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ANNECY MONT VEYRIER jusqu'au PRE VERNET Trail

Ciel couvert T° 20° en gros, vent frais au PRE VERNET, terrain sec.
Au début mon rythme est assez moyen, j'alterne course marche. Il me faut un peu de temps pour que je me remettre en route. Après 2 km j'arrive dans la pente assez raide sur un chemin recouvert de cailloux. Je croise un peu de monde et je double quelques marcheurs. Mon rythme n'est pas bon mais j'avance. Au PRE VERNET je redescends par le sentier de Mt RAMPON et j'aurais du continuer sur celui du Mt RAMPIGNON je me suis un peu loupé. J'aurai du préparer le parcours. Je reviens donc par le sentier de TALABAR. Sur la fin je reprends la route à 18% pour revenir au bord du LAC puis je fais le tour des installations de la MAXI RACE. Je rencontre STÉPHANE AGNOLI et nous discutons un peu. Que de bons souvenirs cette MAXI RACE.
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3D
7.4 km
+471 m/-468 m
01:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

7.43 km
6379 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
470 m
468 m
920 m
449 m
625 m

Date et durée

24 mai 2023
09:00
24 mai 2023
10:47
01:46:19

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 5.8

620 m/h
0h45m18s

-694 m/h
0h39m11s

Fréquence cardiaque

83 bpm
138 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:45:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
1h46m19s

541 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4050 - 99 w00:36:13100 - 149 w00:20:54150 - 199 w00:19:33200 - 249 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m192 watts2m192 watts5m178 watts10m165 watts20m149 watts40m145 watts1h121 watts

Plus

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5712145 [Légende]
KME
13.7 kilomètres effort
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3431OT - Lac d'Annecy
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