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VTT Gémenos CassisVTT

Départ de Gémenos, massif du Douard, petite option dans la Rouvière, Roquefort, pas d'Ouillier, descente sur les Janots (attention erreur de parcours pour atteindre la voie ferrée), retour par la route jusqu'à Roquefort, montée au Douard et descente sur Gémenos.
Avec Sibel et première partie avec Bruno et Francois.
Actions
43 km
+1046 m/-1056 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

PS : au moins 30 minutes perdues pour chercher l'itinéraire en mode sanglier et retrouver le bon chemin !

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Longueur et nombre de points

42.96 km
2189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1045 m
1057 m
387 m
85 m
238 m

Date et durée

14 avril 2013
10:22
14 avril 2013
14:31
04:09:21
03:58:21
00:11:00

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 31.4

657 m/h
1h20m22s

-1088 m/h
0h49m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h58m21s

1094 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3650 - 99 w00:27:17100 - 149 w00:24:23150 - 199 w00:20:41200 - 249 w00:15:18250 - 299 w00:11:49300 - 349 w00:05:21+ 350 w00:03:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s422 watts1m371 watts2m362 watts5m339 watts10m267 watts20m215 watts40m177 watts1h173 watts

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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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