Ascension du CRET de CHATILLON par ENTREDOZON, LA BAUCHE, LA T>OUVIERE, MAPA, CROISEE du VILLARD retour par LE CHALET de BENEVENT, sentier des GARDES, CHARVIN, LA COTE , MARTERAYS, EPAGNY
Options 25km
+1259m/-1265m
04:00
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Length and number of waypoints 24.78 km
5410 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1259 m
1265 m
1695 m
466 m
1014 m
Date et durée 29 octobre 2020 13:29
29 octobre 2020 17:40
04h11m30s
4h07m02s
00h04m28s
Vitesse et denivelés horaires 6 km/hDétail »
11.9 km/hau km 21.5
558 m/h2h13m06s
-824 m/h1h30m49s
Km Temps Vitesse Pause 1 07'34" 7.9 km/h 2 08'19" 7.2 km/h 3 11'55" 5 km/h 4 06'47" 8.8 km/h 5 15'09" 4 km/h 6 09'57" 6 km/h 7 12'49" 4.7 km/h 8 07'25" 8.1 km/h 9 12'50" 4.7 km/h 10 17'08" 3.5 km/h 11 13'20" 4.5 km/h 12 12'01" 5 km/h 13 15'15" 3.9 km/h 14 06'22" 9.4 km/h 04'28" 15 08'52" 6.8 km/h 16 07'10" 8.4 km/h 17 07'51" 7.6 km/h 18 10'08" 5.9 km/h 19 10'42" 5.6 km/h 20 10'24" 5.8 km/h 21 10'56" 5.5 km/h 22 07'47" 7.7 km/h 23 05'35" 10.7 km/h 24 06'26" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
164 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:25:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique 113 Watts4h07m02s
1604 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:35 50 - 99 w 01:31:29 100 - 149 w 01:06:33 150 - 199 w 01:09:58 200 - 249 w 00:00:47 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts 1m 204 watts 2m 197 watts 5m 185 watts 10m 179 watts 20m 172 watts 40m 162 watts 1h 155 watts Plus Affiché 37 fois, téléchargé 8 fois
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