Actions 3D 61.5 km
+1137 m/-1133 m
02:40
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Longueur et nombre de points 61.51 km
4695 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1136 m
1133 m
1015 m
459 m
665 m
Date et durée 23 juin 2019
23 juin 2019
02:41:44
02:40:04
00:01:40
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
65.5 km/hau km 39.8
823 m/h1h10m33s
-2202 m/h0h26m29s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 04'09" 14.5 km/h 4 04'49" 12.5 km/h 5 04'29" 13.4 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'24" 17.7 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'06" 19.4 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 01'32" 39.2 km/h 13 01'32" 39 km/h 14 01'28" 41 km/h 15 01'26" 41.8 km/h 16 01'13" 49.4 km/h 17 01'16" 47.6 km/h 18 01'18" 46.3 km/h 19 01'31" 39.8 km/h 20 01'43" 34.8 km/h 21 02'05" 28.8 km/h 22 02'38" 22.7 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 01'36" 37.7 km/h 26 01'39" 36.4 km/h 27 05'06" 11.8 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 02'03" 29.3 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 03'10" 19 km/h 34 04'26" 13.6 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 04'30" 13.3 km/h 37 04'32" 13.2 km/h 38 06'11" 9.7 km/h 39 04'17" 14 km/h 40 01'16" 47.5 km/h 01'40" 41 01'09" 52.4 km/h 42 01'23" 43.2 km/h 43 01'54" 31.7 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 01'27" 41.6 km/h 46 01'28" 41 km/h 47 01'32" 39 km/h 48 01'34" 38.5 km/h 49 03'05" 19.5 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'33" 23.5 km/h 52 02'06" 28.5 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 54 02'58" 20.2 km/h 55 02'53" 20.8 km/h 56 02'52" 21 km/h 57 03'00" 20 km/h 58 02'44" 21.9 km/h 59 01'46" 33.8 km/h 60 02'27" 24.5 km/h 61 01'57" 30.8 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
162 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts2h40m04s
1635 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:11 50 - 99 w 00:10:43 100 - 149 w 00:13:06 150 - 199 w 00:32:50 200 - 249 w 00:54:08 250 - 299 w 00:26:23 300 - 349 w 00:02:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts 1m 307 watts 2m 298 watts 5m 281 watts 10m 262 watts 20m 249 watts 40m 221 watts 1h 214 watts
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