DE FRANCE 2019 en solo départ d'ALBERTVILLE direction BEAUFORT pour l'ascension du CORMET de ROSELEND descente sur BOURG ST MAURICE à la sortie de la VILLE prendre la petite route pour rejoindre le bas de AIME ascension du col de NOTRE DAME DU PRE descente sur MOUTIERS puis direction SALIN les BAINS vers les trois VALLEES à la sortie prendre la cote ST ANDREE pour rejoindre les M »

Epine Egaux Cluse Granier_98_2300 ViminesChambéry Col de l'Epine Aiguebelette La Genaz Attignat-Oncin Les Echelles Col des Egaux Corbel Col de La Cluse Entremont-le-Vieux Col du Granier Montagnole Chambéry »

MONT REVARD depuis St ALBAN TrévigninAprès avoir effectué l'ascension du MONT REVARD par GRESY aujourd'hui c'est depuis St ALBAN - CHAMBÉRY. L'ascension est moins difficile. La chaleur est accablante > 30° jusqu'à 36°. Je pars depuis AIX. Je commence par l'ascension du début du MONT REVARD jusqu'à MOUXY. Pour faire la digestion c'est pas mal. J'avance mais hélas c'est moyen, la chaleur pèse fortement. Une fois à MOUXY a »

ETDF SAINT JEAN MAURIENNE VillargondranCe matin au lever du jour avec mon fils aîné nous partons rouler sur le parcours de l?étape du TOUR de FRANCE 2015. Les cols empruntés sont mythiques, difficiles, très techniques en descente, par temps de pluie c'est une difficulté supplémentaire à prendre en compte ainsi que la circulation en juillet-août. A tous ces paramètres il faut prendre en compte la chaleur et de bien veiller à »

Tour de Belledonne RotherensTemps de parcours: 9h35 le 22 aout 2019
Fatiguant. Du beau (Glandon, Balcon de Belledonne) du moins beau (Basse romanche). Et une hypo avant Chamrousse.... faut manger des fois »

Autour Chambéry, montagneux ! ViminesChambéry Col de l'Epine Aiguebellette Col du Banchet Rochefort Col de la Crusille Gerbaix Yenne Jongieux St-Pierre-de-C. La Chapelle-du-Mt-du-Chat Col du Chat St-Jean-de-Chevelu St-Paul/Yenne Relais du Chat Le Bourget retour Chambéry par voie verte. »

Aime- Valloire Peisey-Nancroix
De: Route de la Forge, 73210 Peisey-Nancroix, Auvergne-Rhône-Alpes, France
À: Rue des Grandes Alpes, 73450 Valloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Routage: Vélo de course (avec voiture suivante) - le plus court »

Copie rando CC Rumillien ViminesRando du CC Rumillien avec départ/arrivée de/à Chambéry.
ATTENTION : en l'état, la trace n'est pas parfaite, il y des routes qui ont été fermées à la circulation. A CORRIGER !!! »

6 Seez Les Arcs- La Clusaz SéezSeez les Arcs-
D902- Le Mollard- Droite D902-
Cormet de Roselend-
D925- Lac de Roselend
Col du Meraillet- Beaufort- 1.3 km Droite (Manant)
D218b- Hauteluce-
Les Saisies- Le Planay
Notre Dame de Bellecombe-
gauche D909 Flumet-
La Giettaz- Col des Aravis
La Serra à gauche D16-
Billon-
Auberge de la Clusaz Rte du col de Croix Fry (3 km avant la Clusaz) »

Tour du Mont Blanc, antihoraire VenthonTour en 3 jours, dans le sens trigo.
J1 : Albertville > Aoste, via Cormet de Roselend et col du Petit Saint Bernard (140km)
J2 : Aoste > Trient, via col du Grand Saint Bernard, col de Champex et col de la Forclaz (102km)
J3 : Trient > Albertvielle, via col des Montets et côte de Megève (100km) »

JARRIER - ARVAN les VILLARDS VillargondranCette cyclosportive s'est transformée en rando cyclotouriste tout simplement LUDO 'l'organisateur a inversé les départs la veille à HERMILLON mais à quelle heure ?'. Nous étions environ 15 cyclistes piégés. Honnetement même si j'ai de bonnes relations avec LUDO je trouve que cette modification de dernière minute n'est pas digne d'un organisateur. Je pense qu'il devrait prendre des consei »

BEAUFORTAIN 3 x 2000m SIGNAL-BISANNE - CORMET-ROSELEND (col PRE) - JOLY Villard-sur-DoronCe parcours se fait avec un départ à BEAUFORT pour réaliser 3 boucles avec l'ascension de 3 cols à 2000m il y a peu de plat ça monte et ça descend : A) col SIGNAL de BISANNE depuis VILLARD sur DORON 17 km dont les 4 derniers sont > 11% - jusqu'à BISANNE la pente est de 8% sur 12 km et 1100 m D+ les 4 restants sont à 10% - descente sur le col des SAISIES avec une petite boucle au sommet »

Relais du Chat Col du Banchet Vézeronce Mont Tournier Epine ViminesDe Chambéry à Chambéry par relais du Chat, Novalaise, col du Banchet, St-Clair-de-la-Tour, Vézeronce, Dolomieu, Corbelin, Aoste, St-Genix-sur-Guiers, St-Maurice-de-Rotherens, Mont Tournier Verthemex Col de l'Epine par le Pas de l'Ane. »

Ballon Hostiaz Ordonnaz_168_2700 ViminesChambéry Col du Chat Belley Contrevoz Rossillon Col de Ballon Hostiaz Ordonnaz Innimond Col des Fosses St-Germain-les-Paroisses Col de Prémezel Yenne Col du Chat Chambéry »

01-LAVOURS-059-0850-Col-de-la-LEBE-(GPX) VionsCircuit en Boucle
Départ LAVOURS Parking de l'Auberge de La Pailière
Lavours Village
Ceyzérieu
St-Martin de Bavel
Pas de l'Ane (323m)
Virieu le Grand
Belvédère de Virieu
Pontieu
Thézillieu
Intersection D53 / D8 A droir direction Col de Lèbe
Col-de-la-LEBE (914m)
Mémorial 39-45 du Valromey
Bioléaz
Neyrieu
Vogland
Belmont
Champdossin
Intersection D8 / D69d Suivre D69d Direction Massignieu
»

Aime- Valloire Peisey-Nancroix
De: Route de la Forge, 73210 Peisey-Nancroix, Auvergne-Rhône-Alpes, France
À: Rue des Grandes Alpes, 73450 Valloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Routage: Vélo de course (avec voiture suivante) - le plus court »

Les 3 lacs ViminesChambéry Epine Les Echelles Vallée des Entremonts Granier Chapareillan Frontenex Tamié Faverges Forclaz-Montmin Annecy Leschaux Cusy Goléron Albens Chambotte Chanaz Chat Chambéry »

Aime- Valloire Peisey-Nancroix
De: Route de la Forge, 73210 Peisey-Nancroix, Auvergne-Rhône-Alpes, France
À: Rue des Grandes Alpes, 73450 Valloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Routage: Vélo de course (avec voiture suivante) - le plus court »

Hurtières Bauges Lac du Bourget SonnazDu costaud au départ de Chambéry, avec la montée sur Allevard depuis Goncelin, col du Grand-Cucheron, fort d'Aiton, Col du Frêne, col des Prés, Mont Revard, col de la Chambotte, Conjux et St-Pierre-de Curtille. »

01-LAVOURS-072-0970-HAUTEVILLE-LOMPNES-(GPX) VionsCircuit en Boucle
Départ LAVOURS Parking de l'Auberge de La Pailière
Lavours Village
Ceyzérieu
St-Martin de Bavel
Pas de l'Ane (323m)
Virieu le Grand
Belvédère de Virieu
Pontieu
Thézillieu
Intersection D53 / C4 A gauche direction Vaux St-Sulpice
Marais de Vaux
HAUTEVILLE-LOMPNES
Cormaranche en Bugey
Col de la Lèbe (914m)
Mémorial 39-45 du Valromey
Bioléaz
Neyrieu
Vogland
Belmont
Champdos »

Aime- Valloire Peisey-Nancroix
De: Route de la Forge, 73210 Peisey-Nancroix, Auvergne-Rhône-Alpes, France
À: Rue des Grandes Alpes, 73450 Valloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Routage: Vélo de course (avec voiture suivante) - le plus court »

Le Mont Revard LescherainesBellecombe en Bauges, Plainpalais, La Feclaz, Belvédère du Revard, Observatoire, Le Montcel, Saint-Offenge, Cusy, Pont de Banges, Bellecombe en Bauges »

ELITE COL MONT DU CHAT Vélo d'intérieur VoglansSéance HT : rond point VIVIER du LAC - BOURGET du LAC cote de BOURDEAU début de l'ascension col du CHAT - CURTILLE - CONJUX - le parcours importé n'est pas conforme au tracé alors qu'il est correct à la création. A l'affichage sur la montré il est modifié dans les S du col. Par contre dans l'application ELITE il est correct. Après 6 km d'échauffement c'est l'ascension pour ne pas forcer »

Aime- Valloire Peisey-Nancroix
De: Route de la Forge, 73210 Peisey-Nancroix, Auvergne-Rhône-Alpes, France
À: Rue des Grandes Alpes, 73450 Valloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Routage: Vélo de course (avec voiture suivante) - le plus court »

Cols du Frêne - Marocaz - Prés LescherainesLescheraines, la Motte en Bauges, le Chatelard, La Compote, Ecole, col du Frêne, St Jean-de-la-Porte, Col de Marocaz, Lac de Lathuile, la Guillère, Curienne, St Jean d'Arvey, Thoiry, Les Aillons, Lescheraines »

ICTRAINER COLS : MERAILLET - CORMET ROSELEND - DU PRE BEAUFORT Cyclisme virtuel Villard-sur-DoronSéance d'HT : continuité de la séance d'hier - fin d'ascension du col CORMET de ROSELEND soit 8 km petit échauffement depuis le col de MERAILLET avec un contournement du LAC. Je suis donc rapidement dans l'ascension du CORMET. J'avance mais ce n'est pas ça car il me manque des watts et de ce fait je plafonne. Lors de mon passage dans ce col j'étais bien plus dynamique. Lors de cette sortie j »

ELITE CHANAZ COLMONT du CHAT VionsSéance HT : ascension du col du MONT du CHAT depuis CHANAZ en passant par JONGIEUX et descente sur BOURDEAU - séance moyenne pas assez de puissance genou droit donc tout en souplesse grosse transpiration la moyenne n'est pas foudroyante »

MyeTraining RUFFIEUX - BOURDEAU LAC DU BOUGET VionsSéance HT : du plat jusqu'au pied de JONGIEUX puis les virages de la cote jusqu'à la sortie du village. Surprise le tunnel n'a pas été très bien pris en compte avec le KML. si bien j'ai eu un gros PIC à passer. Aussi tous les virages dans la cote de JONGIEUX j'ai eu des pics. La séance est presque correcte. »

01-LAVOURS-061-0800-LOCHIEU-(GPX) VionsCircuit en boucle
Départ : LAVOURS Parking de l'Auberge de la Paillère
.Lavours Village
Sammisieu
St-Martin de Bavel
Artemare
Massignieu
Champdossin
Cascade de Cerveyrieu
Passin
Poisieu
Le Pain de Sucre
LOCHIEU
Champagne en Valromey
Vieu
Vaux Morets Source du Groin
Belvédère du Gouffre du Diable
Pont
Don
Artemare
Ameyzieu
Marlieu
Croix Marchand
Ceyzérieu
Lavours Village
LAVOURS La Paillère
»

ICTRAINER HAUTELUCE COL des SAISIESHauteluce Cyclisme virtuel HauteluceSéance d'HT : je continue sur ce parcours de 210 km: je pars de l'usine EDF en bas du col du JOLY. L'échauffement se fait tranquillement jusqu'à HAUTELUCE. Lors de ma sortie j'avais fait une halte un peu prolongée si bien que le vélo rouge est resté au lavoir et moi je continue mon ascension du col des SAISIES. HAUTELUCE est à 1100m et les SAISIES à 1600m, donc le D+ est faible. Ce col dep »

ICTRAINER BEAUFORT COL CORMET DE ROSELEND Cyclisme virtuel Villard-sur-DoronSéance d'HT : épreuve de puissance sans puissance hélas - l'exercice du jour se fait dans l'ascension du col du CORMET de ROSELEND et je me suis arrêté après le barrage : à refaire - le 05 juillet 2019 je suis passé dans ce col en venant d'ANNECY la journée avait été longue 215 km avec 5300 D+. Mon départ se fait depuis BEAUFORT soit dans le vif du sujet. L'échauffement est rapide car »

ICTRAINER BEAUFORT COL DU JOLY Cyclisme virtuel Villard-sur-DoronSéance d'HT : je continue sur une section du parcours de 210 km. Je repars de BEAUFORT pour faire l'ascension du col du JOLY. Sur 1,5 km je commence par un petit échauffement jusqu'à la sortie de BEAUFORT. Pendant 4 km jusqu'à la sortie des CURTILLETS la pente est 6,7% de moyenne. Mon rythme n'est pas bon. Les 7 km jusqu'à EDF sont des faux plats montants et descendants. A partir d'EDF je sui »

01-LAVOURS-058-0740-LOCHIEU-(GPX) VionsCircuit en boucle
Départ : LAVOURS Parking de l'Auberge de la Paillère
.Lavours Village
Ceyzérieu Sammisieu
St-Martin de Bavel
Artemare
Massignieu
Champdossin
Cascade de Cerveyrieu
Passin
Poisieu
Cascade Le Pain de Sucre
LOCHIEU
Champagne en Valromey
Vieu
Vaux-Morets Source du Groin
Don Belvédère du Gouffre du Diable
Ameyzieu
Talisieu
Pont de la Thuillère
Croix Marchand
Ceyzérieu
Lavours V »