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MULTISPORTS74 le 10.11.2020

10/11/20 ST JORIOZ - LA COTE X 4 - MARTERAYS X 3 + boucle retour Trail

entrainement d'entretien : course de cote 4 fois LA COTE + 3 fois MARTERAYS
Actions
13 km
+338 m/-337 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

13.14 km
1534 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
338 m
338 m
535 m
457 m
497 m

Date et durée

10 novembre 2020
09:57
10 novembre 2020
11:29
01:31:37

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 9.7

611 m/h
0h25m33s

-898 m/h
0h19m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
1h31m37s

592 Cal
388 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2250 - 99 w00:43:05100 - 149 w00:26:19150 - 199 w00:08:34200 - 249 w00:09:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m235 watts2m232 watts5m170 watts10m164 watts20m147 watts40m145 watts1h132 watts

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488433 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
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