Sortie tranquille avant la pluie avec Christine au départ de Chambéry, Cognin, Saint Sulpice, col de l'Epine, Vertemex, Saint Paul, Saint Jean de Chevelu, Tunnel du Chat, Bourdeau, le Bourget, piste cyclable de Chambéry.
Actions 3D 57 km
+
1017 m
/-1014 m 03:36
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Longueur et nombre de points 56.95 km
3209 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1016 m
1015 m
1028 m
275 m
575 m
Date et durée 01 octobre 2020
01 octobre 2020
03:51:19
03:36:54
00:14:25
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
39.5 km/hau km 31.2
603 m/h1h22m06s
-1673 m/h0h32m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 02'59" 2 04'39" 12.9 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 07'00" 8.6 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 9 05'34" 10.8 km/h 10 06'44" 8.9 km/h 11 07'09" 8.4 km/h 12 07'12" 8.3 km/h 13 07'16" 8.2 km/h 14 07'23" 8.1 km/h 15 07'24" 8.1 km/h 16 07'30" 8 km/h 07'14" 17 02'30" 24 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 02'29" 19 01'55" 31.3 km/h 20 02'08" 28.2 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 06'00" 10 km/h 23 03'01" 19.9 km/h 24 03'39" 16.5 km/h 25 04'16" 14 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 04'02" 14.8 km/h 29 03'54" 15.4 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 02'04" 28.9 km/h 33 01'58" 30.6 km/h 34 01'58" 30.6 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 05'11" 11.6 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 02'27" 24.4 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 02'39" 22.7 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 01'43" 45 03'06" 19.3 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 02'53" 20.9 km/h 48 02'59" 20.1 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 02'49" 21.2 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'34" 23.5 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 04'16" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h36m54s
1300 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:51 50 - 99 w 00:36:01 100 - 149 w 00:57:48 150 - 199 w 00:40:50 200 - 249 w 00:16:31 250 - 299 w 00:04:09 300 - 349 w 00:00:31
Zones de puissance 02:21:07 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:51 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:22 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:58 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:23 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-416 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 5m 261 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 40m 163 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 598 fois et téléchargée 50 fois depuis le 01.10.20 14:56
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