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LES BAUGES - COLS LESCHAUX - FRENE - MAROCAZ - DES PRES - LESCHAUXCyclotourisme

LES BAUGES : cols de LESCHAUX descente sur LA MOTTE en BAUGES puis direction LE CHATELARD - après le pont d'ECORCHEVEL longue ascension du faux plat jusqu'au col du FRENE. Descente sur ST PIERRE D'ALBIGNY puis direction le CRUET. Ascension du col puis LATHUILE et ENTREVENAT et THOIRY. Ascension du col des PRES 7 km, descente sur AILLON le JEUNE et LESCHERAINES. Ascension du col de LESCHAUX par BELLECOMBE en BAUGES. fin du parcours par ST EUSTACHE et PUGET.
Actions
122 km
+2471 m/-2475 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

121.94 km
8191 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2470 m
2476 m
1121 m
300 m
736 m

Date et durée

05 septembre 2020
07:05
05 septembre 2020
12:39
05:34:28
05:29:45
00:04:43

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

65.8 km/h
au km 81

828 m/h
2h32m45s

-2295 m/h
0h57m34s

Fréquence cardiaque

72 bpm
166 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:24:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:58:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

173 Watts
5h29m45s

3279 Cal
597 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4850 - 99 w00:15:07100 - 149 w00:19:00150 - 199 w00:39:17200 - 249 w02:34:10250 - 299 w00:39:22300 - 349 w00:02:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m300 watts2m290 watts5m265 watts10m243 watts20m235 watts40m228 watts1h205 watts

Plus

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325559163 [Légende]
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