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Reco raid haut de l'arc 2011Course à pied

partie relais CO
Actions
15 km
+312 m/-315 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.16 km
1093 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
316 m
468 m
348 m
417 m

Date et durée

20 janvier 2011
11:20
20 janvier 2011
16:46
05:25:23
03:25:59
01:59:24

Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

27.2 km/h
au km 12.3

292 m/h
0h59m04s

-343 m/h
0h47m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

44 Watts
3h25m59s

524 Cal
153 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:4650 - 99 w00:37:16100 - 149 w00:25:43150 - 199 w00:06:35200 - 249 w00:02:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m246 watts2m246 watts5m235 watts10m197 watts20m164 watts40m150 watts1h148 watts

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518631 [Légende]
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3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume 3344OT - Saint-Maximin-La-Sainte-Baume/Barjols/Trets/Mont-Aurelien
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