Actions 3D 60.6 km
+406 m/-401 m
02:46
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Longueur et nombre de points 60.55 km
3925 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
405 m
402 m
633 m
455 m
491 m
Date et durée 27 juin 2019
27 juin 2019
02:46:56
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
52.4 km/hau km 41.6
792 m/h0h21m06s
-1538 m/h0h08m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 03'14" 18.5 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 02'58" 20.3 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'27" 24.6 km/h 12 02'54" 20.6 km/h 13 02'30" 24 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 02'19" 25.8 km/h 16 02'28" 24.4 km/h 17 02'27" 24.4 km/h 18 02'36" 23 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 01'58" 30.6 km/h 27 02'25" 24.9 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'12" 27.2 km/h 30 04'24" 13.7 km/h 31 02'21" 25.5 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 03'10" 19 km/h 35 04'18" 13.9 km/h 36 05'27" 11 km/h 37 01'58" 30.6 km/h 38 02'12" 27.2 km/h 39 04'24" 13.6 km/h 40 05'29" 11 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 01'11" 50.4 km/h 43 01'14" 48.9 km/h 44 01'28" 40.7 km/h 45 02'13" 27.1 km/h 46 02'00" 29.9 km/h 47 02'00" 30 km/h 48 02'23" 25.2 km/h 49 04'04" 14.8 km/h 50 03'15" 18.5 km/h 51 05'33" 10.8 km/h 52 03'29" 17.3 km/h 53 02'30" 24 km/h 54 02'14" 26.8 km/h 55 02'05" 28.7 km/h 56 02'09" 27.8 km/h 57 02'24" 24.9 km/h 58 02'11" 27.4 km/h 59 02'16" 26.5 km/h 60 04'00" 15 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
153 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:43:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts2h46m56s
1193 Cal429 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:22 50 - 99 w 00:25:11 100 - 149 w 00:40:14 150 - 199 w 00:47:12 200 - 249 w 00:17:56 250 - 299 w 00:02:03 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 360 watts 1m 334 watts 2m 309 watts 5m 258 watts 10m 236 watts 20m 194 watts 40m 170 watts 1h 151 watts
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