Actions 3D 79.9 km
+882 m/-884 m
03:13
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Longueur et nombre de points 79.9 km
5039 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
881 m
884 m
966 m
452 m
603 m
Date et durée 12 juin 2019
12 juin 2019
03:13:13
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
56 km/hau km 33.4
908 m/h0h46m00s
-2333 m/h0h14m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'14" 26.8 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'11" 27.4 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'16" 26.5 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 03'49" 15.7 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 01'38" 36.6 km/h 22 02'18" 26.1 km/h 23 04'03" 14.8 km/h 24 04'42" 12.7 km/h 25 05'14" 11.5 km/h 26 05'04" 11.8 km/h 27 04'45" 12.6 km/h 28 04'34" 13.1 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 01'27" 41.3 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 01'16" 47.1 km/h 34 01'09" 52.1 km/h 35 01'29" 40.3 km/h 36 02'00" 30.1 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 01'14" 48.6 km/h 41 01'26" 41.8 km/h 42 01'23" 43.6 km/h 43 01'27" 41.5 km/h 44 01'30" 40 km/h 45 01'49" 33.1 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 01'36" 37.6 km/h 48 01'40" 36 km/h 49 01'31" 39.4 km/h 50 01'38" 36.9 km/h 51 01'34" 38.4 km/h 52 01'42" 35.3 km/h 53 02'28" 24.3 km/h 54 01'43" 34.9 km/h 55 02'05" 28.8 km/h 56 02'44" 22 km/h 57 03'17" 18.3 km/h 58 02'09" 27.8 km/h 59 01'12" 50 km/h 60 01'17" 46.6 km/h 61 01'28" 40.8 km/h 62 02'27" 24.4 km/h 63 01'59" 30.2 km/h 64 02'06" 28.6 km/h 65 02'31" 23.9 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 03'28" 17.3 km/h 68 04'56" 12.2 km/h 69 03'39" 16.5 km/h 70 02'05" 28.9 km/h 71 03'13" 18.6 km/h 72 02'03" 29.4 km/h 73 02'12" 27.2 km/h 74 01'54" 31.6 km/h 75 01'44" 34.5 km/h 76 02'17" 26.3 km/h 77 02'50" 21.2 km/h 78 02'37" 23 km/h 79 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
175 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:06:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:05.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts3h13m13s
1975 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:56 50 - 99 w 00:20:22 100 - 149 w 00:26:24 150 - 199 w 00:29:10 200 - 249 w 00:53:03 250 - 299 w 00:37:01 300 - 349 w 00:06:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 348 watts 1m 339 watts 2m 317 watts 5m 292 watts 10m 277 watts 20m 247 watts 40m 231 watts 1h 218 watts
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