Actions 3D 104 km
+1773 m/-1770 m
04:35
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Longueur et nombre de points 103.64 km
7726 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1773 m
1770 m
957 m
309 m
649 m
Date et durée 16 juin 2019
16 juin 2019
04:38:56
04:35:40
00:03:16
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
55.3 km/hau km 94.6
848 m/h1h44m58s
-2104 m/h0h40m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13.1 km/h 2 02'30" 23.9 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'20" 25.8 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'17" 26.2 km/h 13 02'20" 25.8 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 03'14" 18.6 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 04'04" 14.8 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'59" 15 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 23 02'42" 22.3 km/h 24 03'10" 19 km/h 25 03'29" 17.2 km/h 26 03'21" 17.9 km/h 27 03'24" 17.7 km/h 28 04'23" 13.7 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 01'38" 36.7 km/h 31 01'46" 34.1 km/h 32 01'36" 37.6 km/h 33 01'29" 40.6 km/h 34 01'32" 39 km/h 03'16" 35 01'35" 37.9 km/h 36 01'25" 42.4 km/h 37 01'43" 35.1 km/h 38 02'24" 25.1 km/h 39 02'57" 20.4 km/h 40 02'56" 20.5 km/h 41 02'57" 20.3 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 01'54" 31.5 km/h 44 01'45" 34.4 km/h 45 01'31" 39.5 km/h 46 01'54" 31.7 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 02'34" 23.3 km/h 49 03'41" 16.3 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 03'00" 20 km/h 52 02'47" 21.5 km/h 53 03'57" 15.2 km/h 54 04'15" 14.1 km/h 55 04'35" 13.1 km/h 56 04'36" 13 km/h 57 04'50" 12.4 km/h 58 04'30" 13.3 km/h 59 04'49" 12.4 km/h 60 05'43" 10.5 km/h 61 02'42" 22.2 km/h 62 02'36" 23.1 km/h 63 01'36" 37.4 km/h 64 01'37" 37.2 km/h 65 01'45" 34.4 km/h 66 01'43" 35 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 01'59" 30.3 km/h 69 02'07" 28.3 km/h 70 01'42" 35.3 km/h 71 02'59" 20.2 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 04'52" 12.3 km/h 74 02'03" 29.4 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'26" 24.6 km/h 77 03'20" 18 km/h 78 03'19" 18.1 km/h 79 02'31" 23.9 km/h 80 01'28" 40.8 km/h 81 03'59" 15.1 km/h 82 03'25" 17.5 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 02'33" 23.6 km/h 85 01'53" 32 km/h 86 01'53" 31.9 km/h 87 02'09" 28 km/h 88 02'56" 20.5 km/h 89 03'00" 20 km/h 90 02'25" 24.8 km/h 91 01'39" 36.5 km/h 92 01'21" 44.5 km/h 93 01'28" 41.1 km/h 94 01'33" 38.9 km/h 95 01'17" 46.7 km/h 96 01'25" 42.2 km/h 97 04'13" 14.2 km/h 98 03'47" 15.8 km/h 99 01'25" 42.6 km/h 100 01'19" 45.5 km/h 101 01'36" 37.5 km/h 102 02'27" 24.5 km/h 103 01'52" 32.1 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
153 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:32:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts4h35m40s
2589 Cal564 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:03 50 - 99 w 00:13:23 100 - 149 w 00:26:42 150 - 199 w 00:53:06 200 - 249 w 01:29:24 250 - 299 w 00:40:14 300 - 349 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 293 watts 2m 273 watts 5m 263 watts 10m 258 watts 20m 255 watts 40m 244 watts 1h 221 watts
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