LES BAUGES : cols de LESCHAUX descente sur LA MOTTE en BAUGES puis direction LE CHATELARD - après le pont d'ECORCHEVEL longue ascension du faux plat jusqu'au col du FRENE. Descente sur ST PIERRE D'ALBIGNY puis direction le CRUET. Ascension du col puis LATHUILE et ENTREVENAT et THOIRY. Ascension du col des PRES 7 km, descente sur AILLON le JEUNE et LESCHERAINES. Ascension du col de LESCHAUX par BELLECOMBE en BAUGES. fin du parcours par ST EUSTACHE et PUGET.
Actions 3D 122 km
+2471 m/-2475 m
05:29
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Longueur et nombre de points 121.94 km
8191 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2470 m
2476 m
1121 m
300 m
736 m
Date et durée 05 septembre 2020
05 septembre 2020
05:34:28
05:29:45
00:04:43
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
65.8 km/hau km 81
828 m/h2h32m45s
-2295 m/h0h57m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 03'11" 18.8 km/h 3 04'59" 12 km/h 4 04'59" 12 km/h 5 03'22" 17.8 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 03'31" 17.1 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 04'17" 14 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 02'00" 30.1 km/h 15 02'09" 28 km/h 16 01'39" 36.5 km/h 17 01'34" 38.1 km/h 18 01'38" 36.7 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 04'17" 14 km/h 21 02'22" 25.4 km/h 22 01'23" 43.4 km/h 23 02'05" 28.8 km/h 24 01'53" 31.8 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 01'19" 45.3 km/h 28 01'54" 31.5 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 02'40" 22.6 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 03'15" 32 02'07" 28.3 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 02'31" 23.9 km/h 37 03'11" 18.9 km/h 38 04'13" 14.2 km/h 39 03'59" 15.1 km/h 40 01'34" 38.3 km/h 01'28" 41 01'43" 35 km/h 42 01'27" 41.4 km/h 43 01'20" 45.1 km/h 44 01'26" 42 km/h 45 01'31" 39.7 km/h 46 01'26" 41.6 km/h 47 01'57" 30.8 km/h 48 02'33" 23.5 km/h 49 01'41" 35.8 km/h 50 02'04" 29.1 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 02'54" 20.6 km/h 53 02'35" 23.2 km/h 54 02'01" 29.8 km/h 55 03'45" 16 km/h 56 04'59" 12 km/h 57 05'38" 10.6 km/h 58 05'33" 10.8 km/h 59 04'36" 13.1 km/h 60 06'07" 9.8 km/h 61 05'46" 10.4 km/h 62 05'27" 11 km/h 63 02'33" 23.6 km/h 64 01'24" 42.7 km/h 65 01'59" 30.3 km/h 66 02'05" 28.9 km/h 67 02'49" 21.4 km/h 68 03'23" 17.7 km/h 69 02'06" 28.5 km/h 70 01'46" 34.1 km/h 71 01'40" 35.8 km/h 72 01'32" 39 km/h 73 03'46" 15.9 km/h 74 04'56" 12.2 km/h 75 04'33" 13.2 km/h 76 05'44" 10.5 km/h 77 05'48" 10.3 km/h 78 05'36" 10.7 km/h 79 03'27" 17.4 km/h 80 03'22" 17.9 km/h 81 01'03" 57.3 km/h 82 01'16" 47.5 km/h 83 01'24" 43 km/h 84 01'55" 31.3 km/h 85 01'55" 31.4 km/h 86 01'23" 43.6 km/h 87 01'19" 45.7 km/h 88 01'32" 39.3 km/h 89 01'33" 38.7 km/h 90 01'16" 47.1 km/h 91 01'24" 42.7 km/h 92 01'37" 37.1 km/h 93 01'52" 32 km/h 94 02'05" 28.8 km/h 95 01'38" 36.6 km/h 96 02'11" 27.4 km/h 97 03'52" 15.5 km/h 98 03'53" 15.4 km/h 99 04'36" 13 km/h 100 03'25" 17.5 km/h 101 04'18" 14 km/h 102 05'10" 11.6 km/h 103 02'30" 24 km/h 104 02'08" 28.2 km/h 105 01'42" 35.3 km/h 106 01'52" 32.1 km/h 107 02'24" 25 km/h 108 03'18" 18.1 km/h 109 01'50" 32.8 km/h 110 02'13" 27 km/h 111 01'16" 47.5 km/h 112 01'28" 41 km/h 113 01'43" 34.8 km/h 114 03'23" 17.7 km/h 115 03'40" 16.3 km/h 116 01'33" 38.5 km/h 117 02'08" 28.2 km/h 118 01'27" 41.3 km/h 119 01'31" 39.4 km/h 120 01'31" 39.6 km/h 121 02'10" 27.7 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
166 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:58:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts5h29m45s
3279 Cal597 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:48 50 - 99 w 00:15:07 100 - 149 w 00:19:00 150 - 199 w 00:39:17 200 - 249 w 02:34:10 250 - 299 w 00:39:22 300 - 349 w 00:02:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 300 watts 2m 290 watts 5m 265 watts 10m 243 watts 20m 235 watts 40m 228 watts 1h 205 watts
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