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MONT REVARD depuis St ALBANCyclotourisme

Après avoir effectué l'ascension du MONT REVARD par GRESY aujourd'hui c'est depuis St ALBAN - CHAMBÉRY. L'ascension est moins difficile. La chaleur est accablante > 30° jusqu'à 36°. Je pars depuis AIX. Je commence par l'ascension du début du MONT REVARD jusqu'à MOUXY. Pour faire la digestion c'est pas mal. J'avance mais hélas c'est moyen, la chaleur pèse fortement. Une fois à MOUXY après 3 km d'ascension je descends jusqu'à l'entrée de CHAMBÉRY. Je passe par le col SATURNIN 409m afin d'éviter le périph de CHAMBÉRY. Une fois la descente effectuée j'arrive à St ALBAN LEYSSE. La traversée va bien et me voici au pied de l'ascension du REVARD soit 22 km. Dans cette ascension j'ai de nombreux passages avec de l'ombre. Jusqu'à St JEAN D'ARVEY mon rythme n'est pas bon 33 x 24. Sur ce versant il y a des secteurs avec une pente plus douce ce qui me permet de mettre le 21. Je double 2 cyclistes et je reviens à 100m sur un VAE avant les DÉSERTS. La pente remonte et je le perds de vue. A PLAINPALAIS je continue jusqu'au panneau du col puis je reviens au croisement de la FECLAZ. Il reste 9 km pour arriver au REVARD. La route vient d'être gravillonnée partiellement. La FECLAZ est bien vide par contre au REVARD le parking est complet. Il y a encore des gens en vacances. je viens de mettre 2H pour cette ascension c'est moyen.je n'arrive pas à m'adapter aux développements SRAM. Je descends sur 14 km avec un arrêt à la fontaine pour faire le plein. Je prends la direction de St OFFENGE et CUSY avec tous les petits talus. A CUSY c'est en gros de la descente sur GRESY sur AIX et pas de chance la route vient aussi d'être gravillonnée partiellement. A GRESY je rentre dans un gros flux de circulation, je termine tranquillement la sortie.
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3D
81 km
+1669 m/-1688 m
04:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

80.77 km
15096 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1668 m
1689 m
1535 m
242 m
716 m

Date et durée

05 septembre 2023
12:54
05 septembre 2023
17:12
04:17:09
04:03:19
00:13:50

Vitesses et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

57.8 km/h
au km 49.1

706 m/h
2h11m23s

-2170 m/h
0h39m15s

Fréquence cardiaque

75 bpm
141 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:46:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
4h03m19s

2068 Cal
510 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4050 - 99 w00:14:59100 - 149 w00:26:48150 - 199 w01:41:41200 - 249 w00:55:33250 - 299 w00:02:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts1m275 watts2m263 watts5m238 watts10m218 watts20m202 watts40m194 watts1h191 watts

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