Sortie tranquille avant la pluie avec Christine au départ de Chambéry, Cognin, Saint Sulpice, col de l'Epine, Vertemex, Saint Paul, Saint Jean de Chevelu, Tunnel du Chat, Bourdeau, le Bourget, piste cyclable de Chambéry.
Actions 57 km
+1017 m/-1014 m
03:30
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Longueur et nombre de points 56.95 km
3209 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1016 m
1015 m
1028 m
275 m
575 m
Date et durée 01 octobre 2020
01 octobre 2020
03:51:19
03:36:54
00:14:25
Vitesse et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
39.5 km/hau km 31.2
603 m/h1h22m06s
-1673 m/h0h32m14s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 02'59" 2 04'39" 12.9 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 07'00" 8.6 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 9 05'34" 10.8 km/h 10 06'44" 8.9 km/h 11 07'09" 8.4 km/h 12 07'12" 8.3 km/h 13 07'16" 8.2 km/h 14 07'23" 8.1 km/h 15 07'24" 8.1 km/h 16 07'30" 8 km/h 07'14" 17 02'30" 24 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 02'29" 19 01'55" 31.3 km/h 20 02'08" 28.2 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 06'00" 10 km/h 23 03'01" 19.9 km/h 24 03'39" 16.5 km/h 25 04'16" 14 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 04'02" 14.8 km/h 29 03'54" 15.4 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 02'04" 28.9 km/h 33 01'58" 30.6 km/h 34 01'58" 30.6 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 05'11" 11.6 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 02'27" 24.4 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 02'39" 22.7 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 01'43" 45 03'06" 19.3 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 02'53" 20.9 km/h 48 02'59" 20.1 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 02'49" 21.2 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'34" 23.5 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 04'16" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h36m54s
1249 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:06 50 - 99 w 00:41:01 100 - 149 w 01:00:03 150 - 199 w 00:38:14 200 - 249 w 00:13:55 250 - 299 w 00:02:56 300 - 349 w 00:00:23 Zones de puissance 02:27:03 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:00 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:51 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:32 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-433 watts par rapport au max théorique) 1m 275 watts (-296 watts par rapport au max théorique) 2m 270 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 5m 251 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 168 fois, téléchargé 10 fois
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