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COLS : FORCLAZ - JOLY -SAISIES - ARAVIS-CROIX FRY-BLUFFY-LESCHAUX (Cyclotourisme)

Très belle sortie dans le BEAUFORTAIN au col du JOLY depuis BEAUFORT en passant par le col de la FORCLAZ/QUEIGE puis les hauteurs de QUEIGE pour arriver à VILLARD sur DORON. Le retour passe par HAUTELUCE et l'ascension du col des SAISIES, descente vers NOTRE DAME de BELLEXOMBE et FLUMET où commence l'ascension du col des ARAVIS par la GIETTAZ descente sur LA CLUSAZ jusqu'aux PRAIRES pour terminer l'ascension du col de la CROIX-FRY sur 4,5 km. Descente sur MANIGOD/THONES puis direction ALEX pour passer par la cote de BARBANCHON pour arriver au col de BLUFFY - desente sur VEYRIER du LAC puis c'est la traversée d'ANNECY. Piste cyclable jusqu'à SEVRIER puis ascension du col de LESCHAUX. La sortie se termine par ST EUSTACHE puis l'ascension du PUGET et la descente sur ST JORIOZ.
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200km
+4376m/-4341m
10:15

Curves

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Length and number of waypoints

199.75 km
14628 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
4375 m
4342 m
1973 m
434 m
985 m

Date et durée

18 septembre 2020
05:53
18 septembre 2020
17:12
11h19m07s
10h20m24s
00h58m43s

Vitesse et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

78.4 km/h
au km 188.9

739 m/h
5h25m07s

-2369 m/h
1h38m19s

Fréquence cardiaque

74 bpm
165 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

09:46:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

147 Watts
10h20m24s

5249 Cal
508 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:08:0750 - 99 w00:43:40100 - 149 w00:57:13150 - 199 w02:32:01200 - 249 w03:48:12250 - 299 w00:08:24300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s358 watts1m351 watts2m281 watts5m254 watts10m231 watts20m218 watts40m212 watts1h203 watts

Plus

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558978284 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/kx1CIcSsXQ
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La Clusaz Le Grand-Bornand (3430ET) Lac d'Annecy (3431OT) Albertville (3432ET) Massif des Bauges (3432OT) Megeve Col des Aravis (3531OT) Massif du Beaufortain Moûtiers La Plagne (3532OT)