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COL des PRES par CURIENNE + COL PLAINPALAIS et du MONT REVARD Cyclotourisme

Toujours sous une chaleur écrasante mais avec le vent ça passe assez bien. Le parcours que j'ai tracé rapidement GARMIN m'a fait un peu un labyrinthe après St ALBAN LEYSSE pour trouver la route de CURIENNE. Son tracé me faisait passer par des chemins forestiers. Pour sortie d'AIX les BAINS j'ai 3 km d'ascension puis je descends sur CHAMBERY. Je rejoins St ALBAN par le col de SATURNIN > 10%. Avant le sommet une patinette électrique me dépose. Le jeune homme n'a pas de casque ni de protection: il filoche même dans la descente. A la sortie de St ALBAN je pioche un peu à suivre le GPS. Me voici enfin sur la bonne route pour aller à CURIENNE. Ça grimpe un peu avec un peu de %. Une fois au village je descends chercher la route THOIRY par le BOIS. Je double un cycliste qui a un bon chargement. A THOIRY je fait un plein à la fontaine. L'ascension se fait bien pour une fois. En cours d'ascension je réponds à un message. Je dépasse un cycliste qui est à pied. Je lui demande si tout va bien : il me répond qu'il est pris de crampes. Un peu plus haut son copain l'attend. je discute un peu avec. je continue ma route et passe le col. Maintenant c'est de la descente jusqu'à LESCHERAINES. A AILLON LE JEUNE la fontaine ne coule plus. A LESCHERAINES elle aussi il n'y a plus d'eau potable. Je continue vers le NOYER où je m'arrête au cimetière. Je fait le tour pour trouver le robinet : ouf l'eau est fraiche. Je reprends mon ascension jusqu'au col de PLAINPALAIS. IL me reste 9 km pour arriver au MONT REVARD. Je traverse LA FECLAZ : le village est vide. Au MONT REVARD il y a encore des visiteurs. Je m'arrête le temps de prendre des photos. La sortie se termine par 21 km de descente jusqu'à AIX les BAINS en passant par MOUXY. La sortie a été très chaude j'ai bu 4 bidons.
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97 km
+2265 m/-2279 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

96.71 km
19056 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2265 m
2279 m
1537 m
247 m
776 m

Date et durée

11 septembre 2023
13:00
11 septembre 2023
18:18
05:17:41
05:06:22
00:11:19

Vitesses et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

61.5 km/h
au km 41.3

721 m/h
2h55m59s

-2215 m/h
0h56m57s

Fréquence cardiaque

73 bpm
146 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:40:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
5h06m22s

2599 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4150 - 99 w00:14:31100 - 149 w00:26:21150 - 199 w01:39:13200 - 249 w01:32:09250 - 299 w00:08:07300 - 349 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts1m337 watts2m305 watts5m263 watts10m232 watts20m207 watts40m190 watts1h180 watts

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