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COLS - LA LOZE depuis BRIDES les BAINS - TRA NOTRE DAME du PRECyclotourisme

Depuis AIME en passant MONTGIROD ET HAUTECOUR pour éviter la grande route ascension du col de la LOZE depuis BRIDES les BAINS descente sur COURCHEVEL puis BRIDES les BAINS et ascension du col du TRA - NOTRE DAME DU PRE
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114 km
+3482 m/-3452 m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

114.3 km
10353 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3482 m
3453 m
2264 m
500 m
1110 m

Date et durée

08 août 2020
07:09
08 août 2020
15:03
07:53:31
06:54:07
00:59:24

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

63.5 km/h
au km 72

741 m/h
4h32m14s

-2418 m/h
1h21m36s

Fréquence cardiaque

72 bpm
160 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:59:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:51:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
6h54m07s

3271 Cal
474 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:5850 - 99 w00:18:18100 - 149 w00:29:51150 - 199 w01:41:51200 - 249 w02:09:12250 - 299 w00:17:14300 - 349 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s302 watts1m292 watts2m285 watts5m272 watts10m258 watts20m215 watts40m210 watts1h199 watts

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3433ET - Saint-Jean-De-Maurienne/Saint-Francois-Longchamp/Valmorel 3532ET - Les Arcs/La Plagne/Pn de la Vanoise 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne 3534OT - Les Trois-Vallees/Modane/PN de la Vanoise
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