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JARRIER - ARVAN les VILLARDS (Cyclotourisme)


Cette cyclosportive s'est transformée en rando cyclotouriste tout simplement LUDO 'l'organisateur a inversé les départs la veille à HERMILLON mais à quelle heure ?'. Nous étions environ 15 cyclistes piégés. Honnetement même si j'ai de bonnes relations avec LUDO je trouve que cette modification de dernière minute n'est pas digne d'un organisateur. Je pense qu'il devrait prendre des conseils auprès des organisateurs du TOUR de L'AIN ils sont exemplaires. Bon je ne vais pas polémiquer sur le sujet, mais il y a quand même de la frustration. Avec mon fils nous avons effectué le parcours en reprant quelques cyclistes qui étaient partis 30' avant nous. Ce parcours est presque identique à celui de l'ETDF 2015. Les ascensions des cols du GLANDON + la fin de CROIX de FER celui du MOLLARD et LA TOUSSUIRE par JARRIER ont été bonnes mais hélas il me manque de la puissance. Quant aux descentes je ne suis pas très bon, je reste prudent.
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117km
+3514m/-3508m
06:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

116.58 km
10647 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
3514 m
3508 m
2051 m
472 m
1163 m

Date et durée

16 juillet 2016
08:56
16 juillet 2016
15:11
06h15m11s
5h59m36s
00h15m35s

Vitesse et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

66.4 km/h
au km 108.5

857 m/h
4h00m01s

-2692 m/h
1h14m39s

Fréquence cardiaque

70 bpm
146 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:27:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:47:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

177 Watts
5h59m36s

3647 Cal
608 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:14:2050 - 99 w00:08:32100 - 149 w00:13:24150 - 199 w00:46:04200 - 249 w03:00:23250 - 299 w00:34:01300 - 349 w00:06:48+ 350 w00:03:08

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s471 watts1m452 watts2m407 watts5m327 watts10m307 watts20m292 watts40m273 watts1h264 watts

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368689214 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Jarrier · Les plus belles randonnées autour de Jarrier
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