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BEAUFORTAIN 3 x 2000m SIGNAL-BISANNE - CORMET-ROSELEND (col PRE) - JOLY (Cyclotourisme)


Ce parcours se fait avec un départ à BEAUFORT pour réaliser 3 boucles avec l'ascension de 3 cols à 2000m il y a peu de plat ça monte et ça descend : A) col SIGNAL de BISANNE depuis VILLARD sur DORON 17 km dont les 4 derniers sont > 11% - jusqu'à BISANNE la pente est de 8% sur 12 km et 1100 m D+ les 4 restants sont à 10% - descente sur le col des SAISIES avec une petite boucle au sommet puis retour sur BEAUFORT très belle descente. B) col CORMET de ROSELEND par ARECHES et le col du PRE : 25 km - 1167 m D+ pente 5% qui se décompose ainsi BEAUFORT ARECHES puis col du PRE 5 km jusqu'à ARECHES à 7% puis 7 km à 10% : descente vers le barage de ROSELEND montée pentue pour arriver au col de MERAILLET - contour du lac sur 2 km puis 6 km d'ascension pour être au sommet du CORMET de ROSELEND 6% et 4% après le chalet LEILA - descente sur BEAUFORT 20 km - C) col du JOLY en passant par les CURTILLETS 21 km en 2 sections : a) CURTILLETS 7% puis un long faux plat montant petite descente à noveau faux plat montant pour arriver à la centrale EDF b) reste 10 km à 7% avec des passage 10% route étroite. Pour le retour passage par HAUTELUCE puis la desente des SAISIES. Sur cette sortie il y 63 km d'ascension idem en descente le seul plat montant ou descendant se trouve pour aller à VILLARD sur DORON. La sortie a été très chaude c'est pour cela que je suis venu en voiture jusqu'à BEAUFORT car d'habitue je pars d'ANNECY. Ci qui fait une distance de 240 km avec les cols SAISIES, ARAVIS, FORCLAZ, CROIX-FRY
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137km
+4048m/-4039m
07:45

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Length and number of waypoints

137.07 km
12669 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
4047 m
4040 m
1928 m
700 m
1288 m

Date et durée

04 août 2017
06:33
04 août 2017
14:55
08h21m37s
7h50m38s
00h30m59s

Vitesse et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 131

747 m/h
5h06m02s

-2645 m/h
1h28m07s

Fréquence cardiaque

64 bpm
143 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:39:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
7h50m38s

4066 Cal
518 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:10:2250 - 99 w00:21:47100 - 149 w00:20:07150 - 199 w02:36:29200 - 249 w02:47:13250 - 299 w00:05:01300 - 349 w00:00:23+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s364 watts1m325 watts2m258 watts5m233 watts10m223 watts20m217 watts40m207 watts1h204 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Beaufort · Les plus belles randonnées autour de Beaufort
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