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COLS - BLUFFY - FORCLAZ - LESCHAUX Cyclotourisme

La météo prévue est une journée ensoleillée par contre le matin il fait bien frais. Comme je suis de retour aux sources ma sortie est axée sur les cols les plus proches. Je commenace par le col de BLUFFY le rythme est en rodage. Après une descente d'1 km me voici dans celui de la FORCLAZ soit 7 km d'ascension. C'est le versant le plus roulant. Jusqu'à 4 km du sommet c'est presque correct. A 4km du sommet la pente passe à > 10% < 13%. Le rythme baisse je suis dans mes allures de base. Au sommet petit arrêt photos. Dans la descente je croise de nombreux véhicules je reste donc très prudent. Je perds du temps. Ça change de la champagne je croise de nombreux cyclistes. Lorsque j'arrive au rond point de GIEZ la route est bloquée par des tracteurs. maintenant je comprends mieux tout ce flot de véhicules. Il y a de nombreuses caravanes des gens du voyage et ça remonte jusqu'à DOUSSARD. Sur la piste cyclable je reste vigilent car il y a du monde. A St JORIOZ je fais le stop alors que les cyclistes ne respectent rien. Je file sur LA MAGNE, St EUSTACHE et le col de LESCHAUX. Mon rythme semble bon mais hélas je n'avance pas. Au col de LESCHAUX je fais une petite boucle sur la route du SEMNOZ. J'avais prévu d'y passer mais comme je suis en retard je descends sur SEVRIER avec un vent de face. De nombreux cyclistes montent. Une fois sur la piste cyclable je retrouve beaucoup de monde imprudent. Je fais attention. Lorsque j'arrive dans ANNECY vers la MAIRIE c'est le bazar jusqu'à BONLIEU de ce fait je rentre par la préfecture et les galeries LAFAYETTE. La piste cyclable c'est du n'importe quoi. Je n'ai jamais connu une telle circulation.
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77.2 km
+1491 m/-1493 m
03:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

77.2 km
14127 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1491 m
1493 m
1155 m
447 m
664 m

Date et durée

24 juin 2024
08:49
24 juin 2024
12:45
03:56:50
03:53:32
00:03:18

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

51 km/h
au km 61

764 m/h
1h46m56s

-2146 m/h
0h36m24s

Fréquence cardiaque

78 bpm
143 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:10:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
3h53m32s

2011 Cal
517 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5750 - 99 w00:17:47100 - 149 w00:21:53150 - 199 w01:01:44200 - 249 w01:25:23250 - 299 w00:03:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m278 watts2m244 watts5m224 watts10m220 watts20m215 watts40m203 watts1h195 watts

Plus

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211360101 [Légende]
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