Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 72 vus · 29 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
promenade

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 60 vus · 31 dl · 00:46 · MULTISPORTS74
promenade

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 66 vus · 27 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 60 vus · 26 dl · 00:33 · MULTISPORTS74
promenade

2014 MAI 31MAXI RACE LATHUILE - CHALER AULP Randonnée Pédestre · 8 km · D+480 m · 328 vus · 21 dl · 01:37 · MULTISPORTS74
Sortie sur le tracé de la MAXI RACE : depuis LATHUILE je suis parti à la rencontre des TRAILERS. Avec l'absence de repères dans le village et bien j'ai fait un détour pour revenir sur le tracé.Ap

2014 JUIN 01 MONT VEYRIER MAXI RACE MARZTHON Randonnée Pédestre · 12 km · D+1070 m · 196 vus · 24 dl · 02:32 · MULTISPORTS74
Dernière sortie 2014 à 10h30' : rupture du tendon quadricipital gauche - j'ai été évacué en hélicoptère - opéré le lendemain, la rééducation a déjà commencé. j'en ai pour au moins 6 moi

FORLAZ MAXI RACE MARATHON 20140531Talloires-Montmin Autre Trail · 12 km · D+660 m · 80 vus · 14 dl · 02:08 · MULTISPORTS74

20190705 CORMET ROSELEND JOLY SAISIES ARPETTAZ Cyclotourisme · 215 km · D+4610 m · 119 vus · 43 dl · 11:36 · MULTISPORTS74

20190705 CORMET ROSELEND - PRE - JOLY - SAISIE ARPETTAZ Cyclotourisme · 215 km · D+4610 m · 107 vus · 32 dl · 11:36 · MULTISPORTS74

MyeTRAINING ANNECY - QUINTAL - ALLEVES - crst BELLECOMBE Cyclotourisme · 26 km · D+520 m · 122 vus · 27 dl · 01:38 · MULTISPORTS74
Séance HT : le tracé commence par la cote de QUINTAL (qq pics dans les virages) comme échauffement ce n'est pas çà de ce fait l'ascension est moyenne - vu que je n'avance pas j'arrête le parcour

ELITE - COL LESCHAUX depuis ST JORIOZ par SEVRIER Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 207 vus · 45 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
Séance HT : col de LESCHAUX : col doux ascension tranquille puissance moyenne - grosse transpiration - je suis loin d'une ascension normale - petit échauffement sur 4 km jusqu'à SEVRIER

ELITE BLUFFY - THONES - COL DU MARAIS - ST FERREOLBluffy Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 28 km · 144 vus · 39 dl · 01:25 · MULTISPORTS74
Séance HT depuis le col de BLUFFY en passant par THONES le col du MARAIS SERRAVAL et St FERREOL

ELITE BLUFFY - CHAVOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 7 km · 125 vus · 36 dl · 00:16 · MULTISPORTS74
séance HT récupération dans la descente de BLUFFY vers VEYRIER du LAC

ELITE QAINT JPRIOZ - BLUFFY par la cote de TALLOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 22 km · 131 vus · 28 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
séance d'HT en attendant la guérison du genou droit la scintigraphie ne fait pas apparaitre un bon résultat. Séance en souplesse juste pour tourner les jambes - je passe la cote de TALLOIRES/LE BO

ELITE BLUFFY - CHAVOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 4 km · 190 vus · 27 dl · 00:08 · MULTISPORTS74
récupération en prenant le descente du col de BLUFFY

ELITE - ST JORIOZ - BLUFFY par TALLOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 157 vus · 35 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
Pour cette séance d'HT je trace à partir de St JORIOZ en passant par la cote de TALLOIRES pour s’arrêter à BLUFFY - je commence tranquillement sur un développement souple puis après 5 km j'aug

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 150 vus · 38 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 179 vus · 33 dl · 01:13 · MULTISPORTS74
promenade

Saint-Jorioz Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 142 vus · 34 dl · 00:16 · MULTISPORTS74
promenade

Annecy Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 143 vus · 27 dl · 00:28 · MULTISPORTS74
promenade

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 256 vus · 41 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
promenade avant le départ de demain hélas

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 163 vus · 38 dl · 00:10 · MULTISPORTS74
début de la promenade arrêt de la montre par erreur

TALLIRES - MONTMIN Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 157 vus · 31 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
petite promenade après le déjeuner

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 7 km · 240 vus · 38 dl · 01:35 · MULTISPORTS74
promenade

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 165 vus · 24 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
promenade

ANNECY LAC VILE Course à pied Course à pied · 8 km · 229 vus · 43 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
Avant de retrouver la CHAMPAGNE je fais un petit running touristique au bord du LAC et dans la ville. A cette heure je croise quelques fêtards de la nuit. J'en profite pour tester mes nouvelles chaus

ANNECY COL ARPETTAZ AR Cyclotourisme · 107 km · D+1800 m · 352 vus · 49 dl · 05:06 · MULTISPORTS74
Ce matin le ciel est mitigé, la T° = 18°, le vent est léger au début par contre au retour il soufflait plus fort. L'exercice du jour aller faire le col de l'ARPETTAZ en aller et retour. Je commen

SAINT JORIOZ Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 276 vus · 38 dl · 00:16 · MULTISPORTS74
promenade au bord du lac

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 161 vus · 32 dl · 00:53 · MULTISPORTS74
promenade soldes

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 171 vus · 48 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
promenade matinale au bord du lac

COLS - BLUFFY - FORCLAZ - LESCHAUX Cyclotourisme · 77 km · D+1490 m · 476 vus · 109 dl · 03:53 · MULTISPORTS74
La météo prévue est une journée ensoleillée par contre le matin il fait bien frais. Comme je suis de retour aux sources ma sortie est axée sur les cols les plus proches. Je commenace par le col

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 173 vus · 33 dl · 00:53 · MULTISPORTS74
PROMENADE

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 160 vus · 43 dl · 00:51 · MULTISPORTS74
PROMENADE

CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 2 km · 163 vus · 27 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
nouvel essai avec modifications de certains paramètres mais ça ne donne rien car ceux ci se modifient en cours d'exercice

CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 162 vus · 51 dl · 00:16 · MULTISPORTS74
nouveau test mais résultat négatif

CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 3 km · 141 vus · 41 dl · 00:11 · MULTISPORTS74
test des modifications le résultat est négatif

THONES CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 2 km · 144 vus · 39 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
nouveau test après réinitialisation de tous les paramètres et toujours pas de pente

THONES - CROIX FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 190 vus · 59 dl · 00:03 · MULTISPORTS74
TESTS

THONES CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 3 km · 166 vus · 35 dl · 00:07 · MULTISPORTS74
TESTS

THONES CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 170 vus · 42 dl · 00:02 · MULTISPORTS74
TESTS

THONES CROIX FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 161 vus · 40 dl · 00:02 · MULTISPORTS74
TESTS

THONES CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 151 vus · 37 dl · 00:03 · MULTISPORTS74
TESTS

THONES CROIX-FRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 152 vus · 51 dl · 00:03 · MULTISPORTS74
TESTS

TOUR DU LAC - BLUFFY - TALLOIRES - DOUSSARD Cyclotourisme · 56 km · D+560 m · 289 vus · 58 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Tour du lac tout simplement

COL de la MADELEINE - COLLET-TAMIE retour FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 200 km · D+3280 m · 326 vus · 48 dl · 09:10 · MULTISPORTS74
magnifique parcours

ST JORIOZ - ENTREVERNES - AR Randonnée Pédestre · 24 km · D+550 m · 191 vus · 41 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
PROMENADE EN COTE

SAINT JORIOZ Randonnée Pédestre · 6 km · 337 vus · 40 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
promenade

SAINT JORIOZ Randonnée Pédestre · 5 km · 277 vus · 61 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
promenade

COLS - SIGNAL BISANNE - FORCLAZ - ARAVIS - CROIX-FRY - BLUFFY Cyclotourisme · 150 km · D+3040 m · 177 vus · 44 dl · 07:35 · MULTISPORTS74

CINQ CROIX à partir de SEVRIER Trail · 20 km · D+710 m · 329 vus · 65 dl · 03:26 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 10 km · 241 vus · 34 dl · 00:51 · MULTISPORTS74

TOUR DU LAC - TALLOIRES - BLUFFY - SEVRIER Cyclotourisme · 47 km · D+320 m · 167 vus · 41 dl · 02:05 · MULTISPORTS74

TOUR de la TOURNETTE par CONS STE COLOMBE - COL L'EPINE - MARAIS - BUFFY Cyclotourisme · 80 km · D+880 m · 180 vus · 57 dl · 03:13 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 5 km · 234 vus · 40 dl · 00:56 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 6 km · 252 vus · 37 dl · 01:22 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 8 km · 243 vus · 41 dl · 01:46 · MULTISPORTS74

COLS - TAMIE - FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 104 km · D+1770 m · 171 vus · 64 dl · 04:35 · MULTISPORTS74

TOUR DU SEMNOZ - LESCHAUX - QUINTAL Cyclotourisme · 62 km · D+1140 m · 388 vus · 40 dl · 02:40 · MULTISPORTS74

CRET CHATILLON - LES GARDES - BENEVENT - LA TOUVIERE - ENTREDOZON Trail · 25 km · D+1210 m · 417 vus · 87 dl · 04:09 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 4 km · 161 vus · 41 dl · 01:02 · MULTISPORTS74

COL DES PRES par col de LESCHAUX Cyclotourisme · 79 km · D+1450 m · 183 vus · 32 dl · 03:39 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 12 km · D+250 m · 521 vus · 40 dl · 02:15 · MULTISPORTS74

ST JORIOZ Randonnée Pédestre · 7 km · 226 vus · 33 dl · 01:33 · MULTISPORTS74

TOUR DU SEMNOZ - COL LESCHAUX - PONT ABIME - QUINTAL Cyclotourisme · 56 km · D+730 m · 235 vus · 54 dl · 02:20 · MULTISPORTS74

COL COLLET de TAMIE par ALBERTVILLE Cyclotourisme · 81 km · D+760 m · 170 vus · 49 dl · 03:20 · MULTISPORTS74

TOUR DU LAC - FAVERGES - TALLOIRES - BLUFFY - SEVRIER Cyclotourisme · 61 km · D+410 m · 159 vus · 36 dl · 02:46 · MULTISPORTS74

RELAIS du MONT DU CHAT 2 versants Cyclotourisme · 157 km · D+3460 m · 147 vus · 39 dl · 07:37 · MULTISPORTS74

COL - PLAN BOIS - CROIX-FRY - BLUFFY Cyclotourisme · 104 km · D+1630 m · 144 vus · 38 dl · 04:30 · MULTISPORTS74

RELAIS du MONT DU CHAT 2 versants Cyclotourisme · 157 km · D+3460 m · 206 vus · 44 dl · 07:36 · MULTISPORTS74
Pour terminer la semaine avec des ascensions avec une belle météo annoncée, je demande à mon fils s’il peut m’accompagner pour faire l’ascension des deux versants du col du RELAIS du MONT d

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 182 vus · 33 dl · 01:03 · MULTISPORTS74
promenade sous u n beau soleil et grosse chaleur et ce juste avant la grosse averse

ANNECY MONT VEYRIER TALABAR Trail · 9 km · D+300 m · 541 vus · 79 dl · 01:41 · MULTISPORTS74
Ce matin le temps n'est pas au top la pluie est annoncée en cours de matinée. Dans un 1er temps je profite des installations fitness de l’hôtel pour faire une séance de 20' de vélo. La séance

ANNECY SEMNOZ LES PUISOTS AR Trail · 16 km · D+470 m · 782 vus · 79 dl · 02:53 · MULTISPORTS74
Si hier la journée était ensoleillée et chaude ce matin le soleil est remplacé par un ciel mitigé. Il y a beaucoup de vent (de belles vagues sur le lac) et de temps en temps de la pluie. En fin d

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 169 vus · 32 dl · 00:25 · MULTISPORTS74
promenade sous une forte chaleur étouffante

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 179 vus · 42 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
promenade

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 245 vus · 48 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
promenade dans le centre ville d'ANNECY

ANNECY LES TRESOMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 312 vus · 44 dl · 00:08 · MULTISPORTS74
promenade dejeuner aux TRESOMS

ANNECY MONT VEYRIER jusqu'au PRE VERNET Trail · 7 km · D+470 m · 485 vus · 72 dl · 01:46 · MULTISPORTS74
Ciel couvert T° 20° en gros, vent frais au PRE VERNET, terrain sec. Au début mon rythme est assez moyen, j'alterne course marche. Il me faut un peu de temps pour que je me remettre en route. Aprè

ANNECY COL de la FORCLAZ PAR LE COL de BLUFY retour par le LAS et le col de BLUFFY Cyclotourisme · 51 km · D+1020 m · 623 vus · 89 dl · 02:43 · MULTISPORTS74
Ce matin la température est agréable par contre le fond de l'air est bien frais dans les descentes. Le soleil est au RDV. Dès le départ je suis interrompu par un appel : quelques minutes me dit il

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 181 vus · 36 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
promenade au bord du lac

ANNECY TOUR DU LAC Cyclotourisme · 50 km · D+290 m · 323 vus · 78 dl · 02:07 · MULTISPORTS74
Tour du lac en touriste : soleil, vent, température agréable, quelques arrêts photos sensations moyennes, les jambes ne tournent pas bien dans la cote de TALLOIRES et ce jusqu'à BLUFFY.

TALLOIRES Randonnée Pédestre · 1 km · 217 vus · 39 dl · 00:07 · MULTISPORTS74
PROMENADE

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 269 vus · 45 dl · 01:23 · MULTISPORTS74
promenade

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 197 vus · 37 dl · 00:23 · MULTISPORTS74
PROMENADE

ANNECY Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 285 vus · 33 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
promenade en fin de journée

10/11/20 ST JORIOZ - LA COTE X 4 - MARTERAYS X 3 + boucle retour Trail · 13 km · D+340 m · 356 vus · 40 dl · 01:31 · MULTISPORTS74
entrainement d'entretien : course de cote 4 fois LA COTE + 3 fois MARTERAYS

CRET CHATILLON - ENTREDOZON TOUVIERE BENEVENT GARDES MARTERAYS Trail · 25 km · D+1260 m · 444 vus · 60 dl · 04:07 · MULTISPORTS74
Ascension du CRET de CHATILLON par ENTREDOZON, LA BAUCHE, LA T>OUVIERE, MAPA, CROISEE du VILLARD retour par LE CHALET de BENEVENT, sentier des GARDES, CHARVIN, LA COTE , MARTERAYS, EPAGNY

ST JORIOZ LA PLANCHE BARBENOIRE CRETE GARDES CHARVIN MARTERAYS Trail · 14 km · D+700 m · 475 vus · 61 dl · 02:28 · MULTISPORTS74
Après la petite sortie du matin comme demain la météo n'est pas très bonne je pars pour une sortie détente sur le sentier de CRETE depuis SEVRIER/LA PLANCHE. Sur 4 km c'est plat puis j'arrive en

COL MONT REVARD - LESCHAUX x 2 - LA FECLAZ - PLAINPALAIS - LESCHERAINES - B Cyclotourisme · 100 km · D+1990 m · 1056 vus · 48 dl · 04:26 · MULTISPORTS74
Ce matin belle journée automnale : T°6/14°, soleil, vent +++, brouillard sur LESCHERAINES. Avec ce temps je pars faire l'ascension du col du MONT REVARD par le col de LESCHAUX - CUSY - MONTCEL et l

CRET de CHATILLON - CROIX LUZES CRETE GRAND ROC BENEVENT MAPA LA BAUCHE CUN Trail · 32 km · D+1490 m · 524 vus · 66 dl · 05:21 · MULTISPORTS74
Belle sortie dans le SEMNOZ pur aller au CRET de CHATILLON par les LUZES , la CRETE , GRAND ROC GR BENEVENT retour par LA CROISEE du VILLARD puis MAPA LA OUVIERE LA BAUCHE CUNIERS FOURNIS ENTREDOZON V

20201013 TOUR DU LAC par le col de la FORCLAZ-MONTMIN + la cote de la REICE Cyclotourisme · 57 km · D+1000 m · 583 vus · 69 dl · 02:39 · MULTISPORTS74
Cet après midi pas de soleil, ciel gris, du vent, température assez fraiche sur ce TOUR du LAC étendu par le col de la FORCLAZ-MONTMIN puis au retour dans SEVRIER la COTE de la REICE jusqu'à CESSE

20201011 ST JORIOZ SEVRIER CESSENAZ MARTERAYS MONNETIER Trail · 21 km · D+360 m · 343 vus · 50 dl · 02:23 · MULTISPORTS74
lors de cette sortie il a eu trois ascensions courtes mais bien pentues

ST JORIOZ SEVRIER CESSENAZ MARTERAYS LA COTE Course à pied · 15 km · D+290 m · 597 vus · 60 dl · 02:13 · MULTISPORTS74
Ciel couvert, du vent, route humide, température 10°/12° : sortie sur un petit rythme je pars déposer un colis à un point relais à SEVRIER (en alternance: course/marche). Quant j'arrive au point

ST JORIOZ  PUGET ENTREDOZON LA COTE EPAGNY Course à pied · 20 km · D+450 m · 646 vus · 63 dl · 02:18 · MULTISPORTS74
Pas de pluie, soleil sur le PUGET, ciel gris/noir de temps en temps sur la TOURNETTE, température 10°/12°, du vent : sortie composée de deux cotes celle de PUGET 6 km et ENTREDOZON 2 km; Dès le d

CRET CHATILLON par LES GARDES BENEVENT - LA BAUCHE ST EUSTACHE Trail · 27 km · D+1420 m · 442 vus · 60 dl · 04:45 · MULTISPORTS74
CRET de CHATILLON par la cote des MARTHERAYS poour rejoindre le parking CHARVIN puis ascension par le sentier des GARDES jusqu'au sentier de CRETE - l'ascension continue jusqu'à BENEVENT puis le PLAN

ST JORIOZ LORNARD CESSENAZ SEVRIER Course à pied · 20 km · D+300 m · 477 vus · 44 dl · 02:18 · MULTISPORTS74
boucle depuis ST JORIOZ passe par la cote de LORNARD descente par MARTERAYS puis ascension d ela cote de CESSENAZ descente sur SEVRIER retour piste cyclable plus le LAC

COLS : FORCLAZ - JOLY -SAISIES - ARAVIS-CROIX FRY-BLUFFY-LESCHAUX Cyclotourisme · 200 km · D+4380 m · 716 vus · 61 dl · 10:20 · MULTISPORTS74
Très belle sortie dans le BEAUFORTAIN au col du JOLY depuis BEAUFORT en passant par le col de la FORCLAZ/QUEIGE puis les hauteurs de QUEIGE pour arriver à VILLARD sur DORON. Le retour passe par HAUT

COLS : de la FRASSE - LESCHAUX Cyclotourisme · 57 km · D+1300 m · 394 vus · 52 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Ce col au départ de DUINGT est sympa à faire il ne va pas jusquu'au sommet puisque il se termine par un sentier. Il est de 10 km - pour terminer la sortie le col de LESCHAUX par le PUGET

LES BAUGES - COLS LESCHAUX - FRENE - MAROCAZ - DES PRES - LESCHAUX Cyclotourisme · 122 km · D+2470 m · 574 vus · 50 dl · 05:29 · MULTISPORTS74
LES BAUGES : cols de LESCHAUX descente sur LA MOTTE en BAUGES puis direction LE CHATELARD - après le pont d'ECORCHEVEL longue ascension du faux plat jusqu'au col du FRENE. Descente sur ST PIERRE D'AL

COL de la CLOCHETTE par ENTREDOZON ST EUSTACHE ENTREVERNES TAILLEFER DUINGT Trail · 24 km · D+1180 m · 659 vus · 80 dl · 04:42 · MULTISPORTS74
La journée est annoncée très chaude. Je pars un peu tard pour découvrir cette boucle avec le col de la CLOCHETTE depuis ST EUSTACHE puis le retour par la descente sur ENTEVERNES et TAILLEFER pour

SEMNOZ - LUZES - CRETE - ROC - GARDES - LORNARD Trail · 20 km · D+940 m · 589 vus · 76 dl · 03:26 · MULTISPORTS74
Après la pluie d'hier en fin de journée la température est plus fraiche mais pour longtemps. Pour changer je pars faire un tour dans le SEMNOZ. j'ai 2,5 km de plat avant d'attaquer la 1ère rampe d