entrainement d'entretien : course de cote 4 fois LA COTE + 3 fois MARTERAYS
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13km
+338m/-337m
01:30
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Length and number of waypoints
13.14 km
1534 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
338 m
338 m
535 m
457 m
497 m
Date et durée
10 novembre 2020
09:57
10 novembre 2020
11:29
01h31m37s
Vitesse et denivelés horaires
8.6 km/h
Détail »
11.5 km/h
au km 9.6
597 m/h
0h26m58s
-908 m/h
0h19m06s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 06'22" | 9.4 km/h | |
| 2 | 06'24" | 9.4 km/h | |
| 3 | 07'04" | 8.5 km/h | |
| 4 | 07'31" | 8 km/h | |
| 5 | 06'52" | 8.7 km/h | |
| 6 | 07'24" | 8.1 km/h | |
| 7 | 06'53" | 8.7 km/h | |
| 8 | 07'11" | 8.4 km/h | |
| 9 | 09'48" | 6.1 km/h | |
| 10 | 06'00" | 10 km/h | |
| 11 | 06'00" | 10 km/h | |
| 12 | 06'04" | 9.9 km/h | |
| 13 | 07'15" | 8.3 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique
113 Watts
1h31m37s
593 Cal
389 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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Connection
48
84
33 [Légende]
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