Circuit en boucle
Actions 3D 84.7 km
+
545 m
/-536 m 03:46
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Longueur et nombre de points 84.72 km
948 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
545 m
537 m
603 m
233 m
305 m
Date et durée 18 avril 2023
18 avril 2023
03:46:28
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
24.4 km/hau km 84.7
1398 m/h0h14m12s
-1398 m/h0h14m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'40" 22.4 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'40" 22.6 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'40" 22.4 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 02'40" 22.4 km/h 34 02'40" 22.6 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'40" 22.6 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.4 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'40" 22.4 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 02'54" 20.7 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'40" 22.4 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 02'40" 22.6 km/h 65 02'40" 22.4 km/h 66 02'40" 22.4 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 02'41" 22.4 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'41" 22.4 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'40" 22.6 km/h 76 02'41" 22.3 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 02'39" 22.6 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'41" 22.4 km/h 84 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts3h46m28s
1811 Cal480 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:42 50 - 99 w 00:44:51 100 - 149 w 01:24:28 150 - 199 w 00:39:08 200 - 249 w 00:10:18 250 - 299 w 00:06:16 300 - 349 w 00:00:37 + 350 w 00:12:24
Zones de puissance 00:59:23 Z1 0-103 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:41 Z2 104-140 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:08 Z3 141-155 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:02 Z4 156-174 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:40 Z5 175-206 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:49 Z6 207-297 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:02 Z7 297+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 670 watts (+236 watts par rapport au max théorique) 1m 653 watts (+327 watts par rapport au max théorique) 2m 613 watts (+346 watts par rapport au max théorique) 5m 566 watts (+342 watts par rapport au max théorique) 10m 463 watts (+262 watts par rapport au max théorique) 20m 385 watts (+200 watts par rapport au max théorique) 40m 283 watts (+110 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (+60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 363 fois et téléchargée 44 fois depuis le 25.04.24 09:20
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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