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VTT Gémenos CassisVTT

Départ de Gémenos, massif du Douard, petite option dans la Rouvière, Roquefort, pas d'Ouillier, descente sur les Janots (attention erreur de parcours pour atteindre la voie ferrée), retour par la route jusqu'à Roquefort, montée au Douard et descente sur Gémenos.
Avec Sibel et première partie avec Bruno et Francois.
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43 km
+1046 m/-1056 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.96 km
2189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1045 m
1057 m
387 m
85 m
238 m

Date et durée

14 avril 2013
10:22
14 avril 2013
14:31
04:09:21
03:58:21
00:11:00

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 31.4

657 m/h
1h20m22s

-1088 m/h
0h49m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
3h58m21s

1118 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:21:1950 - 99 w00:27:17100 - 149 w00:24:23150 - 199 w00:20:41200 - 249 w00:15:18250 - 299 w00:11:49300 - 349 w00:05:21+ 350 w00:03:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s422 watts1m364 watts2m328 watts5m287 watts10m210 watts20m167 watts40m137 watts1h120 watts

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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume