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10/11/20 ST JORIOZ - LA COTE X 4 - MARTERAYS X 3 + boucle retour (Course à pied)

entrainement d'entretien : course de cote 4 fois LA COTE + 3 fois MARTERAYS
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13km
+338m/-337m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

13.14 km
1534 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
338 m
338 m
535 m
457 m
497 m

Date et durée

10 novembre 2020
09:57
10 novembre 2020
11:29
01h31m37s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 9.6

597 m/h
0h26m58s

-908 m/h
0h19m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
1h31m37s

593 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4450 - 99 w00:43:10100 - 149 w00:26:14150 - 199 w00:08:41200 - 249 w00:09:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m234 watts2m231 watts5m170 watts10m164 watts20m146 watts40m145 watts1h132 watts

Plus

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488433 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/qauvfpgvty
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Lac d'Annecy (3431OT)