Actions 3D 157 km
+3462 m/-3442 m
07:37
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Longueur et nombre de points 157.28 km
13850 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3462 m
3443 m
1464 m
241 m
687 m
Date et durée 01 juin 2019 07:02
01 juin 2019 15:05
08:03:03
07:37:59
00:25:04
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
57.3 km/hau km 75.5
821 m/h3h43m55s
-2869 m/h1h02m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 01'27" 2 03'23" 17.7 km/h 3 04'22" 13.7 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 04'21" 13.8 km/h 6 03'34" 16.9 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 04'06" 14.6 km/h 9 03'08" 19.2 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 01'23" 43.3 km/h 13 01'39" 36.3 km/h 14 01'27" 41.2 km/h 15 01'26" 41.8 km/h 16 01'12" 50.3 km/h 17 01'17" 46.6 km/h 18 01'20" 45.2 km/h 19 01'29" 40.3 km/h 20 01'36" 37.5 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 02'11" 27.4 km/h 25 01'20" 44.7 km/h 26 01'24" 42.9 km/h 27 01'58" 30.6 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 01'58" 30.4 km/h 30 01'29" 40.5 km/h 31 01'14" 48.4 km/h 32 01'17" 46.6 km/h 33 01'25" 42.3 km/h 34 01'30" 40.1 km/h 35 01'26" 41.6 km/h 36 01'32" 39.2 km/h 37 02'44" 21.9 km/h 38 02'55" 20.6 km/h 39 02'07" 28.3 km/h 40 01'52" 32 km/h 41 02'01" 29.7 km/h 42 01'50" 32.8 km/h 43 01'50" 32.6 km/h 44 01'52" 32.2 km/h 45 01'47" 33.6 km/h 46 01'48" 33.3 km/h 47 02'11" 27.5 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 03'27" 17.4 km/h 51 04'46" 12.6 km/h 52 04'27" 13.5 km/h 53 05'45" 10.4 km/h 54 06'36" 9.1 km/h 55 06'15" 9.6 km/h 56 06'26" 9.3 km/h 57 06'30" 9.2 km/h 58 06'32" 9.2 km/h 59 06'34" 9.1 km/h 60 06'21" 9.4 km/h 61 06'24" 9.4 km/h 62 06'21" 9.5 km/h 63 06'03" 9.9 km/h 64 03'57" 15.2 km/h 01'44" 65 01'56" 31 km/h 66 01'37" 37 km/h 67 01'49" 33 km/h 68 01'37" 37.2 km/h 69 01'41" 35.6 km/h 70 01'48" 33.5 km/h 71 01'47" 33.8 km/h 72 01'37" 37.2 km/h 73 04'20" 13.9 km/h 74 02'00" 30.1 km/h 75 01'17" 46.7 km/h 76 01'33" 38.6 km/h 77 08'28" 7.1 km/h 04'01" 78 05'21" 11.2 km/h 79 05'07" 11.7 km/h 80 02'24" 25 km/h 81 04'46" 12.6 km/h 82 06'26" 9.3 km/h 83 06'10" 9.7 km/h 84 07'14" 8.3 km/h 85 07'51" 7.6 km/h 86 06'54" 8.7 km/h 87 07'56" 7.6 km/h 88 07'39" 7.9 km/h 89 07'12" 8.3 km/h 04'45" 90 01'31" 39.7 km/h 91 01'26" 41.9 km/h 92 01'35" 38.1 km/h 93 01'41" 35.6 km/h 94 01'36" 37.4 km/h 95 01'43" 35.1 km/h 96 01'33" 38.9 km/h 97 01'33" 38.9 km/h 98 01'30" 40 km/h 99 01'36" 37.5 km/h 100 01'38" 36.8 km/h 101 01'35" 37.8 km/h 102 01'49" 33.1 km/h 103 02'23" 25.1 km/h 104 02'38" 22.8 km/h 105 02'05" 28.8 km/h 106 02'07" 28.4 km/h 107 02'40" 22.5 km/h 108 01'53" 31.8 km/h 109 01'48" 33.3 km/h 110 01'47" 33.5 km/h 111 01'55" 31.3 km/h 112 01'59" 30.2 km/h 113 02'03" 29.3 km/h 114 02'44" 22 km/h 115 02'49" 21.2 km/h 116 02'58" 20.2 km/h 10'56" 117 02'41" 22.4 km/h 118 02'54" 20.7 km/h 119 02'36" 23 km/h 120 02'55" 20.6 km/h 121 03'09" 19.1 km/h 122 04'09" 14.4 km/h 123 03'37" 16.6 km/h 124 02'33" 23.5 km/h 125 01'50" 32.8 km/h 126 02'28" 24.4 km/h 127 03'07" 19.2 km/h 128 02'49" 21.2 km/h 129 04'05" 14.7 km/h 02'11" 130 01'43" 34.8 km/h 131 01'38" 36.6 km/h 132 01'28" 40.7 km/h 133 02'00" 29.9 km/h 134 02'02" 29.5 km/h 135 03'09" 19.1 km/h 136 04'04" 14.8 km/h 137 04'14" 14.2 km/h 138 05'02" 11.9 km/h 139 03'25" 17.6 km/h 140 04'24" 13.6 km/h 141 02'53" 20.8 km/h 142 02'38" 22.8 km/h 143 02'01" 29.7 km/h 144 01'36" 37.5 km/h 145 02'01" 29.8 km/h 146 02'26" 24.7 km/h 147 01'43" 34.8 km/h 148 01'24" 42.9 km/h 149 01'23" 43.6 km/h 150 01'23" 43.1 km/h 151 01'16" 47.6 km/h 152 01'15" 47.7 km/h 153 01'16" 47.1 km/h 154 01'27" 41.5 km/h 155 01'55" 31.2 km/h 156 02'09" 27.8 km/h 157 01'48" 33.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
155 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:54:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts7h37m59s
4715 Cal618 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:49 50 - 99 w 00:10:32 100 - 149 w 00:18:11 150 - 199 w 01:18:44 200 - 249 w 03:49:20 250 - 299 w 00:42:35 300 - 349 w 00:04:58 + 350 w 00:01:26
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts 1m 367 watts 2m 340 watts 5m 311 watts 10m 276 watts 20m 252 watts 40m 233 watts 1h 228 watts
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