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VTT Gémenos Cassis (VTT)

Départ de Gémenos, massif du Douard, petite option dans la Rouvière, Roquefort, pas d'Ouillier, descente sur les Janots (attention erreur de parcours pour atteindre la voie ferrée), retour par la route jusqu'à Roquefort, montée au Douard et descente sur Gémenos.
Avec Sibel et première partie avec Bruno et Francois.
Options
43km
+1046m/-1056m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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PS : au moins 30 minutes perdues pour chercher l'itinéraire en mode sanglier et retrouver le bon chemin !

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Length and number of waypoints

42.96 km
2189 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1045 m
1057 m
387 m
85 m
238 m

Date et durée

14 avril 2013
10:22
14 avril 2013
14:31
04h09m21s
3h58m21s
00h11m00s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 30.9

629 m/h
1h27m12s

-833 m/h
1h03m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
3h58m21s

1111 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:21:4050 - 99 w00:27:15100 - 149 w00:24:16150 - 199 w00:20:48200 - 249 w00:15:24250 - 299 w00:11:53300 - 349 w00:04:52+ 350 w00:03:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s421 watts1m362 watts2m326 watts5m285 watts10m208 watts20m166 watts40m136 watts1h119 watts

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56
Itinéraires VTT autour de Gémenos · Les plus belles randonnées autour de Gémenos
https://www.visugpx.com/1366019340
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Aubagne La Ciotat Massif de la Sainte-Baume (3245ET)