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ICTRAINER BEAUFORT COL CORMET DE ROSELEND Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance d'HT : épreuve de puissance sans puissance hélas - l'exercice du jour se fait dans l'ascension du col du CORMET de ROSELEND et je me suis arrêté après le barrage : à refaire - le 05 juillet 2019 je suis passé dans ce col en venant d'ANNECY la journée avait été longue 215 km avec 5300 D+. Mon départ se fait depuis BEAUFORT soit dans le vif du sujet. L'échauffement est rapide car la pente se présente dès la sortie du village avec du 12%. J'avance sans plus, le vélo rouge s'éloigne rapidement. Je suis bien en dessous du réel. Mon ascension sur le HT n'a rien à voir avec celle du réel. De ce fait j'ai arrêté après le barrage alors que le vélo rouge était au sommet : j'ai perdu 4 km par rapport au réel.
Actions
3D
15.3 km
+877 m/-23 m
01:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

15.33 km
6588 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
876 m
23 m
1568 m
715 m
1178 m

Date et durée

16 février 2026
08:32
16 février 2026
10:22
01:49:47
01:43:31
00:06:16

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

49.8 km/h
au km 14.5

535 m/h
1h34m28s

-1661 m/h
0h00m31s

Fréquence cardiaque

76 bpm
113 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
1h43m31s

813 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2750 - 99 w00:01:55100 - 149 w01:18:14150 - 199 w00:21:12200 - 249 w00:00:41250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m204 watts2m196 watts5m168 watts10m149 watts20m147 watts40m143 watts1h143 watts

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3531OT - Megeve/Col des Aravis 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne
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