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AIX LES BAINS - MONT REVARD AR Cyclotourisme

Aujourd'hui la sortie est courte et simple : un aller et retour au MONT REVARD. Pour faire la digestion rien de mieux que cette ascension. Au lieu d'attaquer directement l'ascension je fais un peu de plat jusqu'à GRESY sur AIX avec tous les feux ce n'est pas top. Jusqu'à TREVIGNIN le rythme n'est pas bon 33 x 24/28 : je n'avance pas. Dans le village un cycliste me double je ne peux pas prendre son sillage. Je ne trouve pas le bon rythme 33 x 24/28 d'habitude c'est mieux. Au sommet j'ai pris 15' et le cycliste m'a mis 2 km. Au sommet il y a encore du monde pour la fin d'un mois aout. Je tournicote sur la plate forme et il ne fait pas chaud. Ma veste coupe vent n'est pas assez efficace comme j'ai la veste gortex je complète. Dans le début de la descente j'ai la piquette aux doigts. je me réchauffe un peu après CROLLES. La route n'est pas en très bon état sur certains secteurs. Après TREVIGNIN je continue jusqu'à MOUXY : petit arrêt photos. Je termine par le centre D’Aix les BAINS : ça circule beaucoup à cette heure. Le REVARD c'est fait mais ce n'est pas top.
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47 km
+1298 m/-1312 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

47.05 km
10806 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1297 m
1312 m
1542 m
246 m
828 m

Date et durée

30 août 2023
13:27
30 août 2023
16:27
03:00:12
02:52:40
00:07:32

Vitesses et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

59.8 km/h
au km 28.7

714 m/h
1h46m22s

-2070 m/h
0h36m52s

Fréquence cardiaque

60 bpm
137 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:58:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
2h52m40s

1282 Cal
446 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2250 - 99 w00:07:56100 - 149 w00:11:24150 - 199 w01:08:16200 - 249 w00:36:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m224 watts2m216 watts5m211 watts10m207 watts20m203 watts40m196 watts1h192 watts

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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3432OT - Massif des Bauges
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