VTT - Transpastis J1 VTT · 32 km · D+1360 m · 906 vus · 92 dl · 03:50 · jjG
VTT - Transpastis J1 - Précatori & Dansaires / Relevé terrain: 33 km * 1 370 m

2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera Cyclotourisme · 92 km · D+850 m · 796 vus · 39 dl · 03:48 · Splash13
Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a sem

2013 04 23 BBAC Les michels-Ptit Galibier-Le Cengle Cyclotourisme · 80 km · D+1000 m · 763 vus · 33 dl · 03:26 · Splash13
Moi qui voulais y aller molo aujourd'hui, c'est rapé! Très nombreux ce matin: 20. Montée rapide des michels par fuveau, un groupe nous abandonne déjà (Alain, Gérald, et Albert, ???). Montée d

Baou Trouca Randonnée Pédestre · 13 km · D+490 m · 678 vus · 31 dl · 05:06
Une très chaude journée

Garlaban 22-04 Randonnée Pédestre · 11 km · D+440 m · 408 vus · 24 dl
17 personnes beau temps

VTT - Transpastis_J3 VTT · 41 km · D+1700 m · 791 vus · 58 dl · 04:56 · jjG
VTT - Transpastis J3 - Garlaban / Relevé terrain: 42 km / 1 750 m

Lascours par le Grand Vallon Randonnée Pédestre · 11 km · D+580 m · 1527 vus · 59 dl
Rando au sein du club APRA

2013 04 18 BBAC Jeudi St Cannat Cyclotourisme · 72 km · D+670 m · 611 vus · 36 dl · 03:13 · Splash13
Sortie tranquille avec Denis, Maryse, et les 2 Gérard. Travail foncier. Mon coeur veut, de nouveau, dépasser les 80% de RfC. Le repos d'ici à dimanche permettra d'atteindre les 100%.

UT2M 2013 : Le Terme - Cassis Course à pied · 65 km · D+2480 m · 649 vus · 34 dl · GéPé
Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis

VTT Sainte Baume : Espigoulier, sentier des Clapes VTT · 19 km · D+770 m · 2001 vus · 116 dl · 02:24 · Thierry67
Départ depuis Gémenos, vallon de la Galère, col de l'Espigoulier, traverse de Roussargue, col du Cros, col de Bertagne, sentier sous le pic de Bertagne, direction pas de Cugens, puis sentier des C

VTT Gémenos Cassis VTT · 42 km · D+960 m · 1620 vus · 67 dl · 03:58 · Thierry67
Départ de Gémenos, massif du Douard, petite option dans la Rouvière, Roquefort, pas d'Ouillier, descente sur les Janots (attention erreur de parcours pour atteindre la voie ferrée), retour par la

Circuit des 2 Sources - Plan de Cuques VTT · 11 km · D+430 m · 1311 vus · 78 dl · klemgo
Circuit 12km

2013 04 14 BBAC G2 la Ste Victoire Cyclotourisme · 88 km · D+980 m · 696 vus · 38 dl · 03:43 · Splash13
Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille! Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue. Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pent

2013 04 11 BBAC Jeudi ptit Cengle-les michels-Pourrière Cyclotourisme · 77 km · D+670 m · 459 vus · 23 dl · 03:08 · Splash13
RAS. Travail au seuil anaérobie.

Kirbon Les Michels Randonnée Pédestre · 8 km · D+210 m · 1378 vus · 74 dl · 01:55 · lambert
Rando tranquille dans des forêts de chênes et de pins.

Le Pic de Taoumé Randonnée Pédestre · 17 km · D+1000 m · 597 vus · 43 dl · 05:00 · Randojp
Sur les traces de Pagnol

Rando VTT avec Hubert autour de Gémenos VTT · 37 km · D+1230 m · 1221 vus · 45 dl · 03:42 · Thierry67
Gémenos, Cruvelier, GR, Château Julhans, vallon des Conquettes, Ceyreste, Montounier et retour...

UT2M 2013 Course à pied · 112 km · D+4250 m · 1038 vus · 34 dl · 11:04 · GéPé
Ultra Tour des Monts Marseillais 2013 La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes

UT2M 2013 Le Terme - Auriol Course à pied · 22 km · D+750 m · 714 vus · 47 dl · 02:14 · GéPé
Par le Garlaban et le Mont des Marseillais

UT2M 2013 Auriol-Col de l'Ange Course à pied · 22 km · D+970 m · 1016 vus · 57 dl · 02:12 · GéPé
Par les Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne

2013 04 06 BBAC Pigeonnier-3 Sauttets-Diote Cyclotourisme · 78 km · D+1240 m · 647 vus · 35 dl · 03:44 · Splash13
La météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale. RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms! Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%

Cyclo - Col de l'espigoulier Cyclotourisme · 30 km · D+620 m · 805 vus · 29 dl · 01:41 · fred07vtt
Petit décrassage matinal pour réveiller l%u2019organisme ;) Des vues tjrs aussi belles.

UT2M 2013 Auriol - Cassis Course à pied · 41 km · D+1520 m · 777 vus · 39 dl · 04:09 · GéPé
Auriol - Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne - Col de l'Ange - Cassis

Garlaban - Pic du Taoumé Randonnée Pédestre · 13 km · D+720 m · 1278 vus · 52 dl · andraph
art.photographies.free.fr

BAUMES DES PESTIFERES Randonnée Pédestre · 16 km · D+730 m · 684 vus · 43 dl · 05:27 · lambert
Difficulté moyenne. Site historique, refuge pour certains habitants marseillais,fuyant la peste qui ravageait la population de leur ville en 1720.

UT2M 2013 Le Terme - Col de l'ange Course à pied · 44 km · D+1740 m · 805 vus · 37 dl · 04:24 · GéPé
Le Terme - Garlaban - Mont des Marseillais - Auriol - Tour de Cauvin - Bertagne - Col de l'ange

2013 04 03 BBAC St Antonin le Jaillet Cyclotourisme · 85 km · D+930 m · 631 vus · 37 dl · 03:32 · Splash13
Suite à ma proposition, 3 partants ce matin : Jean Jacques, Olivier et moi. L%u2019improvisation est le maitre mot de notre sortie. Olivier doit s%u2019arrêter à Fuveau, décision est prise d%u2019

2Étoiles 2 Sanguins 2013 Randonnée Pédestre · 12 km · D+460 m · 640 vus · 48 dl
Randonnée animée par le club APRA 13013

2 Étoiles 2 sanguins Randonnée Pédestre · 13 km · D+450 m · 584 vus · 34 dl · 03:55
Radonnée animée par le clud APRA 13013

vallon de la vache,vallon du ratier. Course à pied · 13 km · D+490 m · 790 vus · 54 dl · 01:47 · pompon
vallon de la vache,vallon du ratier.

Les Encaneaux La Lare 22 MAR 2013 Randonnée Pédestre · 13 km · D+600 m · 436 vus · 29 dl · 04:39
Rando du vendredi 22 mars 2013

2013 03 21 BBAC jeudi Venelles Cyclotourisme · 69 km · D+720 m · 622 vus · 22 dl · 02:59 · Splash13
Pour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt! Petites pointes à 45-50km/h sur le faux plat entre Eguilles et St Pons. J'emmène mon 50x11 maintenant.

2013 03 21 BBAC jeudi Venelles Cyclotourisme · 69 km · D+720 m · 514 vus · 29 dl · 02:59
Pour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt! Une pointe à 50km/h sur le faux plat entre Aiguilles et St pons. J'emmène enfin le 52x11. les autres ont du mal Ã

Garlaban par col Tubé Randonnée Pédestre · 18 km · D+810 m · 810 vus · 39 dl · 05:38
Départ La Feve Col des Hirondelles-Escalier du Goi - Col du tubé-Le garlaban- Retour: Baume Sourne-col de l'amandier-Les maurins

Garlaban par col du tube Randonnée Pédestre · 17 km · D+670 m · 1197 vus · 40 dl
Départ quartier de la Feve Col des hirondelles -les grands chenes-Barre coupée-Col du Tube-Garlaban- Retour par Puits du murier-Baume Sourne-Plaine Cheylan-Col de l'amandier-Les maurins-

2013 03 16 BBAC G2 Pourrière-Le Jaillet-La diote Cyclotourisme · 78 km · D+890 m · 616 vus · 30 dl · 03:23 · Splash13
Vent de 40km/h face tout le parcours. Toujours une bonne endurance par rapport aux autres, mais ça ne va pas durer. Les Kg se payent toujours dans les montées, même si j'arrive à suivre Maryse et

Sortie du 10 mars 2013 Cyclotourisme · 78 km · D+980 m · 584 vus · 24 dl · 03:33
Carry Le Rouet par La Nerthe

13-D-Trets-Les crêtes de Régagnas Randonnée Pédestre · 15 km · D+520 m · 1181 vus · 45 dl · lorgue
rando aérienne de 15 km au départ de Kirbon

8ème Raid du Haut de l'Arc seconde partie Autre · 22 km · D+430 m · 795 vus · 31 dl · 03:13 · LOUP
2ème partie plus d'info sur http://loupcoraid.blogspot.fr/

8ème Raid du Haut de l'Arc Autre · 35 km · D+640 m · 1449 vus · 40 dl · 04:15 · LOUP
1er partie plus d'info sur http://loupcoraid.blogspot.fr/

Sortie du 03/03/2013 Cyclotourisme · 76 km · D+1000 m · 542 vus · 19 dl · 03:27
Le petit Galibier

Sortie du 17 février 2013 Cyclotourisme · 68 km · D+390 m · 497 vus · 24 dl · 02:48
Puyloubier Pourrière Trets, retour par la piste

2013 02 03 BBAC G3 le petit Galibier Cyclotourisme · 74 km · D+770 m · 852 vus · 23 dl · 03:09 · Splash13
Première pour moi, ce col à partir de Trets. J'en ai gardé sous la pédale, j'aurais du suivre Bernard de plus près. Le cadre est sympa, mais l'état de la chaussées est vraiment pas térible.

2013 02 28 BBAC berre l'étang Cyclotourisme · 74 km · D+320 m · 729 vus · 40 dl · 02:45 · Splash13
Enfin une sortie où j'en chie! Bonne allure vent arrière jusqu'à Velaux ou Alain et Louis nous quittent. Roger mène le peloton jusqu'au Canet. 28,8km/h. Là, les choses se corsent un peu avec un

LES ENCANAUX Randonnée Pédestre · 15 km · D+640 m · 743 vus · 45 dl · 04:12 · lambert
rando facile cheminant parmi les ravins des Infernets des Encanaux et de la Coutronne.

VTT - Bouc Bel Air VTT · 45 km · D+760 m · 859 vus · 43 dl · 03:10 · Zaoui13
Sortie sans difficulté avec alternance de pistes et de routes

Mimet Baut Rauqua VTT · 26 km · D+610 m · 821 vus · 45 dl · 02:23
28 kms autour de mimet

2013 02 21 BBAC les 4 termes Cyclotourisme · 66 km · D+490 m · 584 vus · 34 dl · 02:53 · Splash13
Ce matin, au rendez-vous, il y avait des airs de samedi. Que des membres du G3 : Alain, Fabien, Gérard D, Louis, et votre serviteur. Pas de vent, décision collégiale de rouler vers l%u2019ouest :

2013 02 19 BBAC Fuveau Belcodène Trets Puyloubier Cyclotourisme · 70 km · D+670 m · 680 vus · 32 dl · 02:59 · Splash13
Première montée du Jaillet par belcodène. Dure Dure en montée aujourd'hui, mais tant que Maryse parle, j'arrive à suivre; et même finir premier en haut. Jo s'était arrété pour attendre les au

Mimet en mode enduro ! VTT · 20 km · D+1210 m · 1210 vus · 90 dl
Mimet en mode enduro !

2013 02 17 Sortie décrassage avec Fabien Cyclotourisme · 35 km · 868 vus · 35 dl · 01:34 · Splash13
Petit tour de décrassage avec Fabien. BBA Cabries Calas Moulie St pons Roquefavour les Milles Lyunes Lycée BBA. Sous seuil aérobie, la plupart du temp.

le garlaban Course à pied · 21 km · D+830 m · 699 vus · 72 dl · 02:48 · pompon
le garlaban

2013 02 16 sortie D avec Thomas Cyclotourisme · 65 km · D+970 m · 573 vus · 27 dl · 03:02 · Splash13
Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, l

2013 02 14 BBAC les 4 termes Cyclotourisme · 77 km · D+740 m · 625 vus · 27 dl · 03:25 · Splash13
Sortie avec Alain, Fabien, et Thomas. Circuit prolongé pour raccompagner Alain et dépasser les 2000Cal en passant par la route du siège.

Proposition circuit entrainement cyclo BBAC Cyclotourisme · 75 km · D+1370 m · 655 vus · 27 dl · Splash13
pour entrainement D . Alternative possible moins casse jambe à Gréasque par la montée par la diote.

Sortie du 10 février 2013 Cyclotourisme · 63 km · D+820 m · 394 vus · 20 dl · 02:46
Roquevaire, Auriol, Les Boyers, La Valentine

MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ... Course à pied · 18 km · D+590 m · 658 vus · 40 dl · 02:20 · pompon
MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ...

2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 Cyclotourisme · 54 km · D+910 m · 1007 vus · 34 dl · 02:55 · Splash13
Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération. 14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil! Super pour le travail fract

Le regagnas par Puy St Jean Randonnée Pédestre · 20 km · D+620 m · 1794 vus · 99 dl · 04:59 · gardan
Très belle rando si le temps est de la partie. Sans difficulté particulière. Magnifique vue sur la St e Baume et la Ste victoire

2013 02 05 BBAC mardi Eguilles Cyclotourisme · 50 km · D+390 m · 487 vus · 22 dl · 02:01 · Splash13
1h avec le club jusqu'à Eguilles. Retour solo par le Verger et Simiane. Travail au seuil anaérobie.

2013 02 03 BBAC peypin-puyloubier Cyclotourisme · 75 km · D+780 m · 667 vus · 44 dl · 03:29 · Splash13
Au départ, j'avais Rdv avec Fabien. Au final, on avait toutes les groupes du club représentés, même un charognard! Bonne sortie sans trop de vent à l'aller. Fabien souffre dans les montées et

Glacière - Saint-Pons Randonnée Pédestre · 6 km · D+360 m · 564 vus · 37 dl
http://art.photographies.free.fr

2013 01 31 BBAC jeudi Meyreuil-Cochonniers-Puyloubier Cyclotourisme · 65 km · D+610 m · 849 vus · 36 dl · 02:57 · Splash13
Sortie club du jeudi. Toujours des membres qui devraient rajouter de l'eau dans leur vin. Mais, il parait que la sagesse vient avec l'age! ça vient plus vite pour certains, d'autre auront arrété

2013 01 29 mardi sortie BBAC Velaux Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 542 vus · 29 dl · 01:45 · Splash13
Sortie club, demi-tour en solo à Velaux. Aller : 22,76 à 27,5km/h. Retour seul : 22,66 à 24,6km/h. Vent arrière léger à l'aller, de face au retour.

2013 01 26 Sortie G3 BBAC pourrières Cyclotourisme · 68 km · D+370 m · 650 vus · 29 dl · 02:55 · Splash13
Sortie classique par ces temps froids. l'échauffement fut lent et long. 75% des RNJ, histoire de garder les formes!

2013 01 05 Sortie G3 Les Michels BBAC Cyclotourisme · 49 km · D+670 m · 772 vus · 31 dl · Splash13
La Salle, Simiane, Zone Avon, Ch de Molx, Gardanne Lycée, Montée Mallespine, Plateau de Gréasque, Tennis l'Argelas, Fuveau, Les Michels Ch des grandes Bastides et du "Musée du Papillon", Fuveau

2013 01 12 G3 autour de Bouc BBAC Cyclotourisme · 50 km · D+550 m · 480 vus · 25 dl · Splash13
Sortie G3 le 12/01/2013. Grand froid. pas de données temps. tracé manuel.

Regagnas classic VTT · 18 km · D+610 m · 932 vus · 53 dl · 01:57 · Florent
sortie avec les moutons

2013 01 22 Sortie mardi BBAC Rousset Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 667 vus · 31 dl · 01:59 · Splash13
BBA-la Barque-Rousset par D56 puis retour par piste cyclable et plan de Meyreuil. 23,5 Km/h, ai quitté le groupe à Rousset (D7N La Bégude) par obligations parentales.

MIMET LE BAOU TRAOUDA Randonnée Pédestre · 9 km · 983 vus · 49 dl · 00:03
Nous monterons jusqu'à la tête du Grand Puech. Un magnifique point de vue sur Marseille, le Massif du Garlaban,Sainte Victoire, le Ventoux et le Luberon.

MONTADE MONTADE Course à pied · 9 km · D+280 m · 693 vus · 43 dl · 01:06 · pompon
MONTADE MONTADE

Gazoduc cretes .. Course à pied · 16 km · D+970 m · 647 vus · 43 dl · pompon
Gazoduc cretes

traversée etoile VTT · 56 km · D+1350 m · 693 vus · 39 dl
premier étude de tracé

montade,glaciere,revers sacrifice .. Course à pied · 10 km · D+350 m · 612 vus · 40 dl · 01:11 · pompon
montade,glaciere,revers sacrifice ..

Ma boucle Pagnol à moi Randonnée Pédestre · 13 km · D+620 m · 1009 vus · 50 dl · 03:47 · benouz
Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le chemin bleu ver

Boucle 2 Pagnol Randonnée Pédestre · 13 km · D+680 m · 839 vus · 42 dl · 03:58 · Rainer
Boucle Pagnol Départ du parking en dessus de la "Bastide Neuve ". Descente vers le Vallon de Passe Temps pour récupérer le sentier jaune sur la droite. Au col d'Aubignane, petit détour par le c

Sortie du 06 janvier 2013 Cyclotourisme · 51 km · D+640 m · 462 vus · 24 dl · 02:13
Trets - La bouilladisse

VTT Massif de l'Etoile VTT · 37 km · D+750 m · 883 vus · 45 dl · 02:39 · Zaoui13
Aucune difficulté

montade revers sacrifice Course à pied · 11 km · D+350 m · 634 vus · 37 dl · 01:15 · pompon
montade revers sacrifice

Espigaou Riders - Plan D'aups vallon de Saint Clair VTT · 27 km · D+830 m · 1340 vus · 55 dl · 02:57 · duka
Duka Ben Seb Ju

VTT - Circuit 6 Pichauris VTT · 27 km · D+930 m · 3617 vus · 193 dl · 02:58 · fred07vtt
Circuit vraiment génial ! Tous les terrains, de la terre à la caillasse... Des descentes sur singles bien pentues (après le puits de l'Aroumi descente très très technique, marches, grosses cailla

LA CROTTES AUX GROS HIBOUX Course à pied · 14 km · D+560 m · 882 vus · 64 dl · 01:55 · pompon
LA CROTTES AUX GROS HIBOUX

VTT - Vallon cerisier descente Douard VTT · 24 km · D+510 m · 1423 vus · 38 dl · 02:03 · fred07vtt
Sortie très sympa pour une reprise. Montée sur piste DFCI sans souci. La descente finale vaut le coup, 1er partie géniale très smooth, 2ème partie plus "difficile" pour les débutants pierreuse

kirbon-ermittage st jean du puy Randonnée Pédestre · 15 km · D+420 m · 491 vus · 31 dl
reconnaissance non faie

kirbon Randonnée Pédestre · 8 km · 425 vus · 24 dl
reconnaissance non faite

montade,grand puech,pilon du roi.. Course à pied · 20 km · D+750 m · 634 vus · 39 dl · 03:06 · pompon
montade,grand puech,pilon du roi..

Sortie du 16 décembre 2012 Cyclotourisme · 74 km · D+500 m · 553 vus · 28 dl · 03:02
Pourrière et retour en évitant le cengle

VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH Course à pied · 13 km · D+510 m · 589 vus · 44 dl · 01:59 · pompon
VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH

VTT - Bouc Bel Air VTT · 50 km · D+1120 m · 741 vus · 38 dl · 03:43 · patrice13
Beau temps avec vent

Test de l'influence du seui sur le cumul d'altitude Autre · 17 km · D+560 m · 602 vus · 24 dl · 04:25 · fredgege
On en a parlé hier. aux voitures le GPS affichait 1200m de dénivelé. Sur Carto la trace donne 800m . Sur ce site avec un seuil à 10m seulement 563(les points successifs dont la différence est inf

1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos Course à pied · 15 km · D+680 m · 737 vus · 39 dl · 02:18 · zephyr.751@laposte.net
1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos

Tour de l'etoile, 2 déc. 2012 VTT · 33 km · D+960 m · 1094 vus · 70 dl · 03:23 · gt13013
Caban, Débite, col Ste-Anne, Pilon du Roi, Oasis, Etoile, Etoile sud, vallon de l'Agneau

St Savournin 7/12/12 Randonnée Pédestre · 15 km · D+690 m · 820 vus · 46 dl · 04:16 · bmrdp_13
Grenam13 22 participants, frais le matin puis neige fondue l'après-midi... pas de pot !

St Jean de Garguier-Petit Tuny- l Espigoulier la Galere 04 DEC 2012 Randonnée Pédestre · 10 km · D+610 m · 500 vus · 29 dl · 03:00
Rando CSB du mardi 4 décembre 2010 (neige fondue sur la crête)

Auriol Regagnas st jean du puit vallon espagnols VTT · 33 km · D+710 m · 1549 vus · 63 dl · 02:35
Départ du collège d'AURIOL puis direction st Jean du Puit en passant par le Régagnas. Retour par St ZACHARIE

Sortie du 02 décembre 2012 Cyclotourisme · 63 km · D+590 m · 563 vus · 27 dl · 02:40
A faire par mistral !

Lascours_Garlaban (Geonaute) Randonnée Pédestre · 17 km · D+850 m · 713 vus · 48 dl · 05:25 · bmrdp_13
Grenam13 Tracé Geonaute Frais au départ, puis on se réchauffe en grimpant, et casse -croute au soleil au pied de la croix.

Lascours-Garlaban Randonnée Pédestre · 17 km · D+870 m · 1124 vus · 85 dl · 05:23 · bmrdp_13
Grenam13 Venrdredi 30/11 froid au départ, puis on se réchauffe en montant et pause casse-croute au soleil sous la croix.

Reco Plan de l'Aigle Garlaban Randonnée Pédestre · 15 km · D+800 m · 1285 vus · 43 dl · bmrdp_13
Reco JP & Alain pour Grenam13

Espigaou Riders - Secteur Garlaban VTT · 21 km · D+850 m · 974 vus · 49 dl · 02:12 · duka
ET voilà une belle sortie de plus !