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Njc69duBrochay le 18.04.2023

FR73_TREVIGNIN 085km-0540m Le-BOURGET-du-LAC Lac-de ST-ANDRE BARBY MOUXYCyclotourisme

FR73_TREVIGNIN 085km-0540m Le-BOURGET-du-LAC Lac-de ST-ANDRE BARBY MOUXY
Circuit en boucle
Départ : Trévignin Parking à côté de l'Hotel Bellevue
Actions
85 km
+545 m/-536 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Détails

Grésy sur Aix
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Le Bourget
Chambéry
Lac de St-André
Challes les Eaux
Barby
Chambéry
Le Bourget
Vivier du Lac
Dumettaz-Clarafond
Mouxy
Pugny-Chatenod
Trévignin

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Longueur et nombre de points

84.72 km
948 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
545 m
537 m
603 m
233 m
305 m

Date et durée

18 avril 2023
10:53
18 avril 2023
14:39
03:46:28

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

24.4 km/h
au km 84.7

1398 m/h
0h14m12s

-1398 m/h
0h14m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
3h46m28s

1756 Cal
465 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1350 - 99 w00:50:11100 - 149 w01:26:08150 - 199 w00:33:26200 - 249 w00:11:03250 - 299 w00:04:57300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:12:24

Zones de puissance

01:02:55Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:05:31Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:53Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:16:12Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:02Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:19Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:08:11Z7297+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s640 watts (+206 watts par rapport au max théorique)1m624 watts (+298 watts par rapport au max théorique)2m586 watts (+319 watts par rapport au max théorique)5m541 watts (+317 watts par rapport au max théorique)10m443 watts (+242 watts par rapport au max théorique)20m369 watts (+184 watts par rapport au max théorique)40m272 watts (+99 watts par rapport au max théorique)1h217 watts (+52 watts par rapport au max théorique)

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